Это упражнение поможет вам преодолеть чувство влюблённости. У многих людей есть очень сильное желание всё-таки найти своего идеального возлюбленного, идеального партнёра. Суть ситуации в том, что этот идеальный возлюбленный уже живёт в вас.
Итак, сейчас мы находим в себе идеального возлюбленного или идеальную возлюбленную. И поскольку это ваши части, мы поговорим с вашим идеальным возлюбленным, возлюбленной. Зачем вам искать их где-то, когда идеальный возлюбленный, идеальная возлюбленная у вас уже есть. Посмотрим, хотят ли они выйти замуж или жениться на вас, и сразу поставим хупу*. Поставить хупу означает связь, в которой есть Творец. Вы соединяете таким образом мужское и женское начало в себе. Потому что вот эта идеальная возлюбленная – это ваше женское начало. Соответственно, если вы женщина, идеальный возлюбленный – ваше мужское начало. Вам важно увидеть, как ваше мужское и ваше женское начало смотрят на вас.
Упражнение:
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.
Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, мышцы спины, мышцы ног, расслабьте пальцы ног. Глубокое, приятное расслабление.
Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы живота, грудные мышцы. Расслабляются плечи и руки. Расслабление идёт вверх по рукам в шею, голову. Расслабляются мышцы головы и лица.
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Глубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, вниз к ногам и вновь поднимается по вашему телу. Вы расслабляетесь глубже и глубже.
Пожалуйста, сфокусируйтесь на присутствии Творца здесь и сейчас. Он здесь и сейчас. Творец, Который нас любит, защищает, заботится. ОН ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ТВОРЕЦ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
И теперь, когда вы уходите в глубокое расслабление, сфокусируйтесь на своём идеальном возлюбленном или возлюбленной. Спросите себя: «Какой образ идеален для меня?» Вызовите его к жизни. Как он выглядит?
Как выглядит вот эта идеальная женщина или идеальный мужчина в вашем воображении? Иногда это может быть образ. Иногда это может быть качество. У каждого человека свой идеал. Он может соответствовать вашему мужу или жене, может чем-то отличаться.
Спросите себя, каким вы его видите. Спросите себя, где в вас вот эта женская или мужская часть, вот этот идеальный любовник. Теперь спросите этого женщину (мужчину): «Хочешь ли ты выйти за меня замуж (жениться на мне)? Я хотел бы жениться на тебе (выйти за тебя замуж)». Посмотрите, что она (он) вам ответит.
Если она (он) говорит: «Нет», – спросите: «Почему?» Услышьте ответ.
А ещё лучше примените следующую тактику: станьте этим идеальным возлюбленным (возлюбленной). То есть поменяйтесь ролями. Представьте себе, что теперь вы вот этот идеальный возлюбленный или идеальная возлюбленная. И вы смотрите, что вас не устраивает в другом человеке, то есть в вас самом. Каким вы выглядите в глазах идеального возлюбленного? Будучи идеальным возлюбленным, выскажите ему это. А теперь снова станьте сами собой и посмотрите на этого «другого» человека. Объясните ему, что если у вас есть конфликт, то поскольку вы всё-таки часть одного целого, одного организма, вам лучше идти вместе, лучше ваши проблемы, конфликты решать вместе. Убедите его в этом.
Вы можете поменяться ролями несколько раз, сколько нужно, чтобы высказать свою точку зрения и быть понятым.
Как только вы этого человека убедили и он готов жениться (выйти замуж), мы сразу ставим хупу. Представьте себе хупу. Как вы заходите под неё. Вместе. Под ней происходит процесс вашего бракосочетания. Вы становитесь мужем и женой. Это значит, что вы берёте ответственность друг за друга любить, понимать, помогать расти, быть вместе. Это значит, что Творец здесь и сейчас. И вы можете обнять другую половину. Просто обнять, потому что это уже ваша жена или муж. И пропустить Творца через себя и через другую половину. Вот это соединение, оно происходит вместе с Творцом. Посмотрите, чтобы эти две половинки соединились вместе. Слились вместе, и там был свет Творца. Всё это гармонирует.
Почувствуйте, какие изменения происходят внутри вас, эту гармонию между мужской и женской вашей частью, которые становятся дополнением, помогают друг другу. И в этом всём есть свет Творца. То есть еврейский брак – это абсолютная святость. И соединение мужчины и женщины – это абсолютная святость. И поэтому соединение мужского и женского начала в вас ведёт к абсолютной святости.
