чувство гордости.
Первые три месяца усердных занятий уже показали отличные результаты. Отчётливо замечалось похудание на лице, в плечах и груди. Заметно спал живот, особенно в верхней части. Проблемными местами оставались ляжки ног и бока. Но вполне очевидно, что процесс перевоплощения запущен и идёт на полном ходу.
*******
Наташа просматривала свою личную электронную почту на работе и в поле зрение попало интересное письмо. Это была рассылка новостей и акций от одного из Европейских авиакомпаний. Когда девушка расписывала план конкретных действий для достижения своей мечты, путешествовать по разным странам, она подписалась на новости всех авиакомпаний-лоукостеров.
И вот в списке акционных билетов значился авиарейс Москва – Париж – Москва за копеечную цену. Просмотрев около десятка предлагаемых дат, нашёлся вполне неплохой вариант, вылет на три дня в конце октября. Решение воспользоваться этим акционным предложением было принято молниеносно, Наташа широко улыбнулась и сказала: «Париж, я лечу к тебе», – и сразу же начала вводит необходимые данные для бронирования этого билета.
Прочитав очень много разных рассылок, девушка уже хорошо ориентировалась в ценах и понимала, что эта стоимость невероятно дешёвая, поэтому ну просто неприлично пропустить такой шанс. От волнения участилось сердцебиение, чтобы успеть сделать резервацию нужно было очень быстро ввести паспортные данные пассажира и заплатить за билет, ведь такие предложения разлетаться мгновенно. И вот на экране компьютера появилась информация о том, что всё прошло успешно, путешественница от радости резко подняла руки вверх. До самого полёта оставалось почти четыре месяца, но настроение было уже чемоданное.
«Так, теперь необходимо найти и забронировать недорогой отель или хостел, написать список достопримечательностей, которые обязательно нужно успеть увидеть, как добраться из аэропорта в город, почитать, что можно брать в ручную кладь в самолёт…», – закрутилось в голове Наташи, пребывающей в прекраснейшем настроении.
Действительно, сегодня система авиасоединения развита очень сильно, а конкуренция между авиакомпаниями огромнейшая, поэтому много путешествовать стало возможным и вполне реальным, как никогда.
А для тех, кто предпочитает бюджетные путешествия, есть Лоукостеры – это настоящий рай для мечтателей увидеть весь мир. Иногда, в буквальном смысле за смешные деньги, можно полететь в сердце Старушки Европы, полюбоваться прекраснейшей архитектурой, выпить ароматный кофе в уютной, столетней кафешке или просто насытить душу новыми ощущениями.
Предвкушение этой поездки, её ожидание, было приятно-волнительным и вдохновляло трудиться с ещё большей силой и самоотдачей для создания возможности путешествовать как можно больше и чаще. В голове гнездилось твёрдое убеждение о том, что предстоящая поездка станет началом новой страницы жизни, в которой предстоит увидеть множество различных аэропортов и городов с их прекраснейшими достопримечательностями.
С таким торжественным настроением начинающий турист с широкой улыбкой взялась за новый заказ по созданию обложки для детской книжки.
Наталья подняла цены на свои услуги маникюра и педикюра, в надежде, что клиентов станет меньше, ведь с наступлением лета на всех уже просто не хватало времени, и это притом, что запись велась на две, а то и три недели вперёд. Но люди не переставали записываться, так же, как и новые клиенты продолжал появляться. Наташа всем нравилась как специалист и как человек, с которым можно поговорить, которому можно рассказать все сплетни, поплакаться на судьбу, пожаловаться на мужа, похвастаться ухажёрами и так далее. Во время работы приходилось часами выслушивать клиентов, но это не раздражало, а иногда даже очень веселило, ведь ситуации в жизни обычных людей бывают настолько смешными, что временами нужна была короткая пауза, чтобы успокоить смех и продолжать создавать красоту.
За окном кипело лето со свойственной ему жарой и духотой. Иногда, казалось, что даже асфальт не выдерживает и буквально плавиться под лучами беспощадного солнца.
Но наша героиня, даже в этом находила позитив, ведь в такую жару аппетит меньше чем обычно, таким образом, спортивно-диетическое питание переносилось с относительно небольшими затратами силы воли.
Абсолютно вся энергия испарялась на тренировках, физические нагрузки продолжали увеличиваться с каждым месяцем.
Начиная с четвёртого месяца, когда все участники заметно похудели, акцент занятий переместился на силовые упражнения.
Бедная девушка даже не подозревала насколько слабый у неё пресс и руки. Упражнения на мышцы живота проходили особенно болезненно. Начались нервные срывы, слёзы, а больше всего Наташа боялась и не любила упражнения, когда нужно было повиснуть на турнике и поднимать ноги вверх вытянув перед носочки. Раскачиваться и отгибаться назад тазом запрещено, то есть ноги поднимал исключительно пресс. Но руки девушки оказались такие слабые, что ей даже просто висеть было уже сложно.
Необходимое количество подходов этого упражнения четыре и каждый подход нужно делать сначала по 15 раз, а дальше больше и больше. Наташа почти со слезами делала всего 4–5 поднятий ног за один подход, и после этого упражнения, пресс болел острой болью целую неделю. Заниматься в это время было ужасно дискомфортно и реально больно, но Артур нагрузку не снижал. Однажды Наташа просто упала на пол с турника и скрутилась от боли, но тренер не придал этому значения.
– Я не могу. Просто не могу! – в порыве злости от боли крикнула Наташа, в ответ на то, что Артур указал на необходимость начать тренировку с этого наиболее нелюбимого упражнения.
– Если я ещё раз услышу это слово, ты перестанешь заниматься. «Не могу», это твоя мысль, которая управляет мышцами. Смени в голове её на «Я могу» и делай упражнения. Ты даже не представляешь, какой на самом деле безграничный потенциал твоей силы, если только ты не будешь её ограничивать в своей голове. Перестань себя жалеть, не будь тряпкой, просто возьми и сделай это. Не получается 15 раз за подход, делай пока не упадёшь, но подходов всё равно, четыре! – довольно громко ответил Артур.
Лишь спустя несколько тренировок, Наташа, стиснув зубы и с большой спортивной злостью, игнорируя боль и бессилие, рыча, как раненый лев, сделала поднимание в верх вытянутых в носочках ног в необходимом количестве.
Но, радоваться долго не приходилось, так как уже начиная со следующей тренировки, на ноги вешались дополнительные утяжелители, для повышения эффективности. В результате опять потекли слёзы от физической боли, было жуткое ощущение, что весь живот пронизан множеством ударов ножом, ведь одним этим упражнением нагрузки на пресс не заканчивались. Со временем добавились также упражнения на косые мышцы пресса, которых по ощущениям бедняжки у неё, вообще, не было. Всё это сопровождалось силовыми нагрузками с немалым весом на плечи, бицепс, трицепс, ноги, грудь и бесконечными до тошноты изнурительными растяжками. Истекая потом, со стонами от бессилия, а иногда и со слезами, Наташа бегала, прыгала, приседала, жала и так далее.
Радовало только одно – тело начало меняться просто на глазах, а
