одной, так и двумя руками.
Способы выполнения массажных приемов
• Одной рукой.
— Стабильное.
— Лабильное.
— Продольное.
— Поперечное.
— Прерывистое.
— Непрерывное.
— Однонаправленое.
— Возвратное.
— Прямолинейное.
— Зигзагом.
— По спирали.
— Полукружное.
— Круговое.
— Концентрическое.
• Двумя руками (с отягощением).
— Стабильное.
— Лабильное.
— Продольное.
— Поперечное.
— Прерывистое.
— Непрерывное.
— Однонаправленное.
— Возвратное.
— Прямолинейное.
— Зигзагом.
— По спирали.
— Полукружное.
— Круговое.
— Концентрическое.
• Двумя руками (без отягощения).
— Одновременное.
— Попеременное.
— Поочередное.
— Стабильное.
— Лабильное.
— Продольное.
— Поперечное.
— Прерывистое.
— Непрерывное.
— Однонаправленное.
— Возвратное.
— Разнонаправленное.
— Параллельное.
— Сходящееся.
— Расходящееся.
— Прямолинейное.
— Зигзагом.
— По спирали.
— Полукружное.
— Круговое.
— Концентрическое.
• Двумя руками (с захватом).
— Захват обеими кистями.
— Захват всеми пальцами.
— Захват первыми пальцами.
— Одновременное.
— Попеременное.
— Стабильное.
— Лабильное.
— Продольное.
— Поперечное.
— Прерывистое.
— Непрерывное.
— Однонаправленное.
— Возвратное.
— Разнонаправленное.
— Параллельное.
— Сходящееся.
— Расходящееся.
— Прямолинейное.
— Зигзагом.
— По спирали.
— Полукружное.
— Круговое.
— Концентрическое.
Для плоскостного поглаживания, разминания, растирания и вибрации в горизонтальной плоскости наиболее приемлемы следующие схемы последовательности направлений массажных движений:
П-З-С-П;
Кц-К-Пл-Кц,
где П — прямолинейное, 3 — зигзагообразное, С — спиралевидное, Кц — концентрическое, К — круговое, Пл — полукружное.
Кроме того, все вариации массажных приемов можно выполнять с опорой руки на какую-либо часть кисти или без нее, то есть свободно (см. ниже).
Примеры вспомогательных массажных приемов, выполняемых свободно (без опоры кисти): массирующая часть руки и рабочая поверхность.
• Пальцы:
— ладонная поверхность пальцев (в любом сочетании);
— ладонная поверхность концевых фаланг (в любом сочетании);
— боковая поверхность пальцев (в любом сочетании);
— кончики пальцев (в любом сочетании);
— край ногтя (в любом сочетании).
• Ладонная поверхность кисти:
— основание кисти;
— область тенара;
— область гипотенара;
— локтевой край;
— область гороховидной кости.
• Тыльная поверхность кисти:
— тыльная поверхность фаланг пальцев (в любом сочетании);
— тыльная поверхность проксимальных, средних и дистальных фаланг пальцев (в любом сочетании);
— тыльная поверхность дистальных, средних межфаланговых суставов и пястно-фаланговых суставов (в любом сочетании).
• Предплечье:
— внутренняя поверхность;
— наружная поверхность;
— локтевая поверхность;
— лучевая поверхность;
— локтевой сустав.
Примеры вспомогательных массажных приемов, выполняемых с опорой кисти: опора и массирующая рабочая поверхность.
• Опора на I палец:
— кончики II–V пальцев;
— ладонная поверхность дистальных фаланг II–V пальцев;
— тыльная поверхность средних фаланг II–V пальцев;
— тыльная поверхность дистальных или проксимальных межфаланговых суставов II–V пальцев;
— лучевая поверхность II пальца.
• Опора на II–V пальцы:
— кончик I пальца;
— ладонная поверхность дистальной фаланги I пальца;
— тыльная поверхность дистального межфалангового сустава I пальца;
— основание кисти.
• Опора на основание кисти:
— кончики I и/или II–V пальцев;
— ладонная поверхность дистальных фаланг I и/или И — V пальцев;
— тыльная поверхность средних фаланг и/или дистальных межфаланговых суставов II–V пальцев.
