Я и теперь не принимаю никаких пищевых добавок, а просто стараюсь следовать основным принципам программы Джоши: никакого красного мяса, дрожжей или молочной продукции. Да, мои бедра и ноги все равно не такие как у Клаудии Шиффер, но смотрятся они вполне прилично, гораздо лучше, чем раньше. Моя кожа стала более гладкой, а вес стабилизировался. Я забыла, что такое несварение желудка, я полна энергии и хорошо сплю – и все благодаря тому, что я избавилась от ядов в своем организме.
БЕВЕРЛИ ЯНГ, 49 ЛЕТ, МАТЬ ТРОИХ ДЕТЕЙ, ЛЕЙТОН БАЗЗАРД.
Эндермология
Эндермология (более известная как LPG-терапия] – это нехирургическая косметическая процедура, которая помогает уменьшить целл юлит и убрать жир посредством интенсивного массажа, выполняемого специальным аппаратом. Этот аппарат представляет собой систему валиков, которые при умелом управлении ими помогают убрать жир из проблемных зон и улучшить лимфо-дренаж при помощи всасывающего устройства, тем самым способствуя выведению токсинов из организма. Этот вид лечения является отличным дополнением к комплексному очищению, поскольку направлен на стимуляцию жировых слоев под кожей. Такая процедура заставляет их рассасываться и выводит жидкость из организма. Обычно у женщин четыре жировых слоя, в то время как у мужчин только три, поэтому им труднее избавиться от жира. Вообще, жировые отложения, с которыми мы боремся, – это подкожный слой, расположенный всего в 6 мм от самой кожи. Эндермология смягчает и освобождает «проблемные» участки, где чаще всего появляется целлюлит, и улучшает циркуляцию кислорода путем выведения токсинов из организма, и тем самым улучшает кровоснабжение кожи. Рекомендуемый курс лечения -5 недель с частотой 2 сеанса в неделю по 35–40 минут.
Данный метод лечения не так широко распространен, поэтому рекомендую вам обратиться к своим друзьям, коллегам или лечащему врачу с просьбой порекомендовать вам хорошего специалиста.
Гипнотерапия
Гипнотерапия – это еще один альтернативный неинвазивный метод лечения, предназначенный, главным образом, для людей, которые желают изменить свою жизнь и свои привычки и при этом нуждаются в помощи и моральной поддержке. Ведь иногда мы чувствуем себя «застрявшими» из-за того, что не можем отпустить отношения, от которых необходимо освободиться. Многие из нас спокойно едят и пьют, поскольку не знают, что такое потерять близкого человека – члена семьи или друга. Зачастую мы не знаем причину вредной привычки, от которой хотим избавиться. Именно в такой ситуации гипнотерапевт помогает очищать «закоулки» нашего ума, избавляя его от токсичных остатков, которые сводят наши шансы на нет. Гипнотерапия будет прекрасным дополнением к моей программе, особенно, если вы пытаетесь разлюбить определенные продукты, например шоколад. Она поможет вам достичь желаемого укрепляя вашу волю и поддерживая вас, проникая в наше подсознание – огромный резервуар силы, через который мы можем получать мотивацию по осуществлению радикальных перемен.
Гипнотерапия будет прекрасным дополнением к моей программе, особенно, если вы пытаетесь разлюбить определенные продукты, например шоколад. Она поможет вам достичь желаемого укрепляя вашу волю и поддерживая вас, проникая в наше подсознание – огромный резервуар силы, через который мы можем получать мотивацию по осуществлению радикальных перемен.
Все мы иногда переживаем негативные эмоции, поэтому наша эмоциональная сфера, как и весь организм, также нуждается в очищении и восстановлении. Необходимо избавляться от «мусора», который наполняет нашу голову, чтобы иметь адекватное, а не искаженное представление о реальности. Гипнотерапевт прежде всего проводит беседу, в ходе которой выясняет у пациента, чего тот хочет добиться и почему, а затем расслабляет его для получения доступа к подсознательной части ума. Владея искусством внушения, используя простой язык и позитивное внимание, терапевт «запускает» перемены, о которых мечтает пациент, и в результате он начинает следовать новым правилам автоматически, так же, как чистит зубы по утрам.
Гипнотерапия нередко приносит весьма ощутимые результаты. Например, можно вылечить пациентов от курения за один сеанс. Правда, есть проблемы, для решения которых требуется больше времени и сил. В любом случае, главное – желание пациента.
