Это простая и эффективная методика, которая способствует тому, чтобы ребенок выполнял взятые на себя добровольные обязательства. Она состоит из четырех этапов.
1. Обсуждение
Попросите подростка поговорить с вами о том, в чем вы видите какую-либо связанную с ним проблему. Например: «Мне кажется, что ты слишком мало помогаешь по дому» или «Ты больше времени проводишь в Интернете, чем за выполнением своих домашних заданий. Думаю, поэтому у тебя плохо с отметками».
Постарайтесь затронуть беспокоящий вас вопрос так, чтобы он прозвучал максимально нейтрально и объективно, придерживайтесь фактов: «За последние две недели ты ни разу не вымыл посуду и не вынес мусор». Исключите любые проявления агрессии наподобие: «Ты никогда ничего не делаешь» или «Ты думаешь, что я твоя служанка».
После этого позвольте ему высказать все, что он считает нужным вам по этому поводу сказать. Было бы удивительно, если бы подросток моментально с вами согласился. Внимательно выслушайте его аргументы и оправдания.
2. Поиск решений
Искать выход из ситуации необходимо вместе с подростком, и до тех пор, пока вы не найдете такой, который устроит обоих. Вы должны заключить с ребенком контракт, которому он будет следовать. Чтобы этого добиться, каждому придется пойти на компромисс – никто не получит полностью все, чего хотел.
Так, к примеру, вы можете утвердить решение, что ребенок должен выносить мусор каждый вечер перед сном. Или что он раз в неделю может гулять вечером с друзьями при условии, что в школе не получил плохих отметок.
3. Доработка деталей
Чрезвычайно важно добиться детального согласия насчет того, как именно будет выполняться договор. Если ребенок согласится «постараться убирать свою комнату» или «меньше времени проводить за компьютером», то ничего путного из этого не выйдет. Контракт должен быть сформулирован максимально точно и ясно: что именно должно быть сделано, когда, каким образом. Например: «Ты будешь каждый день выгуливать собаку до семи вечера в течение как минимум пятнадцати минут».
4. Контроль результата
Вам остается при возникновении необходимости напоминать своему ребенку-подростку о взятых на себя обязательствах. При этом вы должны стараться не осуждать и не критиковать его, говорить спокойно и с уважением, не выражать сомнений по поводу его способности выполнять условия контракта и не спорить по этому поводу слишком часто.
Если вы видите, что подросток, позабыв о своем обязательстве выносить мусор перед сном, ложится спать, то достаточно одного-единственного слова, чтобы напомнить ему про его обязательство («Мусор», «Ты ничего не забыл?», «Наш договор?»).
Будет еще лучше, если вы просто укажете ему на мусорное ведро рукой или подбородком. Как бы ни отреагировал на это подросток, как бы он ни начал протестовать, продолжайте настаивать на своем, оставаясь спокойным, лаконичным и дружелюбно настроенным. Чем меньше от вас прозвучит комментариев, тем больше шансов, что вы добьетесь своего.
Выполнять свои обязательства – для подростков не самое главное в жизни. Вот почему именно родители должны проследить за тем, чтобы задача была выполнена.
Вместе с тем вы будете поражены тем, насколько трепетно будет выполнять взятые на себя обязанности подросток, которому оказано доверие, которому вежливо напоминают о данном им слове.
Избегайте накала страстей
Для подростков характерны проявления агрессии. Они легко выходят из себя и любят провоцировать взрослых. В зависимости от того, как будут реагировать родители, конфликт может либо разгореться, либо, наоборот, утихнуть. Таким образом, задача родителей – научить своего ребенка выражать свои мысли подобающим образом и вести себя уважительно, а также самим контролировать собственные эмоции, чтобы подавать ребенку пример.
Если подростков постоянно критикуют, то они имеют привычку примерять на себя роль жертвы со всеми вытекающими последствиями. «Что бы я ни делал, вы всегда осуждаете, что бы я ни говорил – считаете глупостью».
Вы должны уделять больше внимания положительным моментам, чем отрицательным, стараясь максимально ограничить свои оценочные суждения в его адрес, критику и наказания.
81. Что представляет собой уверенный в себе подросток?
