Возможно, на следующую ночь после завершения этого упражнения вы увидите необычайно яркие сновидения – ведь вы разбудили в себе подсознательные воспоминания. Свяжитесь со своей надежной базой, если вам требуется поддержка, чтобы примириться с установками прошлого, которые вы хотите поменять.
Вероятно, лучший способ объяснить, почему упражнение с жизненной линией стоит потраченных усилий, – привести конкретные истории успеха. Марио – руководитель, который в детстве подвергался физическому и вербальному насилию со стороны отца. Повторяя тот же образец поведения, Марио стал тираном в рабочей обстановке. Поработав со своей жизненной линией, он увидел связь с детством и научился сдерживать себя.
«В последний день работы дополнительной программы высокорезультативного лидерства (ДПВЛ) я заговорил о возможности моей встречи с психологом. Джордж порекомендовал мне специалиста, работающего неподалеку от моего дома. Первые два-три месяца я посещал его раз в неделю. Нам удалось добиться двух значительных результатов, и эти прорывы помогли мне избавиться от убеждений, которых я придерживался слишком долго. До сих пор помню, как мой наставник по ДПВЛ Дункан сказал: “С вами все в порядке, просто вам надо избавиться от пары убеждений”, и оказался прав. Для начала я поставил перед собой цель стать спокойным и уверенным в себе. В этом и заключался один из прорывов; на самом деле я стремился стать свободным – свободным от того, что носил в себе так долго, веры в виновность за то, что случилось или не случилось со мной в прошлом. Для меня существовала масса внутренних преград, я страдал от нервозности, порождающей всевозможные стрессы, опасения, агрессию и пр. Нетрудно догадаться, каким образом этот прорыв помог мне стать выдающимся лидером в своей организации и усовершенствоваться в роли отца и мужа. Еще одно заявление ДПВЛ стало ценным и четким указанием для меня: “Истинное счастье приходит вместе с отказом от всякой надежды на лучшее прошлое”. Все эти высказывания легко произнести и повторить. Мало того, я благодарен за работу, которую провел вместе с группой и наставником, а также со своим психологом, – только эта работа помогла мне понять смысл приведенных выше слов и то, как они ко мне относятся. Теперь я посещаю психолога раз или два в месяц, мы беседуем обо всем на свете. Мне нравятся эти моменты размышлений в обществе психолога и его советы».
Многим лидерам повезло, в детстве они не сталкивались с подобным экстремальным опытом. Но даже в этом случае построить жизненную линию полезно для того, чтобы лучше понять, что повлияло на их жизнь и лидерство.
Быть надежной базой самому себе
Если на протяжении всей жизни у вас была целая сеть надежных баз, возможно, вы в состоянии усвоить полученный опыт так, чтобы в конечном счете стать надежной базой для самого себя. Это не значит, что внешние надежные базы вам уже не нужны. Если вы недостаточно доверяете другим людям, чтобы считать их своими надежными базами, значит, вы обманываетесь, думая, что сможете быть надежной базой самому себе. Речь не о том, чтобы оставаться в изоляции и действовать совершенно обособленно, а скорее о взаимном влиянии, сознании, что вы не одиноки, возможности черпать силу других людей, а также свою внутреннюю силу.
Яркая история общения с надежными базами, особенно такими, как люди и цели, способна повысить вашу уверенность и самооценку настолько, что у вас появится глубокий внутренний ресурс, из которого вы сможете черпать поддержку, чтобы справиться с жизненными трудностями. Пример тому – следующий случай.
В 2008 году в возрасте 61 года Алекс Ленкей из Великобритании перенес операцию на руке без общего наркоза, справившись с болью с помощью аутогипноза. Его врач-ортопед Дэвид Левеллин-Кларк согласился на эту процедуру, которая предполагала извлечение кости в основании большого пальца и артродез некоторых суставов как средство от артрита. Алекс – квалифицированный гипнотизер, практиковавший с 16 лет. «Мне понадобилось от 30 секунд до 1 минуты, чтобы ввести себя в состояние гипноза, и с этого момента я ощущал глубочайшую релаксацию. Я осознавал все происходящее вокруг: разговоры людей, на каком-то этапе – применение молотка, стамески, а также хирургической пилы, но боли не чувствовал»[87].
Вера Алекса в себя, его навыки гипнотизера и умение быть надежной базой самому себе помогли ему перенести операцию. Он не поддался сомнениям: наоборот, сохранял спокойствие и сосредоточился на цели.
Полная поддержка со стороны врача означала также, что он был надежной базой для Алекса в процессе операции.
Пребывание в роли надежной базы для самого себя раскрепощает и дает понять, что вы уже не заложник собственных или чужих опасений.
Как узнать, являетесь ли вы надежной базой для самого себя? Это вполне вероятно, если вы сосредоточены на позитиве, сохраняете спокойствие перед лицом неудач, стараетесь не судить других людей. Вы действительно являетесь надежной базой для себя, если вам удалось укротить своего внутреннего критика – внутренний голос, который побуждает вас сторониться других и себя, – и если у вас есть ощущение своего «я», на которое не действуют стрессы и давление повседневной жизни. Возьмем в качестве примера мастера свободного скалолазания Катрин Дестивель.
Всю свою жизнь Катрин Дестивель взбиралась на горные вершины и скалы всего мира без веревок или каких-либо внешних систем безопасности. Стоило ей на мгновение отвлечься – и она могла бы поплатиться смертельно опасным падением. В одном интервью она сказала: «Я не думаю об опасности. Просто сосредоточиваюсь на том, что делаю. Если я занимаюсь этим делом, то лишь потому, что уверена в себе». Пять важнейших составляющих своего успеха она определяет так:
• ясное представление об успехе;
• достаточная выносливость, чтобы выдержать сильную боль и дискомфорт;
• четкая подготовка;
• развитие надлежащей сети поддержки;
• увлеченность.
Сейчас Катрин обходится без страхующего партнера, но начинала она вместе с ним, как большинство скалолазов. Отец Катрин любил скалолазание и с удовольствием отдыхал на природе. Свою старшую дочь Катрин он с малолетства возил в лес Фонтенбло на окраине Парижа, где родилась ее любовь к путешествиям. К 13 годам она увлеклась скалолазанием.
История Катрин свидетельствует о том, как долгие часы практики, правильные действия и правильный выбор образца для подражания или наставника могут помочь человеку стать специалистом в каком-либо деле и перестать быть заложником страха. Наличие таких надежных баз, как люди и цели, позволяет Катрин стать надежной базой для самой себя, когда она занимается свободным скалолазанием. Прочная сеть поддержки, опыт, уверенность в себе и цели заменяют ей физическую страховку или страховщика.
