Занятия гимнастикой по авторской методике для беременных направлены на повышение эластичности связок и укрепление мышц, участвующих в процессе родов (см. ниже).
Родители ведут «Дневник мамы», оформляют фотоальбомы «Детство мамы» и «Детство папы». В будущем они помогут им научиться лучше понимать растущего ребенка и развить его способности.
Один раз в месяц для всех классов проводятся совместные занятия в парке по программе «Живое дерево». Участницы учатся общаться с деревьями, чтобы снять нервное напряжение, накапливающееся во время беременности, и получить энергетическую подпитку от растений.
На дополнительном курсе «Имя и судьба» будущие родители узнают о том, как правильно выбрать имя ребенку.
На занятия программы «Академия предков» приглашаются старшие члены семьи. Преподаватели рассказывают будущим бабушкам и дедушкам о том, как воспитывать внуков с позиций современной педагогики и психологии. Бесценный опыт, обогащенный знаниями, становится значительным вкладом в дело укрепления молодой семьи.
В нашей школе «Дарёнок» активные бабушки создали «Кружок молодых бабушек»: они собираются дважды в месяц в кафе за чашкой чая и делятся «рецептами счастья».
На занятиях по теме «Сила рода» будущие родители учатся восстанавливать историю своей семьи и строить «древо» своего рода. Эта навыки особенно интересны подросткам и старшим членам семьи. Совместная работа в этих программах объединяет всю семью и укрепляет отношения.
А что происходит после рождения?
Поскольку книга посвящена дородовому воспитанию ребенка, то о дальнейших программах обучения мы расскажем в нескольких словах.
После родов мама вместе с малышом учит кроху правильным движениям через телесный контакт с ее телом. Для этого и был разработан авторский курс младенческой гимнастики «Бэби-йога» (см. ниже).
Однако на этом образование в школе «Дарёнок» не завершается: родители вместе с детьми продолжают обучение. Они занимаются всесторонним развитием растущего ребенка, учат его общаться с другими детьми, готовят к поступлению в школу и т. д.
Мамы и папы, бабушки и дедушки, братья и сестры учатся строить отношения на основе любви и взаимопонимания.
Таким образом, обучение в школе «Дарёнок» представляет собой непрерывный цикл, напоминающий смену времен года в природе. Система открыта для участников разного возраста, социального и семейного положения. Войти в нее можно в любое время и каждый получает здесь понимание, поддержку и необходимые знания.
Рекомендуемые курсы по методике «Дарёнок»
Для удобства составления планов занятий и распределения нагрузки у преподавателей, проводящих занятия по методике дородового воспитания «Дарёнок», нами разработаны следующие стандартные курсы:
Подготовительный курс состоит из 10 занятий для тех женщин, кто планирует беременность в ближайшем будущем. (*)– отмечены темы, изучаемые на подготовительном курсе.
Полный курс состоит из 28 занятий: 8 – в первом триместре, 10 – во втором триместре, 10 – в третьем триместре для женщин в течение девяти месяцев беременности.
Ускоренный курс состоит из 10 занятий в третьем триместре беременности для подготовки беременной и членов ее семьи к участию в родах и уходу за новорождённым. (**)– отмечены темы обязательные для ускоренного курса занятий.
Индивидуальный курс состоит из 8 занятий по самостоятельному выбору участницей любых тем из стандартных курсов.
Психофизический взрослый продолжительностью 18–20 недель. Курс состоит из 36 занятий гимнастикой для беременных, из них не менее 6 занятий должны быть с парными упражнениями с мужем.
Психофизический детский курс рассчитан на 9 месяцев и состоит из 36 занятий гимнастикой для мамы и младенца с трехмесячного возраста.
Ниже представлена учебная программа занятий по методике «Дарёнок», проверенная временем и результатами благополучных родов участниц. Рекомендуем для одного урока выбирать из каждого раздела тему под одинаковым номером. Составить таким образом легко план каждого занятия из четырех уроков по 20 минут.
