11. Переместите Жемчужину на Микрокосмическую Орбиту.
12. Соберите энергию
Опустите энергию к пупку, задержите ее там ненадолго, а потом переместите за пупок, к Котлу. Почувствуйте ее тепло и соберите энергию в Котле.
13. Завершите медитацию Ци-массажем
Потрите ладонь о ладонь, а потом разогретыми руками потрите лицо, горло и т.д. (Вы можете обратиться за описанием Ци-массажа к книге по системе интегрального даосского тренинга «Самомассаж Ци: даосский путь к омоложению».)
Цель сосредоточения осознания в Жемчужине
Использование энергии Жемчужины для повседневной жизни заключается в концентрации осознания с тем, чтобы воздействие окружающей среды не нарушило вашего внутреннего равновесия. А нам известно, что равновесие должно присутствовать во всем.
Вторая, более глубокая цель овладения первой формулой заключается в том, чтобы заложить нерушимое основание для достижения единения с Универсальной силой.
Сосредоточить осознание в Жемчужине означает найти центр, или точку контроля вашей души. Сияющая Жемчужина как сущность вашей души всегда соприкасается с источником Универсальной силы в вас самих. Сосредоточение осознания в Жемчужине предоставляет вам возможность управлять своей внутренней духовной жизнью, а также внешними силами – силой Земли и космической силой, которые оказывают определенное влияние на вашу повседневную жизнь.
По мере того как вы будете все чаще и чаще выполнять медитацию слияния и укреплять свою способность сосредоточивать осознание в Жемчужине, вы обнаружите, что все легче и легче сможете настраиваться на высшие энергии в свободные минуты, выпадающие в течение дня. Вы увидите, что ваша интуиция становится точнее и яснее, все больше новых творческих идей будет возникать в ходе вашей работы, и способность любить свою семью и друзей значительно увеличится.
От отрицательных привычек, из-за которых вы бездумно рассеиваете ценную жизненную энергию, таких как пустые мечтания, сидение часами у телевизора или пережевывание отрицательных эмоций и состояний, можно избавиться. Глубокое чувство тоски, потери, зависти или злобы, которое порождается этими привычками, можно преодолеть. Когда вы используете свободные минуты на протяжении дня для того, чтобы заняться практикой слияния, ваше сознание постоянно удерживает образ Жемчужины. Сущность вашей души занята рождением творческих мыслей, реалистичных целей и спонтанных чувств, соответствующих данному моменту. Одновременно отрицательные посылы, поступающие от внутренних органов или из окружающего мира, растворяются в Котле и встречаются со свежей, сильной энергией Вселенной. Ваша жизнь начнет наполняться светом и излишком энергии, который может становиться радостью, добром, творческими способностями и любовью. Человеку полезно поддерживать постоянный контакт с Универсальной силой посредством регулярного обращения к Жемчужине, или сущности вашей души. Если вы будете постоянно осознавать присутствие Жемчужины в повседневной жизни, то ваша связь с дао будет более прочной, что сделает вашу жизнь счастливой, гармоничной и ненапряженной.
Формула 2. Уравновешивание энергии органов для достижения внутреннего покоя и гармонии
1. Для уравновешивания энергии внутренних органов вам сначала нужно образовать точки сбора этой энергии.
2. Начинаем притягивать, собирать и соединять энергии различных качеств: почек (холодная, мокрая), сердца (горячая), печени (теплая, влажная), легких (прохладная, сухая) и селезенки (мягкая) в точки сбора. Эта энергия перемещается в переднее багуа, которое считается контролирующим.
3. Аналогично начинайте образование заднего багуа, а затем смешайте и очистите остаточные энергии органов в задних точках сбора.
4. Направьте все энергии по спиралям из переднего и заднего багуа в Котел и сконденсируйте их.
5. Подобным же образом сформируйте правое и левое багуа, чтобы собрать всю оставшуюся в органах энергию. Смешайте и очистите энергии в этих багуа, а затем направьте их в Котел.
6. В Котле все энергии сгущаются в Жемчужину, которая затем переводится на Микрокосмическую Орбиту и обращается по ней.
Теория Точки сбора энергии внутренних органов
Вы должны знать, что у каждого внутреннего органа (и сопряженного с ним органа, указанного в скобках) есть точка сбора его энергии, так называемой энергии определенного качества.
