Читаем без скачивания Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон

Финансовые страхи – интересный феномен. Что позволяет нам пережить финансовую бурю и вынести из нее уроки? Задумавшись над этим вопросом, я вспомнила один период из своей жизни, когда мне было двадцать с лишним. Я тогда изучала психологию в Калифорнии. И то время было для меня временем финансового кризиса.

Моя учеба обходилась очень дорого, но была чрезвычайно важна для меня. Чтобы учиться, я переехала в Калифорнию с двумя детьми. Я ехала туда, заранее договорившись о работе психологом-клиницистом, но по приезду выяснила, что произошли административные изменения и этой вакансии больше нет. Я не могла позволить себе жить в Калифорнии. Надо было срочно придумать, что делать. Я просмотрела кипу газет и почти ничего не нашла. Настала пора «переключить передачу», а перспективы были нерадостные.

Я задумалась, как мне срочно стать предпринимателем. Мне пришло в голову, что можно было бы заработать, устраивая вечерние «Кулинарные курсы» для младшеклассников из Западного Голливуда. Это затея хорошо подходила для групп детей от шести до восьми лет. Раз в неделю я собирала команду маленьких поваров, и мы готовили пасту или фруктовый салат. Я также обустраивала органические сады. Стояла весна. Было здорово!

Все же того, что я зарабатывала, с трудом хватало лишь на оплату аренды. Ежедневное штудирование газет в поисках «подходящих» объявлений о работе не приносили никакого результата. И тогда я нашла агентство, которое приглашало моделей для позирования обнаженными в региональных художественных школах. Конечно, это было не «совсем мое», но все же денег от этой работы мне бы хватило для оплаты жилья, и оставалось бы время посещать занятия по вечерам. И вот я уже ежедневно разъезжаю по разным районам Лос-Анджелеса от одного колледжа к другому.

Представьте себе следующую картину. Это было так странно: добраться до места; миновав сложную развязку, съехать с трассы, найти, где припарковаться, пообщаться с кучей студентов, промчаться по коридорам и влететь в аудиторию, полную людей, которых я никогда не видела, – чтобы тут же сбросить с себя одежду и принять нужную позу, голая, как последняя развратница. Но за эту работу хорошо платили, к тому же мне часто удавалось почитать интересную книжку, возлежа на софе, как Клеопатра, пока художественный класс сосредоточенно лепил мою фигуру в течение трех часов. Кризис миновал.

Ключом была гибкость. Как нам удается находить самые невероятные способы сделать то, что мы хотим, несмотря на все препоны?

Если вы корпоративный коуч и ваши постоянные корпоративные клиенты говорят, что в настоящий момент не могут позволить себе удовольствие посещать личного коуча, продумайте различные варианты: групповой коучинг, командный коучинг, коучинг для тех, кто уходит на пенсию, коучинг для тех, кто меняет работу, или коучинг «управления стрессом». Продумайте систему скидок и специальных предложений. Нас связывают ценности, а не деньги!

Расширяйте свое видение. Найдите, в каких еще областях вы так же сильны, как в той, которой занимаетесь сейчас. Может, одна из этих ниш станет вашей, в конце концов. «коучинг гибкости» означает быть легким и маневренным и уметь много отдавать, больше, чем обычно. Может, вам стоит добавить ряд недорогих или бесплатных услуг. Учитесь предлагать услуги, которые много значат для людей. Ведь таким образом вы выстраиваете нужные связи.

Нас связывают ценности, а не деньги! Наше долгосрочное видение дает энергию тогда и там, где она действительно нужна. И вот вы уже учитесь расслабляться, даже если сталкиваетесь с непредвиденными обстоятельствами и ситуациями. Насладитесь выживанием в своем собственном уникальном «кризисе»! Переживите его и помогайте другим переживать их кризисные ситуации.

Формирование глубокого обновления

С помощью истории мы показываем на примере нашего героя, как у него происходит процесс оценивания и расширения истинной осознанности. Быть может, вы захотите продемонстрировать, как он совершает большой шаг на мужественном пути самореализации.