• Опора на основание кисти и I палец:
— кончики II–V пальцев;
— ладонная поверхность дистальных фаланг II–V пальцев;
— тыльная поверхность средних фаланг и/или дистальных межфаланговых суставов II–V пальцев.
• Опора на основание кисти и II–V пальцы:
— кончик I пальца;
— ладонная поверхность дистальной фаланги I пальца.
• Опора на лучевую поверхность II пальца:
— кончик I пальца;
— ладонная поверхность дистальной фаланги I пальца;
— ладонная и внутренняя боковая поверхность I пальца.
• Опора на тыльную поверхность средних фаланг II–V пальцев:
— кончик I пальца;
— ладонная поверхность дистальной фаланги I пальца.
Общее число массажных приемов в классической технике массажа составляет около 500 модальностей (вариантов выполнения). Тем не менее правильный, качественный и эффективный массаж можно выполнить, используя даже одно базовое положение кисти. Все многообразие массажных приемов служит исключительно для облегчения работы массажиста, удобства массирования разных областей тела и только отчасти для полноты ощущений массируемого.
Вопросы для самоконтроля
• Каковы 10 характерологических признаков классической техники массажа?
• Какие используют схемы последовательности массажных приемов в классической технике массажа и при каких условиях?
• В чем заключается разница в технике выполнения базовых и дополнительных массажных приемов?
Приемы классической техники массажа
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
Плоскостное поглаживание
• Базовые движения.
— 1-я форма (стабильное) — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно лежит на массируемом участке без давления, движение не выполняется (приемы «наложение», «прикосновение») (рис. 6).
— 2-я форма (лабильное) — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно лежит на массируемом участке, движение выполняют поверхностно, не сдвигая кожу в складку.
• Вариации (дополнительные движения).
— Глажение — пальцы согнуты в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони, движение выполняют тыльной поверхностью основных и средних фаланг II–V пальцев (рис. 7).
— Гребнеобразное поглаживание — пальцы сложены в кулак, и движение выполняют тыльной поверхностью средних фаланг и средних межфаланговых суставов согнутых II–V пальцев (рис. 8).
— Граблеобразное поглаживание — движение выполняют ладонной поверхностью (подушечками) дистальных фаланг выпрямленных и расставленных пальцев (рис. 9).
Обхватывающее поглаживание
• Базовые движения.
— 1-я форма (стабильное) — II–V пальцы кисти сомкнуты, I палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно лежит на массируемом участке без давления, движение не выполняют (прием «обхват») (рис. 10).
— 2-я форма (лабильное) — II–V пальцы кисти сомкнуты, I палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно лежит на массируемом участке, движение выполняют поверхностно, не сдвигая кожу в складку.
• Вариации (дополнительные движения).
— Щипцеобразное поглаживание — II–V пальцы кисти сомкнуты, I палец отведен и противопоставлен, ладонь приподнята от массируемой поверхности, движение выполняют ладонными поверхностями (подушечками) дистальных фаланг всех пальцев (рис. 11).
— Крестообразное поглаживание — пальцы сложены крест-накрест (в замок), движение выполняют ладонными поверхностями обеих кистей (рис. 12).
Плоскостное разминание
• Базовое движение.
— 1-я форма (стабильное) — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно плотно лежит на массируемом участке, движение не выполняют, осуществляют надавливание на подлежащие мягкие ткани (прием «надавливание») (рис. 13).
— 2-я форма (лабильное) — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют, продольно надавливая и сдвигая подлежащие мягкие ткани в крупную складку (прием «выжимание») (рис. 14).
• Вариации (дополнительные движения).
— Перекатывание — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют перекатом с основания кисти на пальцы, подобно шагу с пятки на носок (рис. 15).
Обхватывающее разминание
• Базовые движения.
— 1-я форма (стабильное) — II–V пальцы кисти сомкнуты, I палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно плотно лежит на массируемом участке, движение не выполняют, пальцами сдавливают подлежащие мягкие ткани (прием «сдавливание») (рис. 16).
— 2-я форма
