Я... просто каждый день стараюсь быть чуть лучше. Если не выходит, принимаю это, и стараюсь опять. Стараюсь избавляться от ненависти, от того, чтобы обвинять других в своих бедах, стараюсь не ставить себя выше других и уважать окружающих, видеть их сильные стороны и учиться чему возможно. Нельзя измениться моментально, но можно идти по этому пути постепенно. Учиться высказывать свои мысли и эмоции, не обижая других, принимать себя и свои чувства, становиться лучше шаг за шагом.
— Вы меня научите? — она посмотрела на меня с надеждой.
В голове мелькнуло, что сюда бы психолога, но в этом мире их не было, поэтому пришлось улыбнуться:
— Если ты простишь меня за то, что было прежде и доверишься...
Неожиданно Зоуи вскочила со стула и кинулась передо мной на колени, уткнулась лбом мне в живот и обхватила руками:
— Я почти не помню маму, но я надеюсь, что она была такая же мудрая, как вы. Я... мне все равно, что было раньше, но сейчас... сейчас вы делаете для меня так много... научите меня как стать лучше, пожалуйста, я не хочу быть больше такой плохой, не хочу обижать людей, которые мне дороги. Я правда не хочу этого говорить, но иногда оно просто вырывается помимо моей воли, — она подняла на меня полные надежды глаза.
— Мы вместе постараемся, ладно? — улыбнувшись, я погладила ее по голове. — А пока давай пить успокаивающий чай и есть булочки. Одно я точно знаю, когда мы слишком волнуемся и переживаем, то говорим и делаем глупости, это у всех так. Поэтому надо упокоиться и хорошенько подумать, а потом уже решать, что делать и что говорить.
Глава 79
Матильда
Все утро мы с Зоуи разбирали письма, она по образцу писала стандартные ответы, а я между делом делилась немногими мудростями психологов из моего мира, которые могла припомнить, адаптируя под местные реалии.
— Прежде всего, ты должна знать, что нельзя ничего кардинального решать на эмоциях. Если что-то случилось, но прямо сейчас нет угрозы для жизни и не нужно никуда бежать и спасаться, возьми паузу, чтобы подумать. Когда слишком волнуешься, твое решение будет нерациональным, скорее всего, это будет ошибка, — попыталась я объяснить губительное действие стресса. — Этим могут пользоваться некоторые люди, сперва испугав тебя или взволновав, они могут требовать немедленно принять решение, скорее всего, в их пользу. Например, скажут, что только сейчас можно приобрести что-то намного дешевле, чем обычно, но только в ближайшие минуты. Они не позволяют подумать, действуют на эмоции, чтобы ты не думала, не сравнивала с другими аналогичными товарами, чтобы не заметила очевидных недостатков. Нормальный продавец уверен в своем товаре, поэтому легко воспримет твое желание подумать. Его товар и так востребован, поэтому он спокоен. То же самое относится к любим сделкам.
— Учитель этикета говорил, что леди всегда должна быть спокойна и уравновешена, но у меня иногда не получается, — тихо повинилась Зоуи. — Я всегда потом обвиняла себя, что не могу сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.
— Во-первых, быть всегда спокойной невозможно, это требование нереалистично. Можно держать себя в руках и стараться не показывать своих эмоций, но внутри они все равно будут, потому что это нормально, ведь мы люди. Не нужно винить себя за волнение, просто помни, что это опасное состояние, нужно учиться с ним справляться: стараться дышать медленнее, не показывать своих слабостей посторонним, а вот близким можно рассказать, что ты чувствуешь и попросить поддержки, — я отложила перо и погладила ее по спине. — Близкие на то и нужны, чтобы поддерживать друг друга в бурном море житейских неурядиц. Если что-то серьезное случается, старайся дышать медленно, сосредоточься на своем дыхании, каждый вдох на четыре счета, так же и выдох. Почувствуй свое тело, где ты находишься, как проникает воздух через твои ноздри, как он спускается в грудь, как раздувается грудь и живот, раздвигаются ребра, как ступни стоят на земле. Это поможет тебе успокоиться. Если вопрос сложный, постарайся уйти и попросить совета. Или хотя бы взять паузу, не отвечать сразу, а решить, когда успокоишься. Хорошо взять лист бумаги и написать на нем все плюсы и минусы решения.
— А я иногда не могу успокоиться. Даже если время проходит, вечером ложусь в кровать, а мысли все гудят, словно пчелы в улье, заснуть не могу, все думается... страшное. Или мечты какие-нибудь. Или вдруг... — она запнулась.
Я тяжело вздохнула:
— Да, многие с этим сталкиваются, я тоже. Хорошо в таком случае вечером писать в дневнике, что произошло, но от третьего лица, будто о ком-то другом: «вот Зоуи сегодня встретила принца, она танцевала с ним на балу, он сказал такие-то слова». Это поможет посмотреть на произошедшее со стороны. Но главный запрет — не додумывать за других людей. Ты не знаешь, что в моей голове или в голове у Фло и Трис, любят они или ненавидят. Ты знаешь только то, что они сказали или сделали. Нельзя додумывать, что молодой человек влюблен в тебя, если он при встрече холоден.
— Даже если он смотрит с интересом? — с надеждой спросила Зоуи.
— Ты не знаешь, почему он там смотрит, взгляд молчалив. Разве ты влюблена в каждого молодого человека, на которого посмотрела на балу?
Зоуи грустно вздохнула.
— Верь тому, что тебе говорят, даже если думаешь, что молодой человек может чувствовать иное и скрывать. Если он решил скрыть свои чувства, значит это его выбор, который нужно уважать. А еще лучше — верь поступкам, поступки не обманывают.
— Как герцог Викторф, который пригласил тебя с собой на бал? — полюбопытствовала Зоуи.
Я почувствовала, что щеки потеплели, кровь бросилась к лицу:
— Эм... слишком много значения поступкам тоже не придавай, он просто из вежливости нас пригласил.
— И помогал весь вечер, даже несмотря на те неприятности, что я доставила, — добавила Зоуи и закусила виновато губу.
— Да, герцог очень добр, — пробормотала я и растерянно посмотрела на письмо, которое недавно писала.
— И не побоялся рискнуть своей репутацией, и показал, что опекает всю нашу семью, когда представлял знакомым и приглашал на танец. А еще...
В голове мелькнули воспоминания, как он поддерживал меня, пытался успокоить, держал за руку...
— Хватит, — прервала я ее, не