1. Точка сбора энергии почек (мочевого пузыря):
а) точка сбора энергии почек (и мочевого пузыря) находится в промежности;
б) в области промежности создается сфера около 7,5 см в диаметре, которая служит резервуаром для сбора энергии почек;
в) энергия почек холодная/мокрая. Она ассоциируется с зимой, стихией воды и темно-голубым цветом.
2. Точка сбора энергии сердца/вилочковой железы (тонкого кишечника):
а) точка сбора энергии сердца/вилочковой железы (и тонкого кишечника) расположена между сосками (у мужчин) или приблизительно на 2,5 см выше нижнего края грудины (у женщин);
б) создается сфера диаметром 7,5 см, в которую поступает энергия сердца и вилочковой железы;
в) энергия сердца горячая, ее время года – лето, ее стихия – огонь, ее цвет – ярко-красный.
3. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря):
а) точка сбора энергии печени (желчного пузыря) расположена в правой половине туловища сразу же под грудной клеткой, на уровне пупка. Она находится в точке пересечения линии, мысленно проведенной вертикально вниз от соска, и линии, тянущейся горизонтально вправо от пупка;
б) в этом месте создается сфера диаметром 7,5 см, в нее поступает энергия печени;
в) энергия печени теплая и влажная. Она ассоциируется с весной. Ее стихия дерево, ее цвет ярко-зеленый.
4. Точка сбора энергии легких (толстого кишечника):
а) точка сбора энергии легких (и толстого кишечника) расположена слева сразу же под грудной клеткой. Она находится в точке пересечения вертикальной линии, опускающейся от соска, и горизонтальной линии, идущей влево от пупка;
б) в этом месте формируется сфера диаметром в 7,5 см, куда поступает энергия легких;
в) энергия легких прохладная и сухая. Она ассоциируется с осенью, стихией металла и ярким белым цветом.
5. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (желудка):
а) точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (и желудка) находится прямо за пупком (в центре переднего багуа);
б) в этом месте формируется сфера диаметром 7,5 см, в нее поступает энергия селезенки;
в) энергия селезенки мягкая; ее сезон – «бабье лето»; стихия – земля, а цвет – блестящий желто-золотой.
Операция уравновешивания энергии органов
Чтобы соединить энергии органов, вы должны постараться в первую очередь создать точки сбора энергии почек и сердца. Затем вы соединяете холодную энергию почек с горячей энергией сердца в переднем багуа. После этого создаете точки сбора энергий печени и легких, а потом добавляете и соединяете в переднем багуа теплую и влажную энергию печени и прохладную и сухую энергию легких.
В конце вы добавляете мягкую энергию селезенки, собранную в ее точке сбора, которая находится в центре переднего багуа. Расслабьтесь. Все хорошо. Все идет очень хорошо.
Практическое выполнение Формулы 2
1. Начните с медитации Внутренней улыбки
Поэтапно выполняя медитацию, улыбаясь каждому органу, сосредоточьте внимание на положительных эмоциях, ассоциируемых с каждым органом. Расслабьтесь. Сядьте ровно, сложив руки вместе. Прикоснитесь языком к твердому нёбу. Улыбнитесь внутри. Жизнь хороша и прекрасна.
2. Создайте переднее багуа
Создайте переднее багуа, как вы делаете это при выполнении Формулы 1, и почувствуйте, как оно светится.
3. Уравновесьте энергии почек и сердца
а) создайте точку сбора энергии почек:
• почувствуйте почки; не торопитесь: вы должны их именно почувствовать;
• теперь произнесите Звук почек: «Вуууууу» (словно вы задуваете свечу). (Вы можете найти описание техники Шести исцеляющих звуков в книге по интегральному даосскому тренингу «Трансформация стресса в жизненную энергию».) Выполняйте упражнение в течение нескольких минут, пока не почувствуете почки; не стоит бросать упражнение на середине;
• выполняя нагнетающее дыхание, слегка напрягите левую и правую стороны ануса, таким образом сжимая почки. Для этого используйте больше мысленно-волевой контроль, чем напряжение мышц. Затем снимите напряжение, таким образом обостряя осознание. (Описание техники нагнетающего дыхания вы найдете в книге по даосскому интегральному тренингу «Цигун «Железная Рубашка».);
• в промежности создайте сферу, точку сбора энергии почек. Для этого вдохните, подтяните промежность вверх и толкните по направлению к ней нижнюю часть живота;
