- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела - Росс Эджли
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Часы пробили 14:30, и я сделал последние гребки в шотландских водах.
«Пять, четыре, три, два, один… МЫ ВЕРНУЛИСЬ В АНГЛИЮ!»
Торжества разразились на борту «Гекаты». В тот день присутствовали все члены семьи (экипажа), и Тэз, Харриет, Джемайма и Пиони танцевали вокруг Сюзанны, которая нашла рожок и пыталась извлечь из него какую-нибудь мелодию.
Преисполненный смесью патриотизма по отношению к Англии, новообретенной любви к Шотландии и ощущения, что каждый гребок теперь приближает меня к дому, я чувствовал себя почтовым голубем на адреналине. Возникло искушение сорваться с места и начать спринтерский заплыв до Маргита… но 595 километров – это слишком длинный спринт. Вместо этого я решил контролировать то, что поддавалось контролю, и это был мой разум («внутренняя цитадель»). Мы с Мэттом обменялись взглядами, которые стали нашей собственной молчаливой, стоической формой радости. По сути, это был парадокс Стокдейла в форме радости, потому что мы оба прекрасно понимали: нам еще предстоит проплыть всю страну.
Мгновение спустя я уже лежал лицом вниз в воде (в хорошем смысле), игнорируя торжества, которые продолжались на лодке. Я плыл, и в моей голове постоянно звучали слова знаменитого английского поэта Уильяма Блейка из его стихотворения «Иерусалим». Я помню, когда был школьником более 20 лет назад, его исполняли как гимн в церкви во время собрания в честь Дня святого Георгия. Мой любимый отрывок звучит так:
Мой дух в борьбе несокрушим,
Незримый меч всегда со мной.
Мы возведем Ерусалим
В зеленой Англии родной[2].
В тот самый момент для меня это был идеальный выбор песни. Она служила двойной цели: напоминала мне о доме и в то же время давала медленную и ритмичную мелодию, под которую я мог отбивать ритм. «Иерусалим» Уильяма Блейка был для меня «парадоксом Стокдейла» в музыкальной форме.
Я даже снова начал получать удовольствие от плавания – любовался безмятежной, нетронутой береговой линией, украшенной древними заброшенными замками, которые восходят ко временам викингов. Я имел счастье видеть их один за другим, проплывая мимо замков Данстанборо, Берик и Бамборо. Это продолжалось в течение недели (и более 160 километров), пока мы не были вынуждены снова остановиться. Казалось, шторм «Али» (который прервал наше плавание в Данбаре) еще не совсем закончился и устраивал последнюю «битву», прежде чем навсегда покинуть британское побережье.
Но на этот раз все было по-другому. Все еще болезненно переживая ситуацию с моим отцом, я смог подвести итоги и проконтролировать контролируемое, когда мы успешно вошли в гавань Хартлпула, чтобы заправиться, пополнить запасы и прийти в себя, прежде чем море решило, что «бассейн» снова открыт.
УРОК 15
• Древние стоики верили, что мы можем стать физически уязвимыми и часто оказываемся во власти внешних событий, которые находятся вне нашего контроля (неконтролируемое), но что наши внутренние владения (контролируемое) не могут быть завоеваны без нашего согласия.
• Наши эмоции можно отнести к категории контролируемого. Научитесь контролировать то, что поддается контролю (поймите, что у вас есть власть над своим разумом), – и сможете найти в себе силы для решения даже самых сложных задач.
• В качестве стратегии преодоления «парадокс Стокдейла» учит нас, что мы никогда не должны путать веру в то, что в конце концов одержим победу (которую мы никогда не можем позволить себе потерять), с дисциплиной, позволяющей нам противостоять самым жестоким фактам нашей текущей реальности, какими бы они ни были.
Урок 16
Для развития жизнестойкости не нужно спешить
ЛОКАЦИЯ: Хартлпул
ПРЕОДОЛЕННОЕ РАССТОЯНИЕ: 2422 километра
ДНЕЙ В МОРЕ: 122
Полдевятого вечера 1 октября, и я ловлю себя на том, что мне нравится Хартлпул.
Гостеприимство, оказанное нам по прибытии в гавань, не было похоже ни на что из того, с чем мы до сих пор сталкивались на всем британском побережье. Возможно, это связано с тем, что в Хартлпуле находится Национальный музей королевского военно-морского флота и «Тринкомали», старейший военный корабль Европы (он все еще на плаву), который был построен вскоре после окончания наполеоновских войн 1803–1815 гг. Гордо храня свою историю, сотрудники музея переодевались моряками XVIII века и стреляли из пушек в рамках образовательных реконструкций для местных школ.
Но самым лучшим в Хартлпуле (не считая пушек) были пирожные. Мы пришвартовались менее чем за полчаса до того, как прибыл сам начальник порта с подарками в виде выпечки и шоколада. Знал он об этом или нет, но его акт доброты был оценен по достоинству, поскольку (опять же, в соответствии с иерархией потребностей Маслоу) он помог удовлетворить одну из моих самых основных физиологических потребностей – потребность в еде.
К 21:15 я соорудил себе гнездышко в углу камбуза рядом с чайником (для дополнительного подогрева) и завернулся в одеяла и подушки. Подобно медведю, я собрал столько пирожных, сколько смог найти, и хранил их среди своих слоев одеял, съедая одно за другим, готовясь впасть в спячку.
В конце концов я начал погружаться в вызванный тортом сон. Наблюдая, как мои веки становятся все тяжелее и тяжелее, Сюзанна тихо вошла на камбуз и завернула меня еще в одно одеяло, поскольку она прекрасно знала, что мне нужно удовлетворить еще одну из моих основных физиологических потребностей – выспаться.
Той ночью я проспал больше пяти часов, и это было блаженство. Может показаться, что это немного, но для меня это был самый долгий сон с тех пор, как я покинул Маргит более 120 дней назад.
Когда на следующее утро часы пробили 7:30, меня разбудили голоса снаружи лодки. Выбравшись из сооруженного мною гнезда из одеял и подушек, я вышел на палубу посмотреть, кто там. Меня встретили радостными возгласами, объятиями и большим количеством торта. Еще раз: я ЛЮБЛЮ Хартлпул. Это намного лучше, чем просыпаться на пропитанных кровью простынях, прилипших к шее, как это было со мной на всем южном побережье.
– Поздравляю, осталось проплыть всего 460 километров! – крикнул кто-то из группы.
– Будешь грустить по обнимашкам с медузами? – добавил другой, и все расхохотались.
Зрителей насчитывалось человек десять, но для меня их с таким же успехом могло быть и десять тысяч. Четыре месяца компанию мне составляли лишь мои собственные мысли (по 12 часов в день) и та же команда из шести человек. Конечно, время от времени к нам наведывались гости, но теперь это было самое большое