A. Да
Б. Нет
5. Позабыли ли вы свою первую любовь?
A. Да
Б. Нет
6. Можете ли вы вспомнить свой первый день в школе?
A. Да
Б. Нет
7. Сумеете ли прочесть наизусть стихотворение, которое учили еще в детстве?
A. Да
Б. Нет
8. Можете ли вы припомнить что-нибудь из одежды, которую носили в 10 лет?
A. Да
Б. Нет
9. Перед тем как позвонить, вы обычно ищете номер в телефонной книжке?
A. Да
Б. Нет
10. Можете ли вы вспомнить имя вашего первого друга?
A. Да
Б. Нет
11. Напоминают ли вам некоторые запахи какие-либо знакомые места?
A. Да
Б. Нет
12. Можете ли вы вспомнить дорогу, по которой ходили когда-то в школу?
A. Да
Б. Нет
13. Помните ли вы о днях рождения и юбилеях друзей?
A. Да
Б. Нет
14. Можете ли вы вспомнить, что у вас было на обед в прошлое воскресенье?
A. Да
Б. Нет
15. Помните ли, как прошел ваш восемнадцатый день рождения?
A. Да
Б. Нет
16. Можете ли вспомнить название первой понравившейся вам книги?
A. Да
Б. Нет
17. Помните ли вы, на какую тему была последняя прослушанная вами интересная радиопередача?
A. Да
Б. Нет
18. Как вы были одеты в последний день перед уходом на военную службу? (Как вы были одеты на школьном выпускном балу?)
A. Да
Б. Нет
19. Помните ли вы, когда в последний раз были в театре?
A. Да
Б. Нет
20. Помните ли вы, в каком возрасте вы впервые самостоятельно ехали поездом?
A. Да
Б. Нет
21. Трудно ли вам вспомнить последние темы дня события?
A. Да
Б. Нет
22. Помните ли вы имя девушки, которой впервые назначили свидание? (Помните ли вы имя молодого человека, который впервые назначил вам свидание?)
A. Да
Б. Нет
23. Можете ли вы вспомнить, как звали вашего учителя в первом классе?
A. Да
Б. Нет
24. Трудно ли вам следить за действием фильма, телепередачи, книги, потому что вы забыли, что произошло в начале?
A. Да
Б. Нет
25. Случается ли вам, входя в комнату, мучительно вспоминать, зачем, собственно, вы пришли?
A. Да
Б. Нет
26. Бывает ли так, что вы забываете о важных для вас запланированных делах: оплатить счет в банке, прийти на встречу?
A. Да
Б. Нет
27. Затрудняетесь ли вы вспомнить номера телефонов, которыми постоянно пользуетесь?
A. Да
Б. Нет
28. Случается ли так, что вы забыли фамилию или имя человека, с которым часто общаетесь?
A. Да
Б. Нет
29. Способны ли вы заблудиться в знакомом месте?
A. Да
Б. Нет
30. Вспоминаете ли вы иногда с трудом, куда положили ту или иную ненужную вам вещь?
A. Да
Б. Нет
31. Бывает ли так, что вы забыли выключить газ, свет, закрыть входную дверь, покидая квартиру?
A. Да
Б. Нет
32. Случается ли вам несколько раз повторять одно и то же, вызывая недоумение окружающих?
A. Да
Б. Нет
33. Трудно ли вам вспоминать имена популярных людей или названия известных мест?
A. Да
Б. Нет
34. Вы вынуждены все записывать, так как не надеетесь на свою память.
A. Да
Б. Нет
35. Трудно ли вам запоминать новые игры, рецепты?
A. Да
Б. Нет
36. Теряете ли вы вещи?
A. Да
Б. Нет
37. Случается ли, что вы моментально забываете то, что вам только что сказали?
A. Да
Б. Нет
38. Бывает ли, что, выбежав из дому, вы с ужасом вспоминаете, выключен ли утюг?
A. Да
Б. Нет
39. Собираясь в магазин, вы берете список продуктов, которые нужно купить?
