А поговорить?
Расскажи, что случилось, и сразу станет легче…
Вербализация (словесное описание) своих проблем и эмоций совсем не простая задача, как это может показаться на первый взгляд. Но только высказав и описав свои проблемы, чувства и мысли, мы можем получить очень много.
1. Вербализация помогает снять эмоциональное напряжение и негатив. Рассказывая о своих проблемах и отрицательных чувствах, вы как бы отдаляете их от себя. Внутренне ощущается, что рассказ отдельно, вы отдельно, что и позволяет вам улучшить эмоциональное самочувствие.
2. Проговорив и услышав проблему, вы получаете возможность понять, что происходит, оценить ситуацию и попытаться изменить что-то. Хорошо, если у вас будет возможность рассказать о вашей ситуации подруге (друзьям) и попросить ее пересказать ваш рассказ. Так вы сможете его услышать со стороны и посмотреть на свою проблему снаружи. Возможно, это будет первая реальная встреча с вашей ситуацией.
3. Вы сможете также и посмотреть на свою проблему. Предлагаю вам записать, зарисовать или проиграть происходящее (произошедшее) с помощью действующих лиц из подручных предметов, чтобы реально использовать и визуальный (зрительный) анализатор. Когда вы перечитываете написанное на бумаге, смотрите на готовую, нарисованную вами картинку происходящего, проигрываете ситуацию, как ребенок с предметами, это помогает более целостному видению ситуации. Взгляд «со стороны и сверху» позволяет более верно оценивать происходящее и принимать правильные решения.
Старайтесь, чтобы со временем ваши рассказы (картины) происходящего стремились к глубокому взгляду на вас и на ситуацию. Прибегайте к помощи посторонних (друзей), задавайте себе уточняющие вопросы.
Например.
• Что и как происходит?
• Почему так получается?
• Что я чувствую при этом?
• Чего бы мне хотелось получить?
• Чего я хочу достигнуть?
• Что меня расстраивает?
• Что меня радует?
• Что меня тревожит?
• Когда я злюсь?
• Что меня раздражает? и т. д.
ИСТОРИЯ ГЕРОИНИЭто не смешно!Просыпаюсь утром – у меня мокрая кровать. Я похолодела от ужаса и стала звонить своему врачу. Муж не пошел на работу, сидел тихо на кухне и ждал, какая помощь от него необходима. Врач попросила по возможности описать пятно, внимательно посмотреть, нет ли крови, понять приблизительный объем вылившейся жидкости, уточнила, нет ли боли, и велела срочно приехать.
Я понимала, что у меня отошли воды, но не понимала, в каком количестве и можно ли еще спасти малыша. Мы доехали до центра, где в это время принимала мой врач. Она осмотрела шейку матки, послушала малыша, но не смогла определить объем вод, так как в этом центре не было УЗ-диагностики. Врач выписала мне направление и отправила на «скорой помощи» в больницу.
Что я чувствовала, сидя в холодной и страшной карете «скорой помощи»? Ничего! Я ничего больше не могла чувствовать! Просто выполняла какие-то действия: поднять ногу, сделать шаг, опустить, поднять другую, открыть дверь, протянуть направление на госпитализацию, что-то еще, я не помню.
В приемном отделении меня консультировал очень хороший врач. Он собрал анамнез, внимательно расспросил о характере выделений и о текущем самочувствии, осмотрел на кресле, потом отвел на УЗИ. После чего попросил меня немного подождать.
Я понимала, что, наверное, все кончено, и они просто не знают, как мне сказать об этом, но я не переживала, просто не могла. Когда зашел доктор для «вынесения приговора», я встала с банкетки, как перед судом. «Вы знаете, такое бывает, – начал говорить он. – У вас все хорошо, просто… вы описались. С малышом все хорошо, количество вод у вас в норме, тонуса нет, шейка замечательная. Не переживайте, просто матка давит на мочевой пузырь и такое иногда можно не заметить. Мне не с чем вас положить в больницу. Кто-то может вас отвезти домой?»
На автомате я вышла с мужем из больницы, и мы поехали домой. На улице я начала чувствовать! Я начала чувствовать что-то внутри, вроде как ком в горле, но что-то гораздо большее и давящее. Но ни смеяться, ни плакать я не могла.