Массаж и рефлексотерапия
Массаж – это отличный способ стимулировать кровообращения в организме. Различные техники массажа направлены на раскрытие капилляров, что приводит к притоку артериальной крови и активизации кровообращения в целом. Кроме того, идет распределение крови от внутренних органов к коже и мышцам. Также массаж помогает вывести токсины молочной кислоты, которые вызывают боль и напряжение в мышцах. С помощью массажа мы «развязываем» узлы, которые вызывают неприятные ощущения и обычно располагаются в области спины, шеи и плеч. Это способствует притоку свежей, насыщенной кислородом крови к мышцам, что обеспечивает их питание и позволяет работать должным образом. Массаж будет особенно полезным при соблюдении программы комплексного очищения, поскольку иногда, при изменении рациона с высококислотного на высокощелочной наблюдается такой побочный эффект, как ригидность мышц. Массаж поможет решить эту проблему. Некоторые из нас предаются приятному, расслабляющему массажу в салоне красоты изредка по выходным, но для устранения насущной проблемы этого недостаточно. Я всегда рекомендую посещать опытного массажиста, причем регулярно.
Особенно хорош массаж горячими камнями (стоунтерапия). Они бывают разного размера и обычно сделаны из базальта. Для нагревания их помещают в горячую воду. Для массажа используются гладкие и плоские камни, которые хорошо удерживают тепло, а также оказывают отличное терапевтическое действие. Прикосновение камней к телу делает расслабляет мышцы и готовит их к работе. Комбинирование программы с массажем, оказывающим тонизирующие и расслабляющие воздействие одновременно, стимулирует процесс очищения и позволяет контролировать напряжение в мышцах.
Еще одно отличное дополнение к программе – рефлексотерапия, или рефлексологический массаж стоп. Подошва стопы рассматривается как карта тела, на которой находятся точки и зоны, отражающие организм в целом, например, пальцы соответствуют голове, глазам и ушам, а пятки – тазовой области. Этот вид массажа на протяжении тысячелетий практиковали китайцы и египтяне. Он может приводить к полному очищению организма, способствуя раскрепощению сильно проблемной зоны. Рефлексотерапия поможет устранить проблемы с кровообращением, нарушение пищеварения, мигрень, синусит и гормональный дисбаланс.
Важно понимать, что любая массажная терапия – это курс лечения (точно также, как и прием лекарств]. Вряд ли неприятные симптомы исчезновения за один сеанс, хотя это возможно. Для максимального эффекта я рекомендую посетить четыре сеанса рефлексотерапии, хотя вы можете заметить улучшения уже после первого сеанса. Если вы сможете каждую неделю делать массаж, направленный на устранение ваших проблем, вы достигнете оптимального результата. Прислушайтесь к рекомендациям своего врача.
Чтобы удалить токсины, которые будут высвобождаться в ходе сеанса, необходимо пить много воды. Алкоголь употреблять запрещено. По окончании процедуры следует отдохнуть, поэтому лучше всего ходить на массаж вечером. На следующий день после глубокого массажа вы можете ощутить дискомфорт– это нормальная реакция мышц на работу с ними. Неприятные ощущения могут длиться несколько дней, а потом вы почувствуете всю пользу от массажа. Если, все же, боль не утихает, незамедлительно обратитесь к своему лечащему врачу. Возможные побочные эффекты рефлексотерапии – головная боль и легкая тошнота, которые возникают в результате высвобождения токсинов из органов и тканей, где имеются застойные явления.
Важно понимать, что любая массажная терапия – это курс лечения (точно также, как и прием лекарств]. Вряд ли неприятные симптомы исчезновения за один сеанс, хотя это возможно. Для максимального эффекта я рекомендую посетить четыре сеанса рефлексотерапии, хотя вы можете заметить улучшения уже после первого сеанса. Если вы сможете каждую неделю делать массаж, направленный на устранение ваших проблем, вы достигнете оптимального результата. Прислушайтесь к рекомендациям своего врача.
Идеальной вариант, который отлично дополнит программу очищения, – это глубокий внутримышечный массаж или массаж всего тела горячими камнями с последующими массажем головы (это ускорит выведение токсинов из кожи и поможет устранить пятна и дефекты, вызванные застоем сахара) и рефлексотерапией.
