Страсть – это сильное устойчивое, длительное чувство, которое стимулирует деятельность, направляя ее на предмет страсти. Страсть вызывает любимая деятельность, вещи или человек. Страсть открывает сильную и устойчивую направленность на что-то.
Эмоциональные (психические) состояния – это переживания без отчетливого предмета, их вызвавшего. В состав психических состояний входят разные виды отражения воздействий извне и изнутри без отчетливого отражения их субъекта. К ним относятся такие состояния, как бодрость, усталость, апатия, депрессия, удрученность, растерянность, напряженность, расстройство настроения, эйфория и пр. Часто повторяясь, они становятся чертами характера.
Какими могут быть нарушения в эмоциональной сфере дезадаптивного подростка?
К наиболее характерным нарушениям в эмоциональной сфере относятся следующие: аффект (гнев), стойкая эмоциональная напряженность, расстройства настроения, тревожные, депрессивные, неадекватные состояния. Покажем, как они проявляется аффект и что делает психолог, работая с гневом подростка.
Обычно аффект (гнев) [98] – одно из нарушений в эмоциональной сфере, с которым встречаются дети, в школе. Сначала они гневаются на красный карандаш, которым педагог пишет в их тетради, потом – на единицы, которые появляются в их тетрадях, рвут дневник, в котором учитель написал, что вызывает в школу родителей. То же самое касается бесконечных замечаний: «Разговаривал на уроке», «Не слушал учителя», «Дрался», «Шумел на уроке физики»… Замечания, написанные учителем, можно продолжать. Редко увидишь в дневниках записи: «Какой молодец! Мы им восхищаемся!», «Спасибо. Вы воспитали хорошего мальчика». Эти записи не придуманы. Они были написаны в дневниках пятиклассников сельской школы Ленинградской области.
Именно с помощью аффекта многие подростки избавляются от напряжения, гневно реагируют на замечания учителя. Учитель, в свою очередь, гневается на плохое поведение школьника. Порочный круг, который должен разорвать учитель. К сожалению, так бывает редко. Гнев учителя действует сильнее и становится причиной или школьной тревожности, или школьного стресса. В средних классах школы аффекты настолько сильны, что проявляются в надписях, выкриках, рисунках, при этом самоуважение подростка падает.
По мнению некоторых авторов, личностный рост невозможен без конструктивного использования аффекта (гнева). Обследование учеными московских школьников показало, что выражение отрицательных эмоций подросткам запрещено. Такая мысль внушается старшим поколением. Принятие своих переживаний, в том числе отрицательных, является существенным элементом принятия себя, формирования конструктивной Я-концепции. Без этого человек не может контролировать и достойно вести себя.
Цели и содержание программы «Гнев – это нормально» для подростков 11–15 лет
При переходе в пятый класс ученики вновь попадают в ситуации стресса, связанные с переходом к новым требованиям, которые предъявляются не одним учителем, а несколькими. Все это вызывает много отрицательных эмоций: гнев, страх, тревогу, депрессию и апатию. Среди них гнев – обнадеживающая эмоция, которая может стать предпосылкой для активного и позитивного изменения сложившейся стрессовой ситуации.
Основное внимание в психологической поддержке подростков уделяется уверенному поведению как альтернативе агрессивному. Это тем более актуально, что при переходе в средние классы школы ученики много внимания уделяют общению со сверстниками. Программа тренинга уверенного поведения «Как дружить с собой и другими» строится в соответствии с такой логикой: «крутой» = уверенное поведение + много агрессии. Сильная личность = уверенное поведение + много поддержки.
Цели программы на этом этапе – обучение рефлексивным навыкам для более глубокого знакомства с собственным гневом и навыкам поведения, характерным для уверенного общения. Подросткам рассказывают, что гнев хорош тогда, когда при осмысливании приводит к самопониманию и управлению им, т. е. к «укрощению» гнева. Психолог говорит: «Мы хорошо представляем следствия, но не цели нашего гнева. Цели скрыты прежде всего потому, что они часть представлений, заложенных в раннем детстве. О целях собственного гнева можно судить по тем целям, которые вообще можно выделить и которые свойственны всем людям». Эти цели следующие.
1. Установление контроля над другими или власть над собой.