План занятия в каждом конкретном случае вы составляете с учетом срока беременности, числа участниц в группе, их пожеланий и вопросов, а также возможного присутствия на занятии приглашенных (мужей, родственников).
Медицина
1. *Здоровье как высшая ценность для человека. Определение понятия. Здоровый образ жизни.
2. Сердечная деятельность человека. Пульс. Дыхание Частота дыхания. Кардио-респираторный индекс (КРИ).
3. *Строение половых органов женщины. Краткие сведения об инфекциях, передающихся половым путем (ИППП).
4. Изменения в организме женщины при беременности. Определение срока беременности.
5. **Питание при беременности. Режим дня.
6. *Сроки закладки органов плода. Влияние вредных привычек на плод (алкоголь, табак, лекарства, наркотики).
7. Недомогания при беременности в первом триместре. Лечение без лекарств, гомеопатия, «Су Джок» терапия.
8. *Обследование и посещение женской консультации.
9. **Состояние здоровья до беременности и адаптация к беременности. Дыхание «Цветное озвученное».
10. *Подготовка к беременности. *Оптимальные сроки для зачатия.
11. Одежда беременной и здоровье ребенка. Гигиена половой жизни.
12. **Режим дня. Работа и отдых. **Положение плода в матке.
13. Плацента и ее роль при беременности.
14. Плодовые образования (пуповина, оболочки, околоплодные воды).
15. *Недостаток кислорода. Гипоксия плода.
16. Недомогания при беременности во втором триместре. Профилактика. Лечение без лекарств «Су Джок» терапия.
17. **Динамика веса тела у женщин при беременности.
18. Изменение осанки беременной. Позы для сна и отдыха. Дыхание «Бежит собачка».
19. Ультразвуковое исследование. Плюсы и минусы. Гигиена тела, подбор белья при беременности.
20. Питание и водно-солевой обмен. Профилактика отеков.
21. **Недомогания в третьем триместре. Самопомощь и самолечение – плюсы и минусы.
22. Срок родов. Признаки готовности организма к родам. Дыхание «Сейчас нырнем».
23. **Предвестники родов. Периоды родов.
24. Обезболивание схваток. Медикаменты в родах.
25. **Здоровый новорожденный (вес, оценка по шкале Апгар).
26. Уход за новорожденным. Туалет. Купание. Пеленание.
27. **Режим и гигиена грудного вскармливания.
28. Послеродовый период. Профилактика осложнений Контрацепция.
Психология
1. **Методы общения с не родившимся ребенком. Приветствие.
2. Тактильно-вербальный словарь мамы. Упражнение «Разговор двоих».
3. Позитивное мышление. Упражнение «Слова». *Хорошая мама и как ею стать.
4. *Система семейных ценностей. Сильный папа. Упражнение «Мой маленький муж».
5. **Дородовое имя и пол ребенка.
6. *Доверительные отношения в семье. Братишки-сестренки. Упражнение «Хороший ребенок».
7. Гармоничное воспитание. Любимые бабушки и дедушки. Упражнение «Моя счастливая семья».
8. Страхи и методы избавления от них.
9. *Влияние музыки и пения на развитие способностей ребенка.
10. *Чувства позитивные и негативные. Упражнение «Ура! Стресс».
11. *Стресс и методы управления стрессом.
12. *Способы психологического расслабления. Медитация.
13. Психология социума. Ноосферное сознание.
14. Эмоциональная память плода. Обучение чувствам и ощущениям. Упражнение «Горькое – сладкое».
15. **Озвучивание тела ребенка.
16. Программа «Антистресс». Ступени стресса.
17. *Основные различия мужской и женской психики.
18. *Доверительный разговор – основа крепкой семьи. Упражнение «Твоя и моя семья».
19. **Четыре базовые перинатальные матрицы.
20. Страхи матери и болезни ребенка.
