К сожалению, вредное воздействие табачного дыма этим далеко не исчерпывается. Взять, к примеру, угарный газ (СО). Из курса химии ты хорошо знаешь, что это – ядовитое вещество, которое гораздо легче кислорода. Именно это свойство позволяет ему быстрее связываться в крови с гемоглобином (СО как бы обгоняет О2), образуя очень стабильное соединение – карбоксигемоглобин. Связанный таким образом гемоглобин, содержащийся в красных кровяных клетках – эритроцитах, уже неспособен выполнять свою главную функцию – доставлять кислород к органам и тканям. Значит, чем больше курить, тем больше образуется карбоксигемоглобина и тем выраженнее дефицит кислорода в организме. Между прочим, это легко проверить, подвергнув курящего и некурящего с одинаковыми данными пробе с физической нагрузкой, например бегу. Во многих таких исследованиях было показано, что курильщик начинает задыхаться быстрее, так как по сравнению с некурящим он как бы находится в разряженной атмосфере на высоте более 2000 м над уровнем моря.
Это как раз и является той причиной, по которой тренеры запрещают спортсменам курить, так как всем давно известно, что курение и спортивные успехи несовместимы.
Угарный газ и никотин – это только 2 из более чем 3000 компонентов, входящих в состав табачного дыма. Все они в конечном итоге вызывают множество болезней. Конечно, тебе известно, что в первую очередь это рак легких и бронхов, различные серьезные заболевания сердца и сосудов. Но тебя это мало заботит, потому что молодость – это период, когда человек живет, не думая о том, что будет с ним, скажем, через 20–30 лет. Поэтому ты в компании друзей без опасения за свое здоровье закуриваешь очередную сигарету и получаешь «удовольствие». И не думаешь о том, что через несколько лет у тебя разовьется так называемый бронхит курильщика, сопровождающийся кашлем и одышкой, пожелтеют и испортятся зубы, станут частыми простудные заболевания. А дальше, с возрастом, тебя – да, именно тебя, а не другого – постигнет страшная участь стать одним из тех, кто заболевает серьезными, неизлечимыми болезнями из-за курения. Не надейся на счастливую случайность – слишком призрачна эта надежда. По данным разных исследователей, у нас в стране и за рубежом курящие болеют различными заболеваниями в 3 раза чаще, чем некурящие. Продолжительность жизни у них на много лет короче, чем у некурящих. И сейчас многие из тех, кто с удовольствием курил в молодости, в пожилом возрасте всеми возможными путями стараются избавиться от этой привычки, потому что чувствуют ее пагубность. Далеко не всем удается бросить курить в пожилом возрасте, так как привычка укоренилась, въелась, можно сказать, в плоть и кровь человека. Разговаривая с такими людьми, часто слышишь: «Как же я ошибался в молодости… Какой же я был глупец!..»
Давай не будем повторять ошибок своих курящих родителей, родственников и знакомых.
Если ты не куришь – никогда не пробуй курить! Если куришь – бросай сегодня, сейчас!
Лучше всего это сделать сразу. Чтобы не думать о курении, нужно чем-нибудь занять свое свободное время. Как и чем занять – ты придумаешь сам, ведь ты взрослый человек.
ЖЕЛАЕМ ТЕБЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Приложение 7 СЦЕНАРИЙ РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ
«Профилактика подросткового табакокурения»
Наши рекомендации в первую очередь адресованы родителям, однако не надо забывать, что огромную роль в формировании образа жизни детей и подростков играет школа. Наибольшего успеха в профилактике курения и борьбе с ним можно достичь, объединив усилия родителей и учителей.
...
Новорожденные везде плачут одинаково. Когда же они вырастают, у них оказываются неодинаковые привычки. Это результат воспитания.
Сюнь-цзы
...
Я намерен сегодня говорить о табаке как о прихоти и несчастии человека.
И.М. Догель
В ходе собрания родители смогут:
♣ осознать ответственность за формирование у детей способности противостоять отрицательному влиянию социального окружения;
♣ сформулировать главные принципы поддержки детей в борьбе с табакокурением;
♣ выработать рекомендации семейной профилактики табакокурения подростков.
