крайне непросто.
Упражнение заключалось в том, чтобы наматывать круги вокруг арены, при этом разбившись на пары. Один бежал, второй служил живым утяжелителем, сидя на плечах напарника и свешивая ноги. Выносливость, сила, скорость и хрен его знает что тренировалось таким образом. Тут за такие вопросы могло и прилететь от Караса. Но нагрузка явно была направлена на взрывы и работу на верхней границе пульса. Карас то и дело хлопал в ладоши, в этот момент тот, кто выступал в роли «коня» должен был ускориться и бежать изо всех сил до следующего хлопка. Тех кто не справлялся, ожидали удары плетью.
— Пошли! — Карас смачно хлопнул и Тигран рванул вперед.
Парень он был коренастый и стартовые взрывы у него получались на ура, этакий носорог, правда исключения. От того я скорее чувствовал себя верхом на быке, чем на лошади. А Тигран, хоть и канючил, выполнил упражнение как следует. Наша пара вырвалась на десяток метров вперед остальных. Единственное, что удручало — что на обратном пути верным конем уже буду я. Тащить на себе коренастого Тиграна — то еще удовольствие.
Карас не врал, говоря что превратит нашу жизнь в ад. Даже не знаю, как его политика совпадала с позицией Мантула «вы просто спите». Кошмары, что ли? По крайней мере, уже сейчас мы были в поту и перепачканные в песке, от которого все тело чесалось и зудило.
Тренировки включали общефизические упражнения, в основном на выносливость и силу, а также обучение боевым навыкам. Они перемежались с приемами пищи, массажем и отдыхом, превращая наши дни в тяжелые марафоны. Все — четко по распорядку, который делился не только по часам, но и по дням недели, если можно так выразиться.
День первый — день подготовки, который состоял из коротких высокоинтенсивных тренировок. Карас гонял нас и в хвост, и в гриву, и в такие дни требовалось больше времени, чтобы выползти с арены, приходя в себя после нагрузок.
День второй — день проверки на прочность, который состоял из длительных силовых упражнений. Вот сегодня мы и скакали конями и всадниками, превозмогая себя. И последние такие загоны были сложны не только из-за усталости мышц, но и от пота — даже усидеть на «взмыленном коне» было проблематично. А упавших встречал Карас с плеткой…
День третий — день отдыха, либо очень легких тренировок. С одной стороны, стоило отдохнуть, чтобы дать мышцам нарастить силу, а с другой — нам не позволяли залеживаться, чтобы не появилась сильная боль и судороги.
День четвертый — шел, как день средней интенсивности. Мы приходили в себя, занимаясь и тренируясь с оружием. Наверное, это был мой самый любимый день во время подготовки.
По окончанию этого цикла, начинался новый и всего планировалось потратить восемь таких циклов до «с пятого дня до майских коленд», чтобы подготовить из «опозоренных» достойных гладиаторов для сражения. Ну, из тех, кто не сдохнет заранее.
Послышался очередной хлопок.
— Меняемся калеки! — распорядился Карас. — И быстрее жопами шевелите! Чего вы как сонные мухи? Или хотите пробежать лишний круг? Так это я вам запросто устрою!
Никто разумеется, бежать лишний круг не хотел (тут бы то, что есть добить до конца), поэтому пришлось поторапливаться.
— Фух, давай ты, — Тигран сбросил меня с шеи резким рывком и, разжав руки, уронил недоуздки — древнюю версию гантелей, которые давали дополнительное утяжеление при беге.
— Давай, твоя очередь, — прохрипел напарник, упираясь руками в колени и пытаясь отдышаться. — А то меня сейчас наизнанку вывернет…
Ага, покатай меня большая черепаха. Очень смешно.
— Сначала на канат лезь, — хмыкнул я, разминая все тело, и не давая себе остановиться, зная, что потом будет сложнее.
Сначала нам предложили выкопать яму высотой с собственный рост, с непонятным назначением и смыслом. И остальное мы уже делали заметно уставшие, вдоволь намахавшись деревянными лопатами-заступами, для лучшего результата окованными металлом. А дальше начались «скачки» по кругу с утяжелителями в двух местах.
И я уже прокручивал в голове, как через день (завтра по циклу планировался отдых) мне придется бегать на негнущихся ногах или проводить бой с тенью, молясь всем богам, чтобы не поймать судорогу, а следом увесистую плеть.
— Аккуратнее, работаем! — поддерживал Карас, умудрявшийся видеть всех и все на своей территории.
Тигран кое-как залез на канат, сдирая и так едва поджившие ладони в кровь. Я подсел на полусогнутых, чтобы гладиатор меня оседлал, не успев спуститься с каната на землю. Несмотря на то, что Тигр был ниже меня ростом почти на голову, веса в нем было побольше, и я почувствовав его массу стиснул зубы, едва не прикусив язык.
— Про пахоту ты был прав… — зацедил я сквозь стиснутые зубы.
— Ха! Это еще ускорения не было! — загоготал Тигран.
Играло роль и то, что за пару недель мы заметно раскабанели при таком не простом режиме жизни.
Несмотря на то что мы были бесправными рабами, относились к нам со всей бережливостью, примерно также, как сейчас относятся к дорогим скакунам. Заставляют пахать, но понимают, что и одной пахотой можно коня и угробить. Про массажиста я уже сказал, но огромное внимание уделялось диете и потреблению калорий (если бы тут знали про это слово).
Питались в основном зерном, бобами и сухофруктами. От такой пищи акты, но набирался жир, помимо мышц. Жировая прослойка составляла практически половину от веса мышечной массы, не смотря на все нагрузки и тренировки. И делалось это вполне сознательно. Хотя я был неприятно удивлен, когда у меня рос жирок, но я вспоминал про внешний вид участников соревнований по пауэрлифтингу, где люди, с подобным телосложением, обладали самой феноменальной силой. В древности, как теперь выяснялось, тоже хорошо знали о лучших пропорциях тела для достижения результата. Ну и к тому же, жировая прослойка способствовала защите от ударов. Зачастую, лишний сантиметр такой прослойки, решал — жить гладиатору или умереть.
Хлопок Караса.
И я сильнее стиснув зубы, рванул вперед с Тиграном на плечах. Помимо прочего, хотелось выиграть в сегодняшнем забеге. Карас перед началом упражнения, четко обозначил, что пара победителей получит хорошо прожаренный кусок мяса. С мясными блюдами у нас в принципе складывались особые отношения. Вопреки банальной логике, которая подсказывала, что гладиаторы, как «универсальные солдаты» должны были потреблять горы мяса, чтобы растить мышцы, нас сходу посадили на строгое «вегетарианство». Поэтому кусок мяса воспринималась, как божественная благодать. Умел таки Карас заинтересовать…
Я, таща