«Мой сын постоянно говорит «я полный ноль», словно оправдывая свои потенциальные проблемы в будущем. Он определенно думает, что таким образом готовит меня к неудачному результату…»
Перед каждой контрольной Андрэ твердит, что у него не получится ее написать. И в самом деле, с тех пор, как он перешел в пятый класс, его отметки оставляют желать лучшего. Уже в подготовительной группе детского сада он заявил, что учиться читать для него – чересчур сложное занятие. Родители как могут поддерживают его и уже не знают, как помочь ребенку стать уверенней в себе. Тем более что его сестра Жюли, с такой же успеваемостью в школе, в свои десять лет словно бы ничего не боится и никогда не сомневается в своих силах.
Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в первую очередь научиться ценить себя таким, какой ты есть, – и это не имеет совершенно ничего общего с эгоизмом или хвастовством. Осознание своих сильных и слабых сторон, их приятие позволяет двигаться дальше, несмотря ни на что, и не поддаваться беспричинным опасениям.
Как помочь детям обрести эти бесценные качества? Для этого нужно для начала провести «сравнительный анализ», разобраться, что представляют собой уверенные в себе дети, после чего помочь своему ребенку стать такими же.
Уверенному в себе ребенку комфортно в своем теле
Красота тут совершенно ни при чем. Речь идет об отношении к себе, о восприятии себя, которое во многом зависит от правильного воспитания.
Именно в детстве ребенок учится соблюдать правила личной гигиены и заботиться о своем здоровье. Уверенный в себе ребенок с уважением относится к своему телу, он знает границы своих возможностей. Он любит бросать самому себе вызов и выкладываться по полной. Он заботится о себе и постоянно тренирует свои навыки.
Родители должны помочь ребенку почувствовать себя привлекательным. Хвалите его за то, как он оделся или причесался, покупайте ему одежду, которая ему идет, помогайте бороться с первыми прыщами – все идет в счет. Еще важнее дать ему возможность понять, что у него нормальное и здоровое тело, равно как и все те чувства и ощущения, с которыми он сталкивается. Любые вопросы, касающиеся устройства его тела, совершенно естественны, и их нужно обсудить с помощью самых понятных для ребенка слов, избегая запретных тем и ненужной стыдливости.
Если родители ухаживают за собой, не курят, пьют в меру, заботятся о своем здоровье, не злоупотребляя при этом лекарствами, занимаются каким-нибудь спортом, то тогда можно с уверенностью утверждать, что своим детям они подают отличный пример.
Он уверен в своих силах
Чтобы ребенок был уверенным в своих силах, необходимо научить его давать себе и своим способностям справедливую оценку. Только опыт поможет познать все сильные стороны.
• Уверенный в своих силах ребенок не пытается быть похожим на остальных, равно как и не стремится во что бы то ни стало выделиться из толпы. Постепенно он осознает, что внутри него таится огромный потенциал.
• Чтобы ребенок был уверен в своих силах, важно, чтобы он не привыкал действовать, руководствуясь страхом критики или наказания. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос честным, добропорядочным и ответственным, не наказывайте его за совершенные ошибки, плохие отметки или рассеянность, если он честно в них признается.
• Если он говорит: «Я не виноват!», отвечайте: «Никто и не говорит, что кто-то в чем-то виноват, но ты несешь ответственность за то, что произошло. В этом нет ничего страшного, и я знаю, что на самом деле ты не хотел этого. Давай подумаем, что бы мы могли сделать, чтобы исправить ситуацию». Только таким конструктивным поведением вы сможете научить своего ребенка не бояться и быть уверенным в своих силах.
Он принимает собственные решения
Уверенный в себе ребенок, столкнувшись с необходимостью сделать какой-то выбор, не ждет, что кто-то другой выполнит это за него. Для того чтобы двигаться дальше, он не нуждается в постоянном одобрении со стороны окружающих. Чтобы у ребенка развились такие качества, желательно предоставлять ребенку возможность выбора на протяжении всего процесса его воспитания и с учетом его возраста.
Никто не запрещает вам высказывать свое мнение в спорном вопросе, но не следует слишком давить на ребенка, если, конечно, речь не идет о чем-то действительно важном.
Обсудите проблему с ребенком, после чего позвольте ему самостоятельно решить – если он достаточно взрослый – такие вопросы, как с кем дружить, когда и как выполнять домашние задания, что есть на полдник, о чем приготовить доклад, в какой лагерь отправиться отдыхать летом, как одеваться: «Лично я вряд ли выбрал бы именно это, но если ты думаешь, что для тебя так лучше, то я не буду спорить. Если ты хорошенько подумал над этим выбором, то можешь рассчитывать на мою поддержку».
