Читаем без скачивания Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова

* Возьмите 1 ст. ложку травы фиалки. 1 ст. ложку корня любистка лекарственного, 1 ст. ложку плодов можжевельника, смешайте. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, дайте настояться в течение 20 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день.

* Возьмите 5 ст. ложек листьев крапивы, 1 ст. ложку цветков бузины черной, 1 ст. ложку листьев черники, 3 ст. ложки листьев мяты, 4 ст. ложки цветков календулы, 4 ст. ложки травы зверобоя, смешайте. Залейте 1 ст. ложку сбора в термосе стаканом кипятка, дайте настояться в течение 30 минут, процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

* Возьмите 5 ст. ложек цветков липы, 1 ст. ложку листьев грецкого ореха, 4 ст. ложки травы ясменника душистого, смешайте. Залейте 2 ст. ложки сбора в термосе 3 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 4 часов, процедите. Принимайте по стакану перед завтраком в течение месяца.

* Возьмите 1 ст. ложку листьев березы, 1 ст. ложку цветков бузины черной, 1 ст. ложку листьев земляники лесной, 1 ст. ложку коры ивы белой. 1 ст. ложку семян льна, 1 ст. ложку травы петрушки, 1 ст. ложку плодов шиповника, смешайте, сбор измельчите в порошок. Залейте 1 ст. ложку сбора 300 мл кипятка, прокипятите на водяной бане в течение трех минут, настаивайте в термосе час, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды в теплом виде.

* Возьмите 1 ст. ложку корневищ аира, 1 ст. ложку листьев брусники, 1 ст. ложку травы горца птичьего, 1 ст. ложку листьев земляники лесной, 1 ст. ложку кукурузных рылец, 1 ст. ложку корня петрушки, 1 ст. ложку травы почечного чая, смешайте. Залейте 2 ч. ложки сбора стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане в течение 10 минут, затем дайте настояться в термосе 4 часа, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день через 30 минут после еды.

* Возьмите 1 ст. ложку плодов барбариса, 1 ст. ложку плодов можжевельника, 1 ст. ложку травы пастушьей сумки, 1 ст. ложку корневищ пырея, 1 ст. ложку корня стальника, 1 ст. ложку плодов фенхеля, смешайте. Залейте 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане в течение 15 минут, затем настаивайте в термосе в течение 4 часов, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день через 30 минут после еды.

* Возьмите 1 ст. ложку соцветий амми зубной, 1 ст. ложку плодов аниса, 1 ст. ложку листьев березы белой, 1 ст. ложку цветков василька, 1 ст. ложку травы донника, 1 ст. ложку листьев земляники лесной, 1 ст. ложку семян льна, 1 ст. ложку травы пустырника, 1 ст. ложку травы хвоща полевого, смешайте. Залейте 1 ст. ложку сбора 300 мл кипятка, прокипятите в течение трех минут, затем настаивайте 1 час в термосе, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

* Возьмите 2 ст. ложки листьев березы белой, 1 ст. ложку травы спорыша, 2 ст. ложки корней лопуха, смешайте. Залейте 2 ч. ложки с горкой в термосе 1/2 л кипятка, дайте настояться в течение 1 часа, процедите. Пейте настой в течение дня вместо чая.

* Возьмите 1 ст. ложку листьев березы, 1 ст. ложку цветков бузины черной, 1 ст. ложку кукурузных рылец, 1 ст. ложку овсяной соломы, 1 ст. ложку плодов тмина, смешайте. Залейте 1 ч. ложку сбора 1 стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане в течение 10 минут, 1 час настаивайте в термосе, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день в теплом виде.

* Возьмите 2 ст. ложки цветков бузины черной, 1 ст. ложку плодов можжевельника, 1,5 ст. ложки плодов жостера, 3 ст. ложки цветков липы, 2 ст. ложки сосновых почек, 1 ст. ложку травы почечного чая, смешайте. Залейте 2 ст. ложки в термосе 1 л кипятка, настаивайте ночь, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день после еды в теплом виде.

* Возьмите 3 ст. ложки побегов багульника, 4 ст. ложки листьев брусники, 3 ст. ложки травы донника, 2 ст. ложки травы зверобоя, 2 ст. ложки семян льна, 2 ст. ложки листьев крапивы, 2 ст. ложки листьев мяты, 1 ст. ложку зелени петрушки, 3 ст. ложки корня пырея, 2 ст. ложки побегов спаржи, 3 ст. ложки травы фиалки трехцветной, 4 ст. ложки травы череды, смешайте. Сбор измельчите. Залейте 3 ст. ложки сбора в термосе 2 стаканами кипятка, настаивайте 8 часов, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день за 1 час до еды в теплом виде.

