Читаем без скачивания Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон

Для меня время в пути – это отличная возможность задать важные вопросы:

• Все ли в порядке в моем сердце?

• Как дела у моих близких?

• Как дела у моих товарищей?

Найдите свое «время качества» в жизни для совершения внутреннего перехода, чтобы спросить:

• Кто сегодня нуждается в благодарности?

• Чье мужество требует признания?

• Чьи попытки необходимо поддержать?

• Чье стремление любить воспламеняет ваше?

• Какие есть незавершенные дела первостепенной важности?

• Кто-нибудь умирает?

• Есть ли кто-то, до кого действительно «не достучаться»?

• Как вы могли бы постучать в их дверь?

• Что еще вы можете сделать, чтобы привнести благодарность и благодать в жизни других?

Находясь в пути, или в моменты «времени качества» не забывайте проверять свой сосуд путешествий – или «банку жизни». Продвигайтесь от состояния «делать» к состоянию «быть». Дайте своему внутреннему сосуду наполниться вновь. Пообещайте себе снова наполнить сосуд. Пообещайте сфокусироваться на крупных камнях.

Спросите:

• Что глубоко важно для меня?

• Какие действительно важные ценности я взращиваю в своей жизни?

• Каково мое призвание?

Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю

Существуют разнообразные ключевые области для того, чтобы описать и показать поле осознанности в процессе повествования.

• Почувствуйте поле в своем сердце и ладонях, так, чтобы ваши слушатели глубоко осознали и восприняли ваши жесты, мимику, движения как связующее звено с трансформационным полем, идею которого вы выражаете.

• Установите связь внутреннего чувства со словесным обозначением ценности. Говорите сильно и слушайте, как вы произносите такие слова, уделяя внимание их внутреннему смыслу.

• Свяжите свой рассказ с одним конкретным жизненным принципом и четко озвучьте его как минимум три раза за время повествования.

• Создайте присутствие поля осознанности с помощью тона голоса и жестов: «Пусть тон мудреца звучит и разносится все дальше».

• Установите связь с вашей целью. По возможности подыщите открытый вопрос и глубоко обдумывайте его, даже пока рассказываете свою историю.

• Позвольте истории самой рассказывать себя вашими устами.

• Поднесите открытые ладони друг к другу, как будто вы бережно держите ценность.

• Пусть ваш взгляд достигнет полпути к горизонту и остановится там, где развивается внутреннее видение.

• Разведите руки и почувствуйте покалывание энергии в пальцах.

Кроме того, очень полезно бывает использовать рисунки, помогающие другим установить связь со своим собственным глубоким смыслом.

• Рисуйте картинки, связанные с вашей историей.

• Используйте геометрические рисунки и привяжите их к видению. И пусть ваш рассказ проходит через это видение.

• Сопровождайте повествование сменой интонаций.

Все поле мышления по своей природе привязано к мышлению отношений. Обязательства перед другими – это дверь к более широкому полю осознанности, которое связывает нас всех вместе. Оно связывает нас различными способами. С помощью интонаций и жестов мы устанавливаем связь с другими людьми, даже тогда, когда мы делимся нашими историями. Мы движемся от частного разума к общему и входим в присутствие, ощущая покалывание настоящего момента.

История Ларри Уолтерса

Многим известна история Ларри Уолтерса, мечтавшего в свое время стать пилотом самолета. Эта история – одна из тех, что рассказывают о мужестве и прорыве, но в то же время это рассказ о совершенно неожиданном проявлении креатива, закончившийся достаточно курьезно.

Это история безрассудного приключения на летательном аппарате собственного изобретения, которая напоминает каждому, что он тоже может «запрыгнуть» в свой летательный аппарат и изменить все в любой момент своей жизни. Немыслимый полет Уолтера на кресле, к которому были привязаны 45 наполненных гелием метеозондов, дает богатую пищу воображению и отпечатывается в памяти. Он стал темой нескольких фильмов. Люди были в восторге, представляя Ларри, сидящим в кресле, попивающим пиво и заедающим его сэндвичами с арахисовым маслом на высоте 15 000 футов, – а мимо пролетает «Боинг-747». Представьте себе, как пассажиры самолета выглядывают в иллюминаторы, а Ларри машет им рукой.

