и активный ребенок».
«Он не такой умный/талантливый/послушный, как я думал».
Родители могут испытывать разочарование, когда ребенок ведет себя «не так, как надо» – капризничает, не слушается, проявляет агрессию.
Разочарование от ожиданий по поводу поведения ребенка – это очень распространенная ситуация, особенно когда родители сравнивают своего ребенка с другими или имеют четкие представления о том, как он «должен» себя вести. Когда ребенок не соответствует этим ожиданиям (например, он слишком шумный, активный, капризный или агрессивный), это может вызывать у родителей чувство беспомощности, вины или даже злости.
Разочарование возникает зачастую из-за непонимания родителями стадий развития головного мозга ребенка Плохое поведение детей в большинстве случае связано с неразвитостью мозговых структур. Информация, которая всегда шокирует родителей:
мозг человека развивается в течение 20–25 лет!
Большинство проблем, связанных с поведением детей, непослушанием и невосприимчивостью к вашим просьбам, возникают из-за неразвитости мозговых структур.
Мозг ребенка как строительная площадка. Особенно это касается префронтальной коры – той части мозга, которая отвечает за самоконтроль, планирование, принятие решений и управление эмоциями. У детей эта зона еще в процессе развития. Поэтому, когда ваш ребенок кричит в магазине, потому что вы не купили ему шоколадку, или устраивает истерику из-за того, что ему нужно лечь спать – это не потому, что он «плохой» или «избалованный». Это потому, что его мозг просто еще не научился справляться с эмоциями и импульсами так, как это делаем мы, взрослые.
Просить ребенка в три года прекратить истерику в магазине то же самое, как просить трехмесячного ребенка сыграть на фортепиано: он не умеет и не способен этого сделать. Его мозг еще только обучается останавливать вспышки эмоций и агрессию. Если мы спокойно признаем тот факт, что малыш не способен сыграть на фортепиано, то на истерики ребенка смотреть с таким же пониманием у родителей не получается. Почему? Ведь это с точки зрения физиологии развития одна и та же ситуация: неспособность выполнить вашу просьбу. Поэтому, выстраивая неоправданные ожидания от поведения ребенка, родители забывают о естественных этапах взросления.
Такое поведение является «нормой» для ребенка:
1–2 года: плачем и истериками сообщает о своих потребностях, всегда хочет вашего внимания;
2–3 года: «нет» – любимое слово ребенка, а любопытство приводит к печальным последствия (вроде разлитого сока);
3–5 лет: не слушается с целью проверки границ, эмоционально нестабилен;
6–8 лет: учится лгать, тестирует правила;
9-11 лет: спорит, отстаивая свое мнение, стремится быть независимым от родителей;
12–17 лет: ориентирован на мнение сверстников, поиск себя, подвержен перепадам настроения.
То есть представления родителей о том, как ребенок должен себя вести, совсем нереалистичны. Не совпадение реальности и ожиданий приводят родителей к разочарованию.
Для того, чтобы справиться с разочарованием и принять ребенка, важно помнить, что активное и непослушное поведение – это часть нормального развития ребенка и не воспринимать это на свой счет.
Когда ребенок капризничает или не слушается, это не значит, что вы плохой родитель или что-то делаете не так. Это просто этап развития ребенка, а ваша задача – не злиться, не критиковать себя, а помочь ему справиться с тем, что он пока не может понять или контролировать. Помните про возрастные особенности: маленькие дети часто ведут себя импульсивно, потому что их эмоции сильнее, чем их способность управлять ими.
Вместо того чтобы ругать ребенка за плохое поведение, попробуйте объяснить, почему так делать не стоит. Например: «Я понимаю, что ты злишься, но кричать и бросать игрушки нельзя. Давай попробуем сказать словами, что тебя расстроило». Так вы помогаете ребенку развивать эмоциональный интеллект и учите его справляться с трудностями.
Приняв тот факт, что каждый ребенок уникален и развивается в своем темпе, родители со временем приходят к пониманию, что ребенок не обязан соответствовать ожиданиям или быть «как все»: у него есть личностные особенности, связанные с темпераментом, характером и потребностями.
Важно фокусироваться не на проблемном поведении (например, если ребенок шумный и активный), а на положительных сторонах (активность может быть проявлением энергии и любознательности). Смещая фокус восприятия, вы по-другому начнете воспринимать поведение ребенка и взаимодействовать с ним.
Например, если ребенок слишком активный, можно направлять его энергию в конструктивное русло: записать его в спортивную секцию, где он будет реализовывать потенциал; организовать активные игры дома или на улице; давать ему задания, требующие физическом активности, чтобы выплеснуть накопившуюся энергию и снизить напряжение.
Стоит пересмотреть свои ожидания от поведения ребенка и заменить их на более реалистичные. Например, вместо
«Он должен всегда слушаться» – «Он имеет право на свои эмоции, но я помогу ему научиться выражать их приемлемо».
Важно разобраться в причинах «плохого» поведения ребенка. Случается так, что активность, капризы или агрессия могут служить сигналами о том, что ребенка что-то беспокоит и он не справляется. Возможными причинами «плохого» поведения могут быть:
усталость, голод, перевозбуждение;
недостаток внимания или эмоциональной поддержки;
возрастные кризисы;
не подходящий ребенку режим сна и бодрствования;
нервное перенапряжение от стрессовых событий (переезд, смена школы, адаптация к саду, развод родителей, появление нового члена семьи).
За поведением ребенка всегда стоит что-то большее, чем он, «плохой, вредный и невоспитанный».
Тем не менее принятие особенностей темперамента и незрелости не означает вседозволенность, которая, как мы уже обозначили ранее, вредит всем детям. В процессе воспитания важно устанавливать понятные правила, объясняя, почему они необходимы. Границы должны быть гибкими и соответствовать возрасту ребенка. Дети чувствуют себя безопаснее, когда обозначена предсказуемость. Например, если вы установите правило: «перед сном мы читаем книжку» – это поможет ребенку успокоиться, замедлиться и подготовиться ко сну.
Для того, чтобы поддерживать границы в коммуникации с ребенком, родителям стоит помнить, что ребенок не ведет себя плохо специально или «на зло», чтобы вас расстроить.
Поведение детей действительно могут вызывать целый спектр неприятных эмоций (негодования, раздражения и злости). Чтобы оставаться в уравновешенном состоянии, предлагаю воспользоваться следующими техниками для самоуспокоения.
1. Пауза.
Инстинктивно, мы хотим немедленно остановить детскую истерику, капризы или плохое поведение, успокоив ребенка. В ход идут угрозы, крики, наказания, которые, как правило, не сильно помогают. В такой момент самое время взять паузу! Закройте глаза и прислушайтесь к своему сердцебиению, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, скажите сами себе: «Сейчас я во всем спокойно разберусь».
Это простое (на первый взгляд) действие даст вам время не поддаться буре эмоций и принять взвешенное решение. Этой паузой вы не только успокаиваете себя, но и показываете ребёнку пример того, как можно справляться со своими эмоциями.
