своих достижений? Начать с малого. Сделать дело, которое вы долго отлаживали. Потом другое. Дальше замахнуться на что-нибудь покруче. Цели в жизни поставить и идти к ним шаг за шагом. Кайф от побед – очень сильная штука! Может войти в привычку. Начинаем с малого и заканчиваем тем, что вы станете сильным и успешным человеком. Поначалу будет тяжело и будет включаться режим вселенской несправедливости, которая заставляет вас работать и не даёт всё на халяву. Не поддавайтесь на провокации – это у демона гастрономические интересы проснулись. Вспомните шаг 1.
Иногда преграды будут казаться непреодолимыми. Тогда идите в обход. Пробуйте другие варианты. Если сильно захотеть, то цели можно достичь, несмотря ни на что. Используйте тишину и наблюдение (часть 2 и 3 нашей практики), тогда у вас всё получится. И помните – людям, которые строят себя и становятся сильными, даже мироздание помогает. Они выполняют свою миссию на Земле, поэтому им положены бонусы. Также в походе за своими целями, не забывайте – чтобы получить нужное, необходимо отдать что-то взамен.
Эта и предыдущие практики были направлены на то, чтобы накопить достаточный запас энергии. Следующая же 5 часть – это начало освобождения от оков Матрицы и пробуждения истинного Я.
56. Путь к пробуждению. Часть 5. Телесное внимание.
Это пятая и самая важная часть нашей практики осознания. В ней мы будем цепляться за реально существующий объект и с помощью него вырываться из матрицы. Данные упражнения на самом деле работают – они проверены веками. Именно с помощью контроля тела, мы сможем достигнуть поставленных целей.
Д.: Сейчас как зацепимся и как пойдём куролесить по реальности, что даже нирвана покажется мелочью. Экипаж прощается с вами и желает вам приятного полёта!
Ты куда размечтался. Вытри слюни с пальто, замерзнут – порежешься. Рано ещё гулять по реальности. Для этого придётся долго и самоотверженно работать. С теми кто надеется быстрый результат, нам не по пути.
В главе про осознание, я говорил, что тело является реальным объектом, который мы можем контролировать. С помощью его, мы можем выйти в реальность. На самом же деле, человек обычно не контролирует своё тело. Он живёт, как будто тыква на ножках. Этакая медуза. Голова у нас есть и мы в ней живём, а всё остальное побоку. Что там происходит в теле, мы вспоминаем когда что-нибудь заболит. Вот из-за того, что мы живём в своём уме, мы реальности и не видим.
Нужно исправлять это положение, век осознания не видать! Как говорится – одна голова хорошо, а все тело лучше. Будем делать всё постепенно.
Д.: А как мы будем контролировать тело, мы же не останавливаем предыдущие практики? Значит придётся наблюдать, хранить тишину и ещё тело контролировать?
Мы наблюдаем за всем вокруг, потом переносим внимание на тело, потом контроль мыслей. Это необходимо делать очень быстро. Постепенно всё это сольётся воедино и произойдёт пробой иллюзии и покажется реальный мир. Вначале это будут краткие моменты, но потом прорехи в мироздании будут становиться всё больше. Вот тогда вы проснётесь. Точка истинного Я будет достигнута.
Важно, чтобы не было такого: Я провалился во внутренний диалог, в телефон и ничего не контролирую.
Все упражнения, описанные ниже, будут направлены на то, чтобы выманить ваше внимание с головы. Забрать у ума ресурсы. Нужно постепенно опускаться ниже. Где-то читал об одном племени. Когда их спросили – чем вы думаете? Они ответили – животом. Так что всё возможно.
Д.: Да они просто пожрать очень любят! Их неправильно поняли. Как говорится – Поймал мыша, ешь не спеша. У нас таких тоже много. Некоторые уже из дома выйти не могут, потому что горе строители сделали очень узкие двери.
Нет они считали, что мысли рождаются в животе. Нам это трудно представить. Когда мы думаем, нам кажется, что это происходит в голове. У них же всё по-другому.
Д.: А к тупости это не приведёт? Вот заберём мы ресурсы у ума и всё – деградация. Будем как животные. Потом одумаешься, устанешь бутылки собирать, захочешь устроиться на работу, а тебе скажут – нам такие умственные деграданты не нужны! Так что ноги в руки и до свидания отсюдова!
Есть такая опасность. Человек может достигнуть нирваны и полностью забить на мир. Ещё Ошо об этом говорил, когда критиковал индийских святых. Живут говорит в грязи и нищете, зато других учат великим истинам. Нет конечно духовное развитие очень важно, но и двигаться и развиваться тоже нужно. Люди впадают в крайности. На Западе культ ума и живота, а в Индии некоторые полностью отказываются от мирского и уходят с головой в духовное. Поэтому и страна бедная. Нужна золотая середина, как и везде.
Не мне конечно судить другие культуры, но я думаю, человек должен развиваться и социально, преодолевать препятствия, а не только сидеть в нирване.
Теперь приступим к упражнениям:
1. Становимся телом.
Упражнение делается в тихой, уютной обстановке. Садимся на стул, диван и другие поверхности, как вам удобно в общем и начинаем концентрировать своё внимание на частях тела. Начинаем со ступней ног – фиксируем там своё внимании около 5 минут. Двигаемся дальше – ноги, таз, живот, грудь и так до головы. Возможна любая импровизация, главное понять суть – нам нужно почувствовать себя в этой точке тела. Представить, что мы как представители того племени – думаем сначала ногой, потом рукой, животом и др… Трудно конечно, но оно того стоит.
2. Движение.
Совершаем любые действия. Можно танцевать в замедленном темпе, двигать руками или ногами, приседать. В общем на ваше усмотрение. Наша задача прочувствовать каждое движение. Ощутить, как сокращаются мышцы, как одежда касается кожи, вообще всё, что ощущает тело в данный момент. Нужно раствориться в движении, почувствовать себя движением. Так кстати тренируются различные мастера единоборств и танцоры. Ум отключается, остаётся только действие.
3. Постоянный контроль тела.
Этим упражнением вам придётся заниматься постоянно. На улице, на работе, когда разговариваете, когда едете. В этот момент, нужно всегда держать внимание на том, чего касается ваше тело, как его обдувает ветер. Когда вы идёте, вы должны отчётливо ощущать, как стопы отрываются от земли, как ставятся обратно, что при этом вы ощущаете. Чувствуйте каждый шаг, каждое движение. Растворяйтесь в этом ощущении. Особенно направляйте внимание на руки, когда касаетесь предметов, когда делаете дела. Ощущение рук – это основа. Всегда держите их в зоне внимания. Чувствуйте их.
Осознавайте положение тела. Сначала можно проговаривать – я сижу, я стою, я мою
