Категории
Самые читаемые
💎Читать книги // БЕСПЛАТНО // 📱Online » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Растяжка на каждый день - Мурат Худаймуратов

Читаем без скачивания Растяжка на каждый день - Мурат Худаймуратов

Читать онлайн Растяжка на каждый день - Мурат Худаймуратов

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3 4 5
Перейти на страницу:

4 — ПРАВИЛО: ЧУВСТВО МЕРЫ!

Занятия должно дать БОДРОСТЬ и ЭНЕРГИЮ, а не боль и усталость (ПРЕДСТАВЛЯЮ, КАК ВЫ ПОСЛЕ ЭТОГО БУДЕТЕ «РАБОТУ-РАБОТАТЬ»). Ведь после утренних занятий вам идти на работу, а как вы будите работать усталым? А после работы? Так что, это важный критерий нагрузки: «получить энергию». Итак, ЧУВСТВО МЕРЫ!

Извините, скажите вы: а как узнать что «уже достаточно»? При первом же ощущения границы «вот-вот» наступить (а не наступила, уже) чувства утомления, следует постепенно снижать нагрузку и заканчивать занятия.

А подсказка вот еще: ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧАТЬ ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ И ЧУВСТВОВАТЬ ПРИЛИВА ЭНЕРГИИ!

И как только эти ощущения начинают «уставать» в вас плавно снижайте нагрузку и завершите занятия.

1 2 3 4 5
Перейти на страницу:
На этой странице вы можете бесплатно скачать Растяжка на каждый день - Мурат Худаймуратов торрент бесплатно.
Комментарии