ресурсах и способности к процветанию, стала важной основой для позитивного подхода к воспитанию.
Основные идеи, разработанные Мартином Селигманом, легли в основу этого воспитательного подхода:
акцент на сильных сторонах, а не на слабостях;
Селигман предлагает сосредоточиться на том, что у человека получается хорошо, а не на исправлении недостатков: как и родителям стоит отмечать сильные стороны ребенка вместо фокусирования на ошибках и недостатках.
Например:
Вместо «У тебя опять не получается рисунок»
– «Как интересно ты смешиваешь цвета, такой креативный!»
развивать оптимистический настрой на жизнь;
Оптимизм – это навык, который можно развить. Он помогает справляться с трудностями и видеть возможности даже в сложных ситуациях.
Родители в рамках позитивной психологии учат ребенка видеть положительные стороны и находить решения, а не зацикливаться на проблемах.
формирование эмоциональной устойчивости;
Способность восстанавливаться после неудач – важный навык, который развивают родители в ребенке, чтобы научить его справляться с трудностями.
Например, вместо: «У тебя не получается, ты что, не видишь?»
– «Ничего страшного, так бывает! Как думаешь, что здесь нужно сделать по-другому?»
воспитание благодарности;
В рамках позитивной психологии понятию «благодарность» отводится важная роль. Умение человека ценить то, что у него есть, усиливает чувство счастья и удовлетворенности жизнью. Родители учат ребенка подмечать такие моменты. Например, можно ввести правило: перед сном (или в течении дня при разговоре, в спокойной обстановке) задавать ребенку подобные вопросы:
«Что у тебя сегодня получилось? Какое классное событие сегодня произошло? Что тебя порадовало?»
Такие простые вопросы учат ребенка обращать внимание на положительные моменты, на то, что сегодня совпало удачным образом.
Так ребенок учится искать плюсы даже в не самых удачных днях (эта практика схожа с «Дневником благодарностей» для взрослых).
Суть в том, что поначалу человек замечает плюсы вокруг, а потом невольно начинает подмечать их и в себе:
«Я смог собраться, не нервничать и рассказать стишок, я – молодец».
Чем больше таких подтверждений ребенок сам в себе замечает, тем крепче становится его уверенность в себе.
развитие эмоционального интеллекта;
Позитивный подход к воспитанию большое внимание уделяет развитию эмоционального интеллекта – способности понимать и управлять своими эмоциями, а также сочувствовать окружающим. Родители, благодаря своей эмоциональной устойчивости, помогают ребенку распознавать и выражать свои эмоции, а также понимать чувства других.
Например, вместо: «Не плачь!»
– «Я вижу, что ты расстроился. Расскажи, что случилось».
поддержка автономии и самостоятельности;
Позитивная психология рассматривает самостоятельность и чувство контроля над своей жизнью, как важный источник мотивации.
Родители дают ребенку возможность принимать решения и нести ответственность за свои действия, чтобы вселить в него уверенность в себе.
Например, вместо: «Сделай, как я сказал». – «Ты можешь сам выбрать, как поступить».
фокус на счастье и благополучии;
Позитивная психология рассматривает «счастье» – не просто как состояние отсутствия проблем, а как то, что можно культивировать. Так родители создают среду, где ребенок чувствует себя счастливым, любимым и значимым.
Например, вместо: «Ты должен быть лучшим». – «Ты важен для нас таким, какой ты есть».
Позитивная психология Мартина Селигмана легла в основу позитивного воспитания, потому что она предлагает фокусироваться на сильных сторонах, оптимизме, устойчивости и эмоциональном благополучии. Эти принципы помогают родителям воспитывать ребенка, который не только успешно справляется с трудностями, но и растет счастливым, уверенным в себе и способным к самореализации.
Теория социального научения
В основе позитивного подхода к воспитанию также заложена теория социального научения Альберта Бандуры, которая подчеркивает, что
люди учатся, наблюдая за другими и подражая их поведению.
Известная английская пословица гласит: «Не воспитывайте детей, всё равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя».
В этой пословице заложена основная суть социального научения, если рассматривать его через призму позитивного воспитания: дети нас не слушают, они на нас смотрят; дети – это отражение наших отношений с собой, с миром, с другими людьми.
Так родители становятся ролевыми моделями для своих детей. Поэтому если и требовать от ребенка спокойствия, то и самому научиться справляться со своими эмоциями в стрессовые моменты; если и требовать от ребенка терпения, то и самому уметь ждать; если и требовать от ребенка уважения, то и самому уважать его в ответ. Если родитель не показывает ему свой пример, как и откуда ребенок должен этому научиться? Наблюдая уважение, доброту, терпение и другие качества, ребенок со временем обретет подобные.
Сейчас мы уже знаем, что в мозге каждого человека есть уникальные клетки, которые активизируются, когда мы что-то делаем сами или когда видим или слышим, как это действие совершают окружающие люди. Такие клетки называются зеркальными нейронами. В процессе их активации мозг как бы имитирует наблюдаемое действие – примеряет его для себя (это необходимо для выживания организма в первую очередь). Помимо обеспечения собственной безопасности зеркальные нейроны помогают осваивать двигательные навыки, распознавать эмоции других людей и коммуницировать. К примеру, младенец повторяет улыбку матери, хотя не осознает, что значит это движение лицевых мышц и зачем оно нужно, тем не менее он это делает.
То же самое происходит и с эмоциями:
если родитель постоянно испытывает стресс —» ребёнок тоже будет беспокойным;
если родитель стабильный и уравновешенный – * ребёнок тоже будет перенимать черты спокойствия и рассудительности.
Состояние родителя считывается ребенком бессознательно (зеркальными нейронами напрямую мозгом), а значит, работая над своим психоэмоциональным состоянием, родитель можете менять состояние и улучшать поведение ребёнка
Подкрепление положительного поведения
В теории А. Бандуры большое значение придается подкреплению, которое может быть положительным (похвала, награда) или отрицательным (критика, наказания): поведение, которое подкрепляется позитивно, с большей вероятностью повторяется.
Критикой не удастся добиться желаемого поведения:
«Сколько можно тебе повторять, убирай за собой».
Намного эффективнее обозначить то, что у ребенка получилось:
«Я заметила, ты убрал свою одежду, сможешь еще и обувь положить на место?»
Развитие самоэффективности
Одно из ключевых понятий рассматриваемой теории – самоэффективность – это вера в эффективность собственных действий и ожидание успеха от их реализации.
Самоэффективность формируется через успешный опыт и поддержку. Родители помогают ребенку поверить в себя, поддерживая его в попытках и отмечая усилия и успехи.
«Попробуй, я верю в тебя. Если что, я рядом. Выдохни и попробуй заново, я тебя все получится», – создание поддерживающей атмосферы играет ключевую роль в обучении ребенка и в развитии его самоэффективности.
Управление поведением через пример
Дети перенимают не только действия, но и отношение к ситуациям: родители показывают, как можно относиться к различным обстоятельствам. В