Сборы необходимо менять каждые 2 месяца, делая перерывы в 7-10 дней. Не следует принимать два сбора одновременно.

Глава 5 Остеопороз – верный спутник остеохондроза?

Итак, когда у вас спросят совета о лечении остеохондроза, я надеюсь, вы поинтересуетесь, что, собственно, под этим подразумевает ваш собеседник: острое или хроническое заболевание позвоночника. Если вдруг окажется, ваш собеседник интересуется резкой и сильной болью в пояснице, то вы сможете объяснить ему, что к остеохондрозу это не относится, так как причина внезапных острых болей в пояснице (чаще всего именно в поясничном отделе позвоночника) – мышечный спазм. Ну а если вашего собеседника интересует хруст в собственной шее, мигрени, головокружения, то вы сможете объяснить ему, что это действительно проявления остеохондроза, в частности синдром позвоночной артерии. Сдавливается шипами на позвонках «дорога жизни» – позвоночная артерия, питающая мозг.

И если вы, уважаемый читатель, спросите сейчас автора, откуда же все-таки берутся эти шипы и что с ними делать, а вернее, что делать, чтобы их не было, то я вам отвечу следующее.

Каждое мгновение нашей жизни – это кальций: при каждом ударе сердца, при каждом движении пальца, при любом и каждом движении в организме используется кальций. Самое большое сокровище для нашего тела – это сохранение постоянства. Гомеостаз – так это называется по-научному. А если проще, то все органы тела запрограммированы на работу только в определенной среде, кровь не может быть ни слишком кислой, ни слишком пресной. Иначе – остановка. Именно поэтому (без нашего на то с вами разрешения) наше тело пожертвует всем, чем сможет, лишь бы сохранить ту самую среду, которая нужна ему для того, чтобы жить. Излишняя кислотность крови снижается рассасыванием некоторого количества кости, освободившийся кальций эту кислотность нейтрализует. Тело человека может получить кальций только двумя путями: из пищи и из собственных костей. И если из пищи взять нечего или не хватает сил (с возрастом способность организма усваивать питательные вещества из пищи снижается), то кости всегда «под рукой». Остеофиты на позвонках – это тот самый отработанный (шлаковый) кальций.

Как только начинают зарастать тончайшие отверстия в позвоночнике, кровь перестает поступать в головной мозг (или поступает недостаточно), все кровообращение становится «печеночным»: от сердца в печень и обратно (а нужно – от сердца к голове). Как поддержать необходимую циркуляцию жидкостей через органы «во весь рост»? Повышенным содержанием кальция в крови, который берется из близлежащих костей. Отработанный кальций сбрасывается в лимфу, где его концентрация неуклонно растет, так появляются почечные и желчные камни, развивается спондилоартроз – сужение межпозвоночных отверстий, сдавление нервных корешков и сосудов.

Наш скелет подобен счету в банке – чем больше кальция вы запасли в юности, тем больше можете потратить. Первые 25 лет жизни человеческий организм накапливает костную массу, при этом мужчины благодаря мужскому половому гормону (тестостерону) накапливают больше. Если в этот период правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, то костной ткани будет достаточно. Дело в том, что до 35 лет процесс разрушения и образования костной ткани сбалансирован: сколько разрушилось, столько и прибавилось. В более старшем возрасте баланс смещается в сторону разрушения кости, особенно это актуально для женщин. Женский половой гормон (эстроген) защищает кость от разрушения, и, как только приближается период менопаузы, кости становятся «беззащитными»: за год до климакса и первые 5 лет после его наступления кости ежегодно теряют от 1 до 3 % костной массы. Затем этот процесс несколько замедляется, а после 70 лет стабилизируется до 0,5 % в год. Кость активна на протяжении всей нашей жизни!

Что влияет на плотность кости? Наши кости подвержены сезонному колебанию (в зависимости от степени инсоляции): самая высокая плотность у костей в конце лета, спад начинается осенью (дни короче, и солнечных лучей меньше). Нижний пик – поздняя весна.

Наш рацион питания для жизни кости играет важную роль – в нем должно быть достаточно кальция и витамина D. Существует прямая зависимость между приемом в пищу фруктов и овощей и содержанием в кости кальция. Особенно полезны для здоровья кости цитрусовые (витамин С) и зелень (витамин К). И наоборот, потребление больше четырех чашек кофе в день (400 мг кофеина) удваивает риск перелома кости.

Но, пожалуй, самое главное – это физическая активность. Доказано: костная ткань сразу же начинает восстанавливаться, как только возвращается достаточная физическая активность. Остеобласты (созидатели кости) возбуждаются от физических упражнений, и это происходит всякий раз, когда ваша нога опирается о землю при ходьбе. Ходьба для кости полезнее, чем плавание, а бег полезнее, чем ходьба.