Женщина мысленно поблагодарила своего отца за подарок. Благодаря этой технике у нее наладились отношения с деньгами, она стала издавать свои книги, дела пошли в гору и в других сферах.
Шаг 4
Подумайте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы тогда приняли этот подарок.
ПРИМЕР. Когда автору техники было 15 лет, отец подарил ему компас. Папа получил его от своего учителя, а тот – от своего учителя. Когда-то этот компас принадлежал министру по земельным недрам первого правительства. Юрий принял подарок с печалью, потому что не хотел становиться геологом (как его отец), хотя старательно учился в геологическом университете. Юрий долгое время испытывал стыд, что не выполнил просьбу отца, и спрятал этот компас подальше. Но однажды он достал его и задался вопросом: что именно мог символизировать этот подарок? Может быть, он помогал понять ему его собственный путь, куда вообще идти? Юрий принял этот подарок и осуществил то, к чему долгие годы не мог приступить. Он вспомнил свои мысли: надо бы переехать, надо бы заняться, надо бы… надо взять и сделать это. Тогда он пересмотрел многие подарки в своей жизни и понял, что они ему не мешают и их можно использовать.
Шаг 5
Подумайте, что вы можете/могли бы сделать в жизни, получив этот подарок.
ПРИМЕР. Женщина обратилась к автору техники с проблемой: когда ей было 15 лет, ее мать покончила жизнь самоубийством (у нее была шизофрения). Мама оставила ей в подарок железную розу. Женщина смотрела на нее с ужасом: для нее этот подарок был связан с предательством. В конце концов она пришла к пониманию, что подарок имел особый смысл. Она поняла, что мама хотела ей сказать: «Я бы хотела отдать тебе свою любовь, и я отдаю ее тебе. Я всегда буду с тобой в таком виде, будь сильной, моя девочка!» Осознав это, женщина расплакалась, но это были слезы примирения и прощения. Через год она вышла замуж, успешно сменила работу.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
Техника «Сущностная трансформация»
«Сущностная трансформация» – это разработанная Тамарой и Коннирой Андреас мощная техника, основанная на различных подходах НЛП. Она представляет собой работу с частями личности, которая делает возможным для человека развитие целостности. Процесс сущностной трансформации – это ряд простых, последовательных упражнений, которые помогут быстро и естественно изменить нежелательные поступки, ощущения и реакции и являются прекрасным дополнением к технике «Волшебный подарок». Цель «Сущностной трансформации» – это не осознание проблем, а путешествие внутрь, туда, где эта проблема будет трансформирована [377].
Шаг 1
Определите проблемное поведение и вспомните, как оно начинается, с какого момента, что должно произойти, чтобы оно действительно началось. Исходя из этого, выберите часть себя, с которой будете работать.
Шаг 2
Чтобы определить первый намеченный результат, обратитесь к маленькой частичке себя: «Скажи, пожалуйста, на понятном мне языке, за что важное ты отвечаешь, к чему ты хочешь привлечь мое внимание?» И получите ответ.
Шаг 3
Чтобы обнаружить цепочки результата, задайте этой части следующий вопрос: «Что ты хочешь, кроме [намеченного результата], что еще важнее?» или «Если бы я дал(а) тебе все силы, чтобы ты реализовала это, то за что более важное ты бы стала отвечать?» Ваша часть отвечает на этот вопрос до тех пор, пока не дойдет до конечной, самой глубинной цели.
Шаг 4
Когда вы достигли внутреннего сущностного состояния, спросите свою часть: «Хочешь ли ты, чтобы это состояние всегда было с тобой?» Важно внести это состояние во все сферы жизни. Спросите свою частичку: «Ты готова помогать мне искать это сущностное состояние и находиться в нем?» Когда частичка ответит: «Да», спросите себя: «Как теперь изменится моя жизнь, мое поведение? Что меняется в моей жизни? Что изменилось даже через те шаги, которые я прошел(-ла)?»
Шаг 5
Ваша задача: уже имея сущностное состояние, пройти назад до трансформации первоначальной ситуации. Для этого необходимо изменить каждый намеченный результат и трансформировать не нравившееся вам поведение. Пройдите по своим вопросам и ответам в обратном порядке. В итоге вы придете к вопросу: «Как с полученным сущностным состоянием начинает изменяться первоначальная ситуация?»
ПРИМЕР. Человек говорит: «Я не хочу нервничать, но что-то заставляет меня делать это». Чтобы разобраться, он вступает в диалог с одной из своих частей.
Человек: Скажи, пожалуйста, чего ты хочешь этим добиться, когда заставляешь меня нервничать?
Часть: Я хочу, чтобы все было хорошо.
Человек: А если мы дадим тебе все ресурсы, чтобы было хорошо, то за что бы ты отвечала?
Часть: Я бы тогда хотела отвечать за творчество.
Человек: Хорошо. А если мы уже занимаемся творчеством, то что тогда становится еще важнее?
Часть: Важнее всего любовь.
Человек: А если есть уже любовь, что тогда?
Часть: Тогда жизнь является самой главной.
Человек: А ты хочешь, чтобы это состояние всегда было с тобой?
Часть: Конечно, хочу.
Человек: Тогда войди в это ощущение и почувствуй его. Готова ли ты помочь мне достигать этого состояния, где это будет нужно?
Часть: Готова.
После этого человек чувствует, что у него есть эта удивительная часть, которая отвечает за состояние жизни; ощущает, как меняется вся его жизнь.
ВИДЫ СУЩНОСТНЫХ СОСТОЯНИЙ
Сущностные состояния можно разделить на пять видов.
1. Состояние покоя. Когда чувствуешь, что все хорошо, когда ты выполнил дело, и все хорошо. К примеру, когда ты сидишь на семейном празднике и понимаешь, что он состоялся.
2. Состояние принятия других. Когда чувствуешь, что все люди хорошие, и они чувствуют то же, что и ты.
3. Сущностное состояние жизни. Когда ощущаешь, что ты живой. Например, люди, благополучно пережившие какую-то опасную ситуацию, говорят: после небо становится сине́е, а трава – зеленее.
4. Состояние принятия себя. Когда знаешь, что ты хороший и не нужно искать подтверждения у других.
5. Состояние любопытства и ощущение гармонии с миром.
ТЕХНИКА «ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ТРАНСФОРМАЦИЯ ГЛУБИННОЙ ЦЕЛИ»
Сергей Ковалев в книге «Нейропрограммирование успешной судьбы» [378] приводит следующий вариант техники «Сущностная трансформация», описанной по материалам тренингов Мэрилин Аткинсон.
Часть I. Выявление цепочки цели
Шаг 1
Определите эмоцию или поведение, которые вы хотели бы изменить. Запишите их одним-двумя словами. Где и когда вы проявляете эту эмоцию или поведение? Опишите обстоятельства в нескольких словах.
Шаг 2
Испытайте опыт «части». Подумайте о конкретном времени, когда проявлялась эта реакция. Поскольку вы неосознанно проявляли данную реакцию, ответственна за нее была ваша «часть». Где вы ощущаете эту «часть» в теле или в пространстве вокруг вас, какие образы, звуки или чувства сопровождают ее?
Шаг 3
Поприветствуйте «часть». Даже если вы не знаете, в чем позитивные намерения этой «части», поблагодарите ее за то, что она существует; сообщите ей, что знаете, что у нее есть позитивное намерение.
Шаг 4
Найдите позитивную цель. Спросите вашу «часть», что позитивного она хочет для вас, проявляя данную эмоцию или реакцию. Запишите ответ. Еще раз поблагодарите «часть» за ее позитивную цель.
Шаг