Я часто рассказываю эту историю, встраивая в каждую ее часть метафорически выраженные принципы. Например, я всегда вначале даю толчок работе сознательного мышления слушателей – делаю небольшое интригующее вступление.

«Все вы знаете Ларри. Его фотография сидящим в кресле была на первых полосах газет во всем мире в 1982-м». После этих слов люди начинают прислушиваться и их внимание притягивается к деталям. Им становится любопытно, кто же такой на самом деле этот Ларри. Почему во всех газетах мира была напечатана его фотография? Они заинтересованы и озадачены… Не могу ли я вспомнить заголовок?

Рассказывать эту историю – большое удовольствие для меня, потому что, используя ее на тренинге, мне легко удается вписать ключевые фразы в этой истории в конкретные принципы, которые мы обсуждаем на тренинговой программе. Я связываю эти фразы точно с тем, что хочу донести до группы. Это открывает дверь интересному обсуждению ситуации в группе.

Мое любимое высказывание Ларри: «О, да!» Он произнес это, когда его спросили, понравился ли ему 14-часовой полет в воздушных коридорах над аэропортами страны. Уже много лет я использую эту ключевую реплику, чтобы создать обстановку веселья и трансформации в большой группе. А в конце истории я подаю тот принцип, который является основным для совместной работы на моем курсе в тот день – независимо от программы или группы.

Это всегда вдохновляет на настоящий взрыв креатива. Я предлагаю группе, всем вместе, произнести «О, да!» за мной. Шутливым тоном я командую: «Раз, два, три!» и жестом побуждаю людей сильно воскликнуть: «О, да!» И мы вместе делаем это, сопровождая возглас разнообразными жестами, движениями тела и интонациями голоса.

Я стараюсь сделать так, чтобы все поучаствовали в этом хотя бы три раза. Каждый раз я наращиваю мощь шутливого восклицания, делая фразу все более и более трансформационной. Каждое взаимодействие ведет моих участников все дальше, подталкивая их к исследованию своей глубинной цели, к пробуждению и поиску мужества, а также расширенного видения. Мы начинаем с личного прорыва, а заканчиваем прорывом общечеловеческим – и мы чувствуем это всем своим существом.

Что есть метафора?

О, братья и сестры по духу, мы – создатели трансформации в те священные моменты, которые проводим вместе друг с другом. О, позвольте нам рассказывать наши истории, чтобы вести самих себя вперед. Позвольте почувствовать, как наши сердца открываются навстречу друг другу. Давайте собираться вместе и своими историями привносить радость и наслаждение в нашей жизни! Давайте же скажем друг другу, скажем так, чтобы прочувствовать это от кончиков пальцев ног до вершин наших ценностей: «О, да!»

О, да! Да! Да!

Благодарности

Создание этой книги стало для меня истинным удовольствием. Писать ее было легко. Это было похоже на прогулку в летний день, полную открытий и приятных событий. Сами истории – это случаи из моей жизни. Они происходили на протяжении более чем 50 лет, поэтому и моя благодарность простирается на неоценимую пользу от 50 лет общения с моими друзьями и близкими. И я говорю «спасибо» всем и каждому, кто внес свой вклад в появление в моей жизни самых разных историй.

Особенно хотелось бы поблагодарить прекрасных членов сообществ Эриксоновского колледжа в 44 странах. Мои истории были опробованы участниками многочисленных потрясающих курсов во всем мире.

Отдельное «спасибо» я говорю моим помощникам, наборщикам, дизайнерам обложки и тем, кто занимался оформлением. Я исключительно признательна Александре Ивановой, Гейл Лич и Мериэнн Ринзетти, которые всячески поддерживали процесс работы над книгой даже во время проведения сложных международных обучающих программ. Благодаря редактированию Гейл создание книги шло своим чередом. Идеи для обложки Александры и Гейл помогли настроить фокус моего творческого внимания. А Мериэнн своим неистощимым энтузиазмом постоянно заряжала меня на то, чтобы писать и не останавливаться.

Заслуга оформления принадлежит Гейл. Благодаря ее прекрасной работе это настоящее удовольствие – перелистывать страницы данной книги.

С благодарностью всей команде за ее старания,