Смотрите: всё проходит через вот эту духовную энергию, всё идёт через неё. Всё идёт к духовности. И теперь на счёт пять мы можем выйти из состояния глубокого расслабления. Итак, один: потихонечку выходим… Два, три, четыре и пять.
Открыли глаза. Вышли из состояния глубокого расслабления.
Примечания:
Что получается во время упражнения? У некоторых людей всё проходит гладко.
У других есть проблемы, но рано или поздно практически все договариваются.
Если идеальный возлюбленный уж совсем упирается, можно спросить, такой ли он сам идеальный. Не для того, чтобы поругаться, а для того, чтобы показать, что всем частям личности нужна поддержка, всем лучше, если вместе.
У одной участницы упражнения, например, идеальный возлюбленный не приходил или задерживался на встречу. Оказалось, в ней самой заложено некое непостоянство. Девушка призналась, что не всегда сама бывает тактичной и воспитывает, развивает в себе это качество. Но, в конце концов, она почувствовала свет Творца. Всё более-менее пошло хорошо. Она и её «партнёр» согласились работать вместе.
Ещё одна женщина рассказывала, что, встретив своего идеального возлюбленного, произнесла: «Наконец-то я получила то, что хотела. Оказалось, что идеалом оказался собственный папа. Она ощутила силу, надёжность. Ей всегда хотелось быть рядом с личностью. Папа имел очень сильное влияние на неё. Она всегда стремилась к его любви, чтоб он её любил. Но он начальник и дома бывал мало. И, наконец, она нашла любовь, которую искала. Теперь можно было заняться поисками супруга.
Другая женщина также сказала, что наконец получила чувство наполненности, то, что хотела и не могла ощутить всю жизнь.
Это же потрясающе: люди ищут всю жизнь, а оказывается, не надо далеко ходить: этот идеал – их же собственная часть.
У кого-то во время упражнения может не возникнуть каких-то конкретных образов, но появляющееся представление о своём возлюбленном может стать новой вехой во внутреннем развитии человека. Участники упражнения иногда записывают свои представления об этом образе.
От хупы впечатления бывают разные, но главное всё равно положительное. С большим знаком плюс на эмоциональном уровне. Некое удивление от ощущения, что человек поднялся настолько, что стал достойным случившегося.
Упражнение № 8. Реальный партнёр
Вступление:
Когда вы выполнили предыдущее упражнение несколько раз (у вас может быть несколько возлюбленных – не волнуйтесь, ставьте хупу - здесь многожёнство/многомужество не запрещено), вы ближе познакомились с вашим теперь уже супругом/супругой. Если вы не женаты или не замужем, мы можем вместе с ним/ней и с Творцом подумать о том, кто вам действительно нужен в реальности.
Упражнение:
Возьмите ручку, лист бумаги и ответьте на следующие вопросы:
1)Какие ваши основные цели в жизни? Если вы уже женаты, знает ли ваш супруг/супруга об этих целях?
2)Растёте ли вы духовно и эмоционально каждый день? Если да, то вы будете всё время приносить что-то новое в ваши отношения. Если нет, сделайте первые шаги.
3)На чём основана ваша моральная шкала? Насколько вы доверяете себе, что не используете чужие слабости во вред человеку?
4)Что вам труднее всего простить? Где ваш низший предел? Чем он обусловлен?
5)Какие качества для вас самые важные? С какими качествами вам тяжелее всего иметь дело? Какие ситуации наиболее тяжелы для вас? Почему?
Примечания:
Доделайте оставшиеся в книге упражнения (постепенно, одно-два за один раз), а потом снова вернитесь к этим вопросам и посмотрите, как изменились ответы.
И ещё один совет. Никогда не ходите на свидание в одиночку. Это безумно опасно! Идите только с Творцом.
Глава пятая СВОБОДА КАК ВОЗМОЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО ВЫБОРА
Третья группа упражнений: продолжение
Как мы выяснили, человек закрывается от Творца, ставит блоки против диалога с Ним - сознательно ли, подсознательно ли – на одном из пяти уровней [33]. Разберёмся с интеллектуальным уровнем закрытия.
