должны!) работать с более подготовленными людьми, у которых скорость реакции выше, чем у вас, и которые сильнее вас физически. Прекрасно, если ваш напарник занимается каким-либо единоборством и имеет значительные (или даже выдающиеся!) достижения в своей области. Тогда у вас появится дополнительная возможность убедиться в исключительной эффективности наших техник.
Попросите своего напарника встать в любую удобную для него боевую позицию. Если вы не знаете, какую выбрать, то используйте стойку боксера. Ее преимущество состоит в том, что руками закрыты голова и большая часть туловища, колени слегка согнуты, а позиция бойца естественна и достаточно устойчива. Теперь медленно атакуйте тыльной частью кисти руки его живот. Задача напарника — так же медленно отвести ваш удар. Обратите внимание, что он должен не только отвести вашу руку, но и одновременно убрать из-под атаки и саму цель, т. е. живот.
Научитесь защищаться от ударов так, чтобы всегда убирать атакуемую часть тела или ускользать от атаки! Если этого не делать, то вы можете столкнуться с ситуацией, когда атака будет выполнена быстрее вашего защитного движения, и вы пропустите удар. То же самое произойдет, если защитное движение окажется быстрее наносимого удара. Именно поэтому в ШАР большое внимание уделяется развитию навыка подстраивания по скорости к движениям противника (упражнение «зеркало скорости», реагирование на удары «быстрей-быстрей», «волны времени» и др.). Если, защищаясь, вы будете одновременно уводить с линии удара атакуемые части тела, то, даже если удар будет нанесен, в силу вычитания скоростей (атакующего и защитного движений) он не приведет к значительным повреждениям.
Освоив защиту на медленной скорости, переходите к следующему этапу.
Пусть ваш напарник остается в боевой позиции, а ваша позиция будет не боевая: руки опущены вниз, вы открыты и расслаблены. Попробуйте теперь максимально быстро и неожиданно выполнить касание тыльной частью своей кисти его живота. Не ударить, а именно коснуться: это должно быть очень быстрое касание! При хорошем выполнении «быстрого касания» ваш напарник может даже не успеть сбить вашу руку на обратном движении, и такое касание у нас называется «небесным».
Рис 1. Исходное положение (руки опущены).
Рис 2. Касание живота.
Повторяйте свои атаки, добиваясь стопроцентного успеха, — любая ваша атака должна достигать цели! Не атакуйте ритмично, иначе напарник сможет подстроиться к вашим движениям. Момент атаки должен быть неизвестен ему, тогда она станет неожиданной! Заметьте, что ваш напарник знает, чем и куда его будут атаковать. Более того, он уже находится в боевой позиции, в отличие от вас, и, несмотря на это, «быстрые касания» легко достигают цели. Не забывайте менять атакующую руку! Поворачивайтесь к своему напарнику правым или левым боком, а «быстрое касание» выполняйте соответствующей рукой.
Далее попробуйте атаковать уже не живот, а голову. Выполняйте атакующее движение по дуге снаружи вовнутрь и касайтесь кончиками пальцев волосистой части головы. Будьте осторожны, чтобы случайно не попасть в лицо своему напарнику! Лучше не коснуться его, чем травмировать. Сначала атакуйте достаточно медленно, нарабатывая точность своих движений. Напарник должен защищаться, уже находясь в боевой позиции и также убирая из-под атаки голову. Таким образом, его защита будет как бы двойной: он использует отвод рукой и одновременно убирает голову.
Опять же заметьте, что вы атакуете рукой, опущенной вниз, тогда как его руки находятся вблизи головы, но даже это его не защищает!!!
Все ваши «быстрые касания» легко достигают выбранной цели. Это действительно выглядит удивительным, ведь траектория защитного движения намного короче траектории атаки! Как же такое становится возможным?! Мы предлагаем вам сначала самим подумать над этим.
Для себя вы должны сделать важный вывод — напарник (даже если у него будет великолепная скорость реакции) полностью беззащитен! Естественно, что в реальной ситуации такие атаки выполняются уже не в безопасную часть тела, а в область глаз, горла, паха и т. д. Кроме того, вы должны будете не «коснуться», а именно ударить противника, используя всю мощь своего тела.
Теперь попросите своего напарника защищаться от «быстрого касания», которое может быть выполнено уже либо в живот, либо в голову (для безопасности атакуйте ее волосистую часть). Учитесь атаковать и правой, и левой руками! Не атакуйте напарника дальней рукой, иначе у него появляется возможность заметить движение раньше и предупредить его. Убедитесь в полной беспомощности вашего напарника! Поменяйтесь ролями и учитесь теперь защите от «быстрого касания». Подобные занятия способствуют развитию необыкновенной скорости реакции, или сверхреакции (!). Эти техники особенно пригодятся вам при наработке способов противодействия внезапным атакам. Данную тему мы подробно рассмотрим в следующих главах.
Обратите внимание на правильность выполнения «быстрого касания».
Атакующая рука не должна быть полностью выпрямлена в конечной фазе удара, и локоть остается слегка согнутым, чтобы оставался запас по движению. Тогда (вместо легкого касания кончиками пальцев) в реальной ситуации вы сможете в полную силу ударить в выбранную зону кулаком. В этом случае вы нанесете мощный и неожиданный удар. Стоит ли повторять, что «быстрое касание» может быть выполнено в любую уязвимую часть тела противника и он не сможет ничего противопоставить вам. Боец, использующий техники «быстрого касания», уже является победителем, так как все его удары достигнут цели!
В качестве еще одного важного примера мы рассмотрим технику нанесения удара кончиками пальцев в область середины грудины. Встаньте в боевую позицию таким образом, чтобы ваши руки закрывали голову и грудь. Постарайтесь атаковать кончиками пальцев середину грудины напарника, держащего свои руки на том же уровне. Заметьте, вы оба находитесь в боевых позициях, оба знаете, какой удар будет выполнен, и все равно — атаки достигают цели!
Рис 3. Касание головы.
Если бы вы работали в боксерских перчатках или даже в накладках, то это было бы невозможно, но в реальных условиях (без защитного снаряжения) вы легко попадаете в цель. Это означает, что у вашего противника не остается никаких шансов на победу, если вы первым начинаете бой. Естественно, нас не интересует середина грудины! Нанося свой удар, вы на самом деле можете атаковать лицо противника, и он не сможет защититься! Удары в грудину нарабатываются только для того, чтобы вы не травмировали друг друга, для вашей безопасности.
Теперь рассмотрим важнейшие выводы:
1) существуют удары, которые практически невозможно отбить, и владение ими гарантирует победу в реальной схватке;
2) возможны ситуации, при которых вы не сумеете защитить себя, независимо от уровня своей подготовки. Старайтесь не подпускать противника на дистанцию «быстрого касания». Если