Вопросы, обсуждаемые на собрании:
♣ Что значит быть «ответственными родителями»?
♣ Какова роль родителей в формировании у детей ответственности за свое здоровье?
♣ На каких принципах должна строиться система поддержки детей в борьбе с табакокурением?
♣ Как родители могут помочь ребенку в противостоянии коварному соблазну?
В начале собрания педагог может провести игру «Кто больше?». Суть игры – назвать как можно больше марок известных сигарет. Побеждает тот, кто меньше всего назвал марок сигарет или не знает их совсем. Это значит, что человек не курит и проблема курения в его семье стоит не так остро.
О том, что тема разговора актуальна, свидетельствуют результаты опроса учащихся и официальная статистика.
♣ Более 80 % курящих приобрели эту привычку в возрасте до 18 лет.
♣ По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % регулярно курящих детей продолжают курить, став взрослыми.
♣ Если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 % случаев он будет курить всю жизнь.
♣ Согласно опросам медиков и социологов к 12 годам сигареты пробовали 30 % россиян, к 14 годам – 55 %, а к 15 – уже 65 %. Каждый 10-й курильщик уже в 15 лет страдает никотиновой зависимостью.
Учитель может привести также данные, полученные на основе анкетирования учащихся своего класса, школы.
Анкета для учащихся
1. Как ты учишься?
Отлично.
Хорошо.
Средне (удовлетворительно).
Неудовлетворительно.2. Курят ли твои родители, родные?
Отец.
Да.
Нет.
Изредка.
Мать.
Да.
Нет.
Изредка.
Брат.
Да.
Нет.
Изредка.
Сестра.
Да.
Нет.
Изредка.
Дедушка.
Да.
Нет.
Изредка.
Бабушка.
Да.
Нет.
Изредка.3. Куришь ли ты?
Да.
Нет.
Изредка.
В школе.
В компании.4. Почему, по-твоему, чаще всего начинают курить подростки?
От нечего делать.
За компанию.
Хочется быть взрослым.
Любопытно, баловство.
Модно.
Успокаивает, поднимает настроение.
По примеру близких.5. В некоторых семьях курят родители. Как ты к этому относишься?
Хорошо.
Плохо.
Мне все равно.6. Хорошо ли курить?
Да.
Нет.
Не знаю.Если в западноевропейских странах здоровый образ жизни является нормой – это модно и престижно, то в России проблема детского курения достигла критической точки. Подростковое курение стремительно молодеет. Таким образом, из всего вышеизложенного очевидно, что с наступлением подросткового возраста риск начала курения резко возрастает. Кроме того, если в младшем школьном возрасте свыше 95 % учеников отрицательно относятся к курению вообще, то в подростковой среде картина резко меняется: курение становится привлекательным, влияние взрослых снижается, и все большую значимость приобретают мнение и пример сверстников. Поэтому сегодня пойдет речь не только о вреде курения, но и о том, как родители могут помочь своему ребенку в борьбе с этим коварным соблазном.
Далее для достаточно глубокого осознания темы разговора необходимо разобраться в ключевых понятиях, которыми будем оперировать:
курение активное;
курение пассивное;
ответственность;
соблазн;
выбор;
помощь.
Разобравшись в смысле понятий, родители переходят к работе над проблемой. Педагог предлагает рассмотреть основную и высшую цель воспитания – передачу ребенку ответственности за собственную жизнь. В ходе обсуждения родители должны прийти к мысли о том, что:
♣ самая высшая ценность человеческого бытия – это сама жизнь;
♣ собственная жизнь человека (ее продолжительность, качество, содержательность) во многом зависит от самого человека, его образа жизни, привычек;
♣ главное в воспитании – научить ребенка быть ответственным за свою жизнь, т. е. уметь отвечать за свои поступки и их последствия.
Необходимо подвести родителей к тому, что конечной целью воспитания ребенка является формирование человека, способного самостоятельно принимать в отношении себя ответственные решения.
Затем участники собрания выполняют упражнение-активатор, в процессе которого им следует продолжить следующие предложения:
