- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Поднятие тяжестей – пустая трата времени - Генри Элкайр
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
31
Komiyama, T., Muramatsu, Y., Hashimoto, T., & Kobayashi, H. (2016). Estimating the Effect of Dynamic Variable Resistance in Strength Training. In International Conference on Intelligent Robotics and Applications (pp. 26–35). Springer, Cham.
32
Kompf, J., & Arandjelović, O. (2016). Understanding and overcoming the sticking point in resistance exercise. Sports Medicine, 46(6), 751–762.
33
Janssen I & Ross R. (2001). Physical activity total and regional obesity: Dose-response considerations. Medicine & Science in Sports & Exercise, June; 33(6 Suppl): S521–7.
34
Wing RR. (1999.) Physical activity in the treatment of the adulthood overweight and obesity: current evidence and research issues. Medicine & Science in Sports & Exercise, November; 31(11 Suppl): S547–52.
35
Nishida, Y., Matsubara, T., Tobina, T., Shindo, M., Tokuyama, K., Tanaka, K., & Tanaka, H. (2010). Effect of low-intensity aerobic exercise on insulin-like growth factor-I and insulin-like growth factor-binding proteins in healthy men. International Journal of Endocrinology.
36
Hind, K., Truscott, J. G., & Evans, J. A. (2006). Low lumbar spine bone mineral density in both male and female endurance runners. Bone, 39(4), 880–885.
37
Schwarz, L., & Kindermann, W. (1989). β-Endorphin, catecholamines, and cortisol during exhaustive endurance exercise. International Journal of Sports Medicine, 10(05), 324–328.
38
Peeters, G. M. E. E., Van Schoor, N. M., Van Rossum, E. F. C., Visser, M., & Lips, P. T. A. M. (2008). The relationship between cortisol, muscle mass and muscle strength in older persons and the role of genetic variations in the glucocorticoid receptor. Clinical Endocrinology, 69(4), 673–682.
39
Neary, J. P., Malbon, L., & McKenzie, D. C. (2002). Relationship between serum, saliva and urinary cortisol and its implication during recovery from training. Journal of Science and Medicine in Sport, 5(2), 108–114.
40
Moyer, A. E., Rodin, J., Grilo, C. M., Cummings, N., Larson, L. M., & Rebuffé-Scrive, M. (1994). Stress-induced cortisol response and fat distribution in women. Obesity Research, 2(3), 255–262.
41
Marsh, J. D., Lehmann, M. H., Ritchie, R. H., Gwathmey, J. K., Green, G. E., & Schiebinger, R. J. (1998). Androgen receptors mediate hypertrophy in cardiac myocytes. Circulation, 98(3), 256–261.
42
Laughlin, G. A., Barrett-Connor, E., & Bergstrom, J. (2008). Low serum testosterone and mortality in older men. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 93(1), 68–75.
43
Giltay, E. J., van der Mast, R. C., Lauwen, E., Heijboer, A. C., de Waal, M. W., & Comijs, H. C. (2017). Plasma testosterone and the course of major depressive disorder in older men and women. The American Journal of Geriatric Psychiatry, 25(4), 425–437.
44
Linnamo, V., Pakarinen, A., Komi, P. V., Kraemer, W. J., & Häkkinen, K. (2005). Acute hormonal responses to submaximal and maximal heavy resistance and explosive exercises in men and women. Journal of Strength and Conditioning Research, 19(3), 566.
45
Fry, A. C., & Lohnes, C. A. (2010). Acute testosterone and cortisol responses to high power resistance exercise. Human Physiology, 36(4), 457–461.
46
Mangine, G., Van Dusseldorp, T., Feito, Y., Holmes, A., Serafini, P., Box, A., & Gonzalez, A. (2018). Testosterone and cortisol responses to five high-intensity functional training competition workouts in recreationally active adults. Sports, 6(3), 62.
47
Crewther, B., Cronin, J., Keogh, J., & Cook, C. (2008). The salivary testosterone and cortisol response to three loading schemes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(1), 250–255.
48
Walker S, Tiapale RS, Nyman K, Kraemer WJ, & Hakkinen K. (2011). Neuromuscular and hormonal responses to constant and variable resistance loadings. Medicine & Science in Sports & Exercise, January; 43(1): 26–33.
49
Nijem, R. M., Coburn, J. W., Brown, L. E., Lynn, S. K., & Ciccone, A. B. (2016). Electromyographic and force plate analysis of the deadlift performed with and without chains. The Journal of Strength & Conditioning Research, 30(5), 1177–1182.
50
Rasmussen, M. H. (2010). Obesity, growth hormone and weight loss. Molecular and Cellular Endocrinology, 316(2), 147–153.
51
Shaner AA, Vingren JL, Hatfield DL, Budnar RG Jr, Duplanty AA, & Hill DW. (2014). The acute hormonal response to free weight and machine weight resistance exercise. The Journal of Strength and Conditioning Research, April; 28 (4): 1032–40.
52
Jaquish J. & Alkire H. (2016). Stabilization Motor Reflex Activation and Acute Growth Hormone Response: A Systematic Review. Journal of Steroids and Hormonal Science, July; 7(3).
53
Striet, P. (2020, February 1). Running 101: Getting Started With Sprints. Retrieved March 5, 2020, from https://www.livestrong.com/article/557767-running-101-getting-started-with-sprints/
54
Jaquish, J., Singh, R., Hynote, E., & Conviser, J. (2012). Osteogenic Loading: A new modality to facilitate bone density development. Jaquish Industrial Research.
55
Heinonen, A., Kannus, P., Sievanen, H., Oja, P., Pasanen, M., Rinne, Ma., Uusi-Rasi, K., & Vuori, I. (1996). Randomised controlled trial of effect of high-impact exercise on selected risk factors for osteoporotic fractures. UKK Institute for Health Promotion Research. Lancet 1996; 348 (9038): 1343–1347.
56
Larson, P. (2019, June 13). Facts on Foot Strike. Retrieved from https://www.runnersworld.com/advanced/a20796790/facts-on-foot-strike Runners World.
57
Jespersen, J. G.,