2. Избегание близости с другими (избегание доминирования кого-либо или чего-либо над собой).
3. Мщение.
4. Победа в споре (доказательство своей правоты).
5. Защита и восстановление нарушенных прав (своих или чужих). Рассмотрим подробнее пять целей гнева.
1. Власть. В ходе тренинга рассматриваются естественные следствия и предлагаются конструктивные способы достижения указанных выше целей, способы, исключающие агрессию. Так, принимая участие в дискуссиях о власти и властолюбцах, подростки начинают понимать, что:
а) сильная личность – это человек, который умеет властвовать собою, а не другими, т. е. не принимает решения за других, но не позволяет другим принимать решения за себя;
б) люди не любят контроля над собой, и поэтому властолюбцы часто сталкиваются с сопротивлением, агрессией и местью;
в) даже подчинив другого с помощью страха и агрессивного поведения, властолюбец не получает того, что он в глубине души хотел бы получить – хорошего к себе отношения; основная проблема властолюбца: его боятся, но не любят.
Таким образом, размышляя о гневе и власти, подростки постепенно приходят к мысли о том, что агрессивность – это способ скрыть свой страх, под гневом всегда прячется опасение, что тебя не любят. Напротив, чем сильнее и мудрее человек, тем он доброжелательнее, так как в его отношениях к людям нет страха, ибо он их не боится.
Нужно отметить, что в большинстве своем родители подростков искренне желают, чтобы их дети были сильными, чтобы никто не мог их обидеть, для чего они всячески поддерживают их агрессивное поведение.
2. Избегание доминирования кого-либо или чего-либо над собой. В этой цели есть конструктивная составляющая – человек имеет право сам принимать решение. Однако не позволять управлять собой другому можно научиться, если ты готов отвечать за последствия своих выборов и умеешь вести себя твердо, уверенно, но доброжелательно. Почему уверенное, но доброжелательное поведение лучше агрессивного? Гнев, постоянно используемый для сохранения дистанции, имеет опасную сторону – разрушаются связи с людьми и ощущение близости к ним.
«Человек ощущает одиночество, и жизнь теряет смысл. Это ощущение бессмысленности своей жизни и «никомуненужности» и есть расплата за привычку сохранять дистанцию с помощью агрессии. И наоборот, принятие неизбежного доминирования обстоятельств или ситуации над собой дает ощущение нужности («Я нужен своему младшему брату, хотя он стесняет мою жизнь самим фактом своего существования»).
3. Мщение. Гнев может быть орудием мщения, одним из способов вредить. Однако за гневом в данном случае лежит более сильное чувство, ибо месть всегда возникает в ответ на обиду, принесшую внутреннюю боль. Подростки видят много фильмов о мстителях и могут легко найти подтверждение мысли о том, что мщение может принести удовлетворение, но никогда не делает человека счастливым. Мстители не находят радости в мщении, даже в справедливой мести много горечи и печали; только в любви находят они лекарство от внутренней боли.
4. Победа в споре. Доказательство своей правоты только тогда имеет конструктивный смысл, когда не ущемляет права другого также быть правым. Гнев же обычно возникает для утверждения формулы «Я прав, ты не прав». Когда аргументы такого спора исчерпаны, люди переходят на личности, кричат, перестают слышать друг друга. Это иллюзорный способ повышения самоуважения… Эффект значимости возникает только пока человек доказывает правоту, как только он замолкает, возникает ощущение неуверенности и страха. Альтернативой будет такое разрешение ситуации конфликта, в которой оба участника оказываются победителями, ведь никто не любит проигрывать. Чтобы принять эту мудрую позицию, человек должен сосредоточиться на том, что он получает, чего он желает и перестать сравнивать себя с другим, его желаниями, доходами и др.
5. Защита и восстановление нарушенных прав (своих и чужих) – это благородная цель, которая, однако, не оправдывает агрессивного поведения. Для достижения этого достаточно вести себя твердо, установить границы и правила и отстаивать их.
Понятие о целях гнева позволяет дать подросткам рефлексивные упражнения типа: «Опиши, в каких ситуациях ты чувствуешь гнев», «Каковы цели твоего гнева?», «Как ты можешь достигать этих целей, используя вместо агрессивного поведения твердость и доброжелательность?».
