Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
7. 50 г донника лекарственного, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
8. 50 г калужницы болотной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
9. 100 г капустных листьев или листьев крапивы, 1,5 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
10. 50 г плодов вишни или облепихи, 1 л кипятка. Залить очищенное и промытое сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
11. 50 г травы пижмы, портулака или тимьяна, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
Успокаивающая и укрепляющая ванночка
1. 15 г цветков ромашки, 15 г льняного семени, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
2. 100 мл пива, 2 л теплой воды. Влить пиво в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 минут. Такие ванночки дают аромат свежеиспеченного хлеба, делают кожу шелковистой, а также обладают противовоспалительным действием.
3. 100 мл кваса, 2 л теплой воды. Влить квас в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 минут. Такие ванночки дают аромат свежеиспеченного хлеба, делают кожу шелковистой, а также обладают противовоспалительным действием.
4. 15 г цветков ромашки, 15 г дрожжей, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить ромашку и пихтовую хвою кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Дрожжи развести отдельно в теплой воде, когда вода начнет пузыриться, вылить смесь в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
Молочные ванночки для ног
Такие ванночки для ног помогут сделать кожу ног бархатистой. Принимать молочные ванночки можно 1–2 раза в неделю.
1. 500 мл холодного молока, 500 мл теплой воды, 25 мл лимонного сока. Смешать воду и молоко, опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 минут. После ванночки ноги нужно просушить махровым полотенцем, смазать лимонным соком, энергично втирая его в кожу стоп.
2. 200 мл теплого молока, 800 мл теплой воды, 25 г меда. Смешать воду, мед и молоко. опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 минут. После ванночки ноги нужно просушить махровым полотенцем, смазать кремом.
3. 250 мл теплого молока, 800 мл теплой воды, 5 мл розового масла. Смешать воду и молоко, добавить розовое масло. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 минут. После ванночки ноги нужно просушить махровым полотенцем.
4. 500 мл кислого молока, 500 мл воды комнатной температуры. Смешать воду и кислое молоко. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 минут. После ванночки ноги нужно просушить махровым полотенцем, смазать кремом.
Медовая ванночка для ног
50 г меда, 1 л теплой воды. Растворить мед в теплой воде. Опустить ноги в ванночку на 20 минут. Такая ванночка и успокаивает нервную систему, и смягчает кожу ног.
Апельсиновая ванночка для ног
Эта ванночка поможет снять усталость ног, сделает кожу более эластичной и мягкой.
1. 100 г апельсиновой цедры, 1 л кипятка. Апельсиновую цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 час, затем процедить и вылить настой в ванночку с теплой водой. Принимать ванночку 20 минут.
2. 200 мл апельсинового сока, 1 л горячей воды, 20 мл персикового масла. Вылить апельсиновый сок в воду, добавить масло. Опустить в ванночку ноги на 20 минут.
Лимонная ванночка для ног
100 мл лимонного сока, 50 г лимонной цедры, 1 л кипятка, 25 мл оливкового масла. Лимонную цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 час, затем процедить. Добавить настой в теплую ванночку, влить лимонный сок и оливковое масло. Принимать ванночку 20 минут.
Ванночка для ног из крахмала
Рекомендуется при загрубевшей коже стоп.
1. 50 г крахмала, 5 мл соснового масла, 1 л теплой воды. Развести крахмал теплой водой, добавить сосновое масло, опустить ноги в ванночку на 20 минут. После ванночки ополоснуть ноги теплой водой, вытереть насухо и смазать кремом.
2. 50 г картофельного крахмала, 5 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать крахмал с водой, добавить масло. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем ополоснуться теплой водой.
Капустная ванночка для ног
200 мл сока квашеной капусты, 1 л теплой воды. Вылить сок квашеной капусты в теплую воду, размешать. Опустить в ванночку очищенные ноги на 15–20 минут. Такая ванночка хорошо размягчает загрубевшую кожу ног и делает ее более эластичной.
Ванночка для ног с яблочным уксусом
250 мл яблочного уксуса, 1,5 л теплой воды. Влить уксус в ванночку с теплой водой. Опустить в нее ноги на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
Ванна с глицерином
50 г глицерина, 20 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать глицерин с маслом шалфея, вылить в теплую воду. Опустить ноги в ванночку на 10 минут, затем ополоснуть теплой водой и вытереть.
Масляные ванночки для ног
Они хорошо помогают смягчить кожу стоп и устранить трещинки и мозоли.
1. Потребуется 5 мл касторового масла, 2 мл пихтового масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку, опустить в нее ноги. Через 15 минут ноги ополоснуть теплой водой.
2. 20 мл оливкового масла, 3 мл масла лаванды, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 минут, затем ополоснуть их теплой водой.
3. 50 мл растительного масла, 5 мл апельсинового масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Принимать ванночку 15 минут, затем ноги ополоснуть теплой водой.
4. 20 мл растительного масла, 5 мл миндального масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Принимать ванночку 15 минут, затем ноги ополоснуть теплой водой.
5. 200 мл растительного масла, 5 мл масла жасмина, 500 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 минут, затем ополоснуть их теплой водой.
6. 200 мл растительного масла, 5 мл масла мяты, 500 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 минут, затем ополоснуть их теплой водой.
7. 10 мл масла розы, 1 л теплой воды. Добавить масло в теплую ванночку, опустить в нее ноги. Через 10 минут закончить процедуру, ополоснув ноги в теплой воде.
8. 3 мл масла мандарина, 20 мл персикового масла, 800 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 минут, затем ополоснуть их теплой водой.
9. 10 мл масла жожоба, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 минут, затем ополоснуть их теплой водой.
10. 2 мл масла лаванды, 5 мл хвойного масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 минут, затем ополоснуть их теплой водой.
Ванночки для устранения потливости ног
1. 100 г сушеных или 300 г свежих листьев березы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 минут, процедить и вылить настой в ванночку. Принимать ванночку 10–15 минут, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале лечения нужно 3 раза в неделю, потом — 1 раз.
2. 150 г дубовой коры, 1 л кипятка. Залить кору дуба кипятком, варить на медленном огне 30 минут, дать немного остыть и процедить. Вылить отвар в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20–30 минут, потом вытереть и смазать кремом.
3. 100 г листьев черемухи, 1 л кипятка. Сырье злить кипятком, настаивать 50–60 минут, процедить и вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 10–15 минут. Повторять процедуру в начале лечения нужно по 2–3 раза в неделю.
4. 50 г сушеных листьев березы, 50 г сосновой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 минут, процедить и вылить настой в ванночку. Принимать ванночку 10–15 минут, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале лечения нужно 3 раза в неделю, потом — 1 раз.