A. Да
Б. Нет
40. Случалось ли вам забыть выполнить чье-то поручение?
A. Да
Б. Нет
41. Могли бы вы сейчас вспомнить адреса школьных друзей?
A. Да
Б. Нет
42. Замечаете ли вы, что, читая, не вникаете в текст, так как думаете о другом?
A. Да
Б. Нет
43. Вы уверены, что можно положиться на ваши свидетельские показания?
A. Да
Б. Нет
44. Познакомившись с человеком, вы сразу забываете его имя?
A. Да
Б. Нет
45. Вы помните по именам всех своих школьных учителей?
A. Да
Б. Нет
Подсчет результатов
Каждый ответ «да» оценивается в 1 балл, а каждый ответ «нет» – в 0. Подсчитайте сумму полученных баллов.
От 40 до 45 баллов. У вас отличная память. Она вас подводит крайне редко. Вы пользуетесь записной книжкой, но при необходимости можете обойтись и без нее. Окружающие по достоинству оценивают ваши способности, и прежде всего точность, пунктуальность и обязательность. Такие качества заслуживают уважения.
От 15 до 39 баллов. Без записной книжки вам не обойтись. Так что оперативно и эффективно использовать ситуацию вам не всегда удается. Поэтому не лишне было бы потренировать память, хотя бы для того, чтобы на работе чувствовать себя гораздо спокойнее.
От 0 до 14 баллов. На вашу память полагаться не стоит. Ваша забывчивость вредит вам не только на работе, но и в личной жизни. Из-за этого у вас появилась неуверенность в себе. Вам поможет только самодисциплина, тщательное и аккуратное фиксирование на бумаге важной информации. Ну и, конечно, не повредят специальные упражнения, тренирующие память.
Тест 4. Диагностика логической памяти
Данный тест призван определить уровень вашей смысловой памяти, ее объем и способность к запоминанию текстов.
Внимательно прочитайте следующий текст 1 раз (или попросите кого-нибудь прочитать его вам вслух). Затем запишите основное содержание текста. Вы можете сокращать предложения, главное, чтобы при этом не терялся смысл.
«Я выехал верхом на коне (1), рассчитывая прибыть на место к девяти часам (2, 3). К этому времени все двенадцать охотников соберутся в сторожке (4, 5). Погода неожиданно изменилась (6), начался холодный проливной дождь (7). Через четыре часа пути конь начал спотыкаться (8, 9). Вдруг из травы выпорхнуло семь куропаток (10, 11). Не медля ни секунды (12), я выстрелил из своего ружья (13). Конь вздрогнул (14). Подстреленных птиц я подобрал (15). На встречу с друзьями-охотниками я приехал с добычей (16)».
Инструкции:
Числа в скобках обозначают смысловые единицы или числа, которые встречаются в тексте.
Обработка:
За воспроизведение каждой смысловой единицы (1, 2, 5, 6, 7, 9, 10, 13, 14, 15, 16) поставьте себе 1 балл.
За воспроизведение каждого числа (3, 4, 8, 11, 12) – 2 балла.
Подсчитайте общую сумму баллов.
Результаты теста
От 17 до 21 балла. Уровень вашей смысловой памяти очень высок. Для вас не составляет большого труда выделить основное в рассказе собеседника, запомнить время и место назначенной встречи или номер телефона.
От 8 до 16 баллов. Ваша смысловая память развита хорошо. Вы можете отличить главную информацию от второстепенной и в общих чертах понять, о чем идет речь.
От 0 до 7 баллов. Если такая сумма баллов не связана с тем, что вы устали или вас отвлекли, уровень вашей смысловой памяти действительно невысок. Уже через несколько минут после разговора вы не можете вспомнить, что вам говорили. Из-за забывчивости ваши обещания часто остаются невыполненными.
Визуальная память
Многие люди сталкиваются с проблемой, что им сложно вспомнить какой-либо объект, лицо другого человека или событие. За это отвечает наша визуальная память, и у многих она развита не так, как им бы хотелось.