Взаимоотношения с собственной матерью
Все мы родом из детства
Важность и значимость отношения матери к своему ребенку, влияние этих отношений на личность, здоровье и будущую жизнь ребенка общеизвестны. Но мне бы хотелось уделить внимание этой теме в контексте репродуктивных проблем у женщин.
Почему мы будем говорить об этом? Помните, обсуждая особенности женщин с диагнозом «бесплодие», мы говорили о нарушении идентичности (кто я?), о сложных зависимых отношениях со значимыми людьми, об инфантильности и незрелости? Все эти проблемы родом из детства, точнее, из самого раннего детства и даже, возможно, некоторой частью и из внутриутробного периода.
Иногда реакция женщин на столь глубокие причины негативна: «Родиться еще раз нельзя». Да, скорее всего, у вас это не получится, но вы сможете осознать многие проблемы и даже исправить их, если не будете сопротивляться и сразу все отрицать. Просто попробуйте, что вам стоит! Потерь от этого не предвидится, а приобретения могут быть огромными.
По моим наблюдениям и опыту других специалистов бесплодные женщины имеют зависимые, эмоционально тесные отношения с собственной матерью. Эти отношения чаще всего бывают двух видов:
• тесные взаимопроникающие отношения – «мы с моей мамой лучшие подружки». Часто на приемы к врачу такие мамы ходят вместе с дочкой (несмотря на то, что дочке уже 30 лет), и мама лучше помнит, когда у «девочки» были последние месячные;
• зависимые конфликтные отношения – «у нас сложные отношения с мамой, не хочу о ней говорить». В этой ситуации мама с дочкой стараются не общаться, но зависимость друг от друга никуда не девается. Прикрыв проблемное место (уйдя из него и т. д.), мы не лишаемся ни его самого, ни боли, которое оно часто доставляет. Даже если говорим себе иначе.
Сложные зависимые отношения с собственной матерью, в совокупности с другими особенностями могут являться серьезными причинами нарушения репродукции. Часто женщины с диагнозом «бесплодие» не осознают наличие таких проблем и закрываются от собственного детства.
Далее мы с вами подробно проследим влияние этих проблем на репродуктивную функцию женщины.
Как все начинается
Женщина хочет «иметь детей», что значит обладать объектом, а не «быть матерью», что означало бы принятие новой идентичности.
К. Эльячефф
Говоря о психосоматическом феномене происхождения заболеваний, обязательно стоит обратиться к самому первому формированию телесного образа Я, т. е. к «видимым» истокам самых первых представлений о собственном теле и о себе.
Когда это происходит? Конечно же, в младенчестве. Новорожденный малыш находится в единстве с собственной мамой, не имея пока возможности отличать Я от не Я. Весь мир вокруг него представляется ему им самим, потому что на довербальной стадии он еще не умеет разграничивать внутренний мир от внешнего. В этом периоде внешним миром для малыша, конечно же, является его мама (значимый взрослый). Именно с ней он слит в симбиотическом единстве, которое, защищая и опекая, позволяет ему нормально расти и развиваться. В этом единстве он будет безопасно учиться разделять себя от мамы, определять свои границы, понимать внутренний мир и внешний. Практически каждое общение с мамой, каждый ее взгляд и прикосновение ложатся в копилку опыта ребенка о своем собственном теле и о себе. Ведь это мы с вами знаем, что у нас есть тело, которым можно управлять. На протяжении жизненного опыта мы получили некое представление о себе, а младенец еще не может знать об этом. И ласковое прикосновение мамы к телу малыша во время ухода о многом расскажет ему. Представьте себе, как делают папье-маше: на выбранную форму накладывают листок за листком специальную бумагу на склеивающий материал, чтобы получилось некое произведение искусства. Также и малыш, не имеющий понятия о себе и собственном теле, нуждается в прикосновениях ласковых маминых рук, которые день за днем «вылепят» его чувствование и понимание себя.
Мы все получили свой первый опыт представлений о себе из маминых рук (или замещающего ее значимого взрослого).
В младенчестве мы смотрим в лицо собственной маме как в зеркало, разглядывая ее как себя и таким образом понимая что-то про себя.
От чего же зависит, станет ли такой союз способствовать благоприятному развитию ребенка или может навредить ему? Ведь создать такой образ можно разный, а значит, какой-то неправильный образ себя и собственного тела может нарушить функции организма.