Мы, люди, в течение всей своей жизни создаем собственную идентичность. Каждая история, которую мы рассказываем, ценна тем, что помогает четко указать на все подвижки к глубокому обновлению. Например, можно использовать историю, чтобы показать прогресс человека, продолжающего мужественно двигаться вперед в сложной ситуации. Мы можем описать, как наш герой справляется с ситуацией, как он дает сильное обещание и преодолевает все преграды на своем пути. Можем рассказать, как герой повествования выходит на новый уровень целостности, истинности и мастерства.

Наши слушатели извлекут пользу из истории, и она будет ценна им, если мы хорошо опишем контекст происходящего с героем и продемонстрируем холистическую область сознательного, что непременно подвигнет их к собственному глубинному самоосознанию. Мы хотим прославить того, кто открывает для себя более мужественный способ бытия.

Снова учиться ходить

Одним из мощных примеров, которые использовал Милтон Эриксон в своей практике, была сильная история о том, что он пережил в первые дни, когда в подростковом возрасте заболел полиомиелитом. Он говорил об идее, которая его вдохновила и изменила жизнь в лучшую сторону. Заболевание стало своеобразным трамплином для прыжка к великим вопросам и урокам.

Представьте себя пятнадцатилетним юношей, который однажды вечером ложится спать с болью в горле и просыпается три дня спустя, чуть не умерев от полиомиелита. Что вы почувствовали бы, осознав, что можете двигать только веками, что вы, по сути, целиком парализованы? Именно это пришлось пережить Милтону.

В 1930-е гг. служба здравоохранения в сельских районах США не знала, как поступить с таким больным, как Милтон. Она лишь помогла его матери обустроить кровать на кухне, чтобы сын все время был рядом. Там он лежал, день за днем наблюдая, как мать занимается домашними делами, воспитывает маленького брата и нянчит новорожденную сестру.

Милтон отчаянно хотел снова двигаться, но он мог лишь лежать в одиночестве, наблюдая за тем, как его крошечная сестричка учится поднимать и опускать головку. Его желание опять начать двигаться было настолько глубоко, что он стал представлять, словно делает элементарные движения и, что самое удивительное, после нескольких таких визуализаций ему удалось добиться слабого движения шейных мускулов. Ликуя, Милтон начал визуализировать снова и снова и в результате смог сделать еще несколько движений.

Он понял, что находится на правильном пути: он обнаружил, в каком направлении двигаться. Он мог делать это. И вот мальчик начал ежедневно работать над собой час за часом, наблюдая за сестрой и мысленно осваивая ее первые движения. В своем воображении он старался делать все в точности, как она. Постепенно он возвращал себе активность мускулов. Он научился делать то, что нужно было делать.

Месяц за месяцем он практиковался в своих визуализациях. Малышка училась поднимать руки, выбрасывать вперед ножки и т. д., Милтон же мысленно повторял ее движения. После того как навыки медленно начали возвращаться, он стал тренироваться физически. Это было чрезвычайно трудно, но возможно – и визуализация была ему в помощь.

Спустя два года постоянных визуализаций и скрупулезной работы Милтон научился ходить с помощью костылей. Доктора назвали это чудом; он – тяжелой работой. Он научился делать то, что нужно было делать.

Согласно современным теориям, Милтон перестроил поврежденную систему нейронных связей, задействовав новые области мозга. Некоторые сравнивали его новые возможности с тем, как могут восстанавливаться дети до шести месяцев, пострадавшие от повреждения мозга. Милтон заметил, что в процессе ему требовалось задавать себе ключевые вопросы в то время, как он, не переставая, визуализировал снова и снова. Он стимулировал свою мотивацию на каждом уровне разума и тела.

Результат, к которому он пришел, был вдвойне значим. Помимо того, что Милтон восстановил значительную часть утраченных физических способностей, он также создал для себя возможность глубоко понимать силу осознания, наблюдения, постановки вопросов, формулирования задач, визуализации и понимания других. Развитие в себе этого понимания постепенно позволило ему сначала встать на ноги и начать ходить, затем окончить школу, получить профессию и стать отличным специалистом, добившись больших успехов и признания в своем деле. Он овладел в совершенстве такими навыками, как наблюдательность, постановка вопросов и следование своему внутреннему голосу, – все это навыки, которые многим людям незнакомы на протяжении всей их жизни. Только мы сами можем определить, за что нам следует взяться, и только от нас зависит сделать все, что нужно, чтобы реализовать это начинание. Развивайте силу осознания. Делайте то, что нужно делать!