Каждый раз, когда сердишься, вспоминай, что некоторые люди в подобных или даже точно таких же ситуациях выбирают прощение, мягкость и понимание. Расширяй вместимость своего сердца, чтобы ты могла вложить в него все что угодно, не переполняя. Ведь если внутренний мир мал, то даже что-то незначительное может переполнить душу и вызвать бурю эмоций. Поэтому поставь перед собой цель расширить свою душу настолько, что ты можешь вынести любую ситуацию. И помни: то, что нужно изменить, – не мир, а взгляд на мир. Зачастую большинство проблем рождается из предрассудков, с которыми мы живем. Когда мы снимаем розовые очки и выбираемся из болота предубеждений, свет счастья разгоняет тучи предрассудков, застилавших наше сердце, и мы обретаем подлинное счастье.
Правда в том, что любое наше суждение – заблуждение. Мы не можем абсолютно понять жизнь, которой живет другой человек, глубину этой жизни и личную историю каждого. Поэтому все наши суждения – заблуждения и проявления высокомерия. Теперь, зная это, смирись. Когда мы смотрим на окружающих с уважением, осознавая, что нельзя знать все, мы будем стараться с еще большим пониманием относиться к миру и людям. Если раньше какая-то ситуация могла легко вывести тебя из равновесия, то теперь, выбрав путь понимания, ты сможешь выбраться из парадигмы, когда видела лишь фрагменты, лежащие перед взором, и узреть всю картину полностью.
Гнев может быть неосознанным и контролируемым. Когда приходит осознание, что в этой ситуации необходимо дать выход гневу, люди с огромным внутренним миром по собственному желанию выбирают злость. Конечно, в их душе нет места таким эмоциям, как раздражение и чувство враждебности. Когда мать Тереза была с благотворительной миссией в Индии, индуисты, вооруженные камнями и палками, пришли изгонять католиков из своей страны. Мать Тереза разозлилась и сказала, что ей некогда, и приказала им отложить оружие и помочь перенести стулья. В обычной ситуации эти люди не послушали бы мать Терезу и лишь больше разозлились, но они, не понимая, что происходит, с растерянным видом начали помогать ей перетаскивать вещи. Они пришли сеять страх, но им не только не удалось внушить страх, но и, напротив, они сами пришли в смущение от внезапного задания, которое возложили на них, в ярости потрясающих оружием. В результате люди с маленькой душой оказались во власти человека с огромной душой. Потому что сознательно ли, бессознательно ли, но люди уважают тех и следуют за теми, чья душа больше, чей внутренний мир вместительнее их собственного. Из-за того, что люди с большой душой побороли страх, они не будут испытывать его, когда кто-то будет угрожать им с оружием в руках, им и в голову не придет ничего другого, кроме как с жалостью и детской простотой посмотреть на обидчика.
Неосознанный и контролируемый гнев отличаются. Если вырасти и расширить душу настолько, что научишься использовать гнев, а не находиться в его власти, то ярость, которую ты осознанно решишь выразить, станет невероятной силой, способной изменять людей, ведь даже гнев будет проявлением любви. Однако неосознанный гнев не обладает подобной силой, благодаря ему в душе воцаряется лишь недовольство и чувство враждебности, и, вырвавшись из собственных границ, он лишь ранит и тебя, и окружающих, оставляя еще большее раздражение и агрессию. Некоторые стараются внушить страх и установить контроль над кем-то с помощью гнева, однако эти попытки обречены на провал, ведь в душах таких людей нет искренней любви. Нам жаль даже самой маленькой частицы своей души на человека, которого мы ненавидим, но для того, кого любим, мы готовы пожертвовать всем, не жалея ничего. Гнев оставляет в сердце другого человека чувство враждебности, разжигает мстительность, но понимание и любовь способны растопить такой гнев.
Поэтому давай расти до тех пор, пока ты не овладеешь контролируемым гневом, пока не научишься искреннему пониманию и любви. Верни свои силы и душевную свободу, отнятую миром. Стань госпожой своих эмоций, а не их рабыней. Для этого постарайся понять, какие ситуации вызывают твой гнев, и понаблюдай за эмоциями. Отслеживай поток бесчисленных мыслей, которые рождаются в твоей голове. Не сливайся с эмоциями воедино, стань безучастным наблюдателем, отследи и прочувствуй рождающиеся эмоции. Проникнись сочувствием, глядя на непрекращающийся водоворот мыслей, ставших привычными. Так, отделив себя от потока мыслей, отдаляясь от негативных суждений, взгляни на них с сожалением, с сочувствием.
Сделав это, ты больше никогда не будешь сливаться со своими чувствами и постепенно научишься их контролировать. Попроси прощения у себя, которая все это время находилась под властью эмоций, страдала и ранила себя и других, обними себя. И впредь будь более понимающей и прощающей. Помни, что в похожей ситуации другие люди сделали бы иной выбор, и никогда не забывай, что и ты можешь принять другое решение. Если получилось у других, то получится и у тебя. Сделай шаг навстречу пониманию, отпущению и принятию. И этого шага будет вполне достаточно, чтобы изменить жизнь.
В конце концов, рост определяется тем, сделал ли человек первый шаг и продолжил ли он свое движение вперед. Сделав этот шаг, ты поймешь, что есть подлинное счастье и что есть свобода, и через обретенное внутреннее спокойствие и легкость, через прежде неизведанное счастье ты пристрастишься к ощущению развития. Говорят, что человек всегда выбирает то, что принесет ему больше всего выгоды. Оглянись в прошлое. Ты же всегда шла по единственно верному пути. Если бы ты поняла, что есть другой, более верный путь, ты бы устремилась к нему. Ведь мы не можем вырасти только из-за невежества, когда не знаем, что есть иная дорога. Выберись из неведения. Твое подлинное счастье не в том, что ты бросаешь вещи, злишься и ведешь себя как ребенок, когда что-то идет не по-твоему, а в том, чтобы принять внутренний мир с пониманием, мягким прощением и любовью.
Справиться с этой проблемой очень легко. Нужно всего лишь выбирать другой путь выхода эмоций. Если ты действительно искренне хочешь измениться, то сделаешь этот выбор, если на самом деле не хочешь этого, то останешься на месте. Пойти по новому пути или нет – это ведь тоже выбор. Поэтому будь искренней и прими иное решение. Потому что каждую секунду вершится эволюция и созидание, деградация и разрушение. Сможешь ли ты отстоять свои принципы, сумеешь ли выйти за рамки, окажешься ли рабыней собственной души, скованная кандалами из эмоций, или сбросишь с себя тяжелые цепи и обретешь истинную свободу. Все зависит от выбора, который сейчас стоит перед тобой. Нет никакого завтра, изменения возможны только сейчас, в эту самую минуту. Потому что если
