день с целью профилактики. При первых признаках заболевания, при наступлении эпидемии гриппа, при появлении в семье больного ОРВИ — до 8-12 раз, т. е. через 45–80 минут. Каждая точка массируется до 15–30 секунд.
Обычно массаж, если это не обговорено специально, проводится круговыми движениями одного пальца, чаще среднего или наложением на него указательного (для усиления давления) причем палец не скользит по коже, а сдвигает ее по нижележащим тканям. Сила надавливания — до легкой болезненности. По 7–8 вращений в обе стороны.
В общей сложности мы используем 15 точек, в том числе 9 точек, рекомендованных Уманской А.А. Итак, при правильном попадании на точку появляется легкая болезненность.
1 — выступающий угол грудины на уровне 2–3 ребра — активация красного костного мозга.
2 — торец грудины. Ставим палец вертикально сверху между концами ключиц, на торец грудины и прерывистым нажимом сверху вниз. Способствует снятию сухого кашля с глотки и частично трахеи. Кроме того, так как массаж этой точки способствует снятию отека слизистой голосовой щели, он используется при осиплости голоса у лекторов, воспитателей, певцов и т. е. всех тех, кто много говорит, А при стенозах — это одна из основных точек.
3 — яремная ямка. По направлению спереди назад, массаж обычный, но очень нежный — стимуляция вилочковой железы, активация иммунитета. При грубом надавливании возможно появление сердцебиения, головокружения.
4 — "Воробышек* — на боковой поверхности шеи, под углом нижней челюсти, место наибольшей пульсации сонной артерии. Находится на пересечении горизонтали от черпаловидного хряща (кадыка) с передней поверхностью кивательной мышцы. Эту точку дети находят очень легко — "воробышек бьется". Массаж также нежный.
Воздействует на нервную систему, а через нее нормализует обмен веществ. Способствует нормализации давления при вегетососудистой дистонии.
У нас занимался папа, который об эффективности этой точки рассказывал так: "Смотрю по телевизору как наши чехам в хоккей проигрывают, а сам шею массирую. Волнуюсь — страшно, а вот давление у меня нормальное!".
5 — на границе затылочных мышц с волосистой частью головы — улучшает кровоснабжение головного мозга и мозжечка. Растираем двумя пальцами, двигая их сверху вниз.
6 — эту точку женщины находят сразу — 7-й шейный позвонок, от его снимают мерку при шитье одежды. При наклоне головы вперед — самый выступающий позвонок. Одновременно с ним можно массировать и 1-й грудной. Такой массаж снимает сухой кашель с трахеи и начала бронхов.
Зимой 1988-89 гг. в Перми прошла вспышка паракоклюша у детей. В течение 10–14 дней у ребят держался сухой надрывный кашель. И больше ничего — ни температуры, ни красного горла, ни хрипов в легких. Не помогали никакие антибиотики. Пока не пройдет две недели — кашель не проходил.
Нам примерно в 65 % случаев удавалось снять этот кашель за 4–7 дней именно с помощью точечного массажа.
Следующие точки 7-12 и 15 — так называемые лицевые. Действуют на носоглотку, снимают отек слизистой, улучшают аэрацию пазух и носоглотки, снимают воспаление. Прекрасно помогают при насморке, гайморите и других воспалительных заболеваниях.
7 — придавливаем крыло носа пальцем к костям черепа, ближе к средней линии и находим под пальцем полукруглую костную вырезку. Слегка загребающим движением надо попасть в середину этой вырезки с торца. Точка достаточно болезненна, чувствуется сразу.
8 — выступающие косточки на спинке носа, куда обычно упираются дужки от очков. Эту точку мы, кстати, разминали при лицевой массаже по Толкачеву. Точка очень эффективна при насморке. Подышите немного носом, помассируйте точку секунд 10–15 и снова подышите носом — вы сразу почувствуете, как легче стало дышать.
Кстати, о каплях в нос. Вы прекрасно знаете, что любые капли нельзя использовать дольше 4–5 дней — наступает привыкание, а то и обратная реакция: капаем тот же нафтизин, но вместо облегчения дышать становится еще труднее, увеличивается отек слизистой. Поэтому при затяжных насморках приходится менять капли через каждые 5 дней.
Точечный же массаж не вызывает привыкания или аллергии. Применяем его и часто и длительно, как того требует заболевание.
9 — место перехода лба в переносицу, выступ над переносицей. Помогает при воспалении лобной пазухи, при респираторном заболевании, когда боль и тяжесть локализируются в области аба.
Очень хороший эффект дает прогревание этой точки — полынной сигареткой, горчичником, солью и т. д. Это мой любимый метод лечения, особенно у взрослых при ОРВИ.
10 — начало брови. Под пальцем чувствуем маленькое углубление. Точка довольно болезненна.
11 — на 1–1,5 см от внутреннего конца брови, на месте изгиба брови. Если большим пальцем прижать в этом месте бровь немного снизу к верхнему краю глазницы — то легко находится маленький уступ (место выхода нерва). Точка также болезненна.
12 — ямка перед козелком. Нижнюю часть ямки образует суставная поверхность нижней челюсти.
13 — мастовидный отросток — полукруглая выступающая косточка позади уха, чуть ниже середины. Точек здесь много, поэтому мы обычно просто растираем отросток вверх-вниз двумя пальцами.
14 — общеукрепляющая тонизирующая точка. Очень эффективна. Китайцы называют ее "хэ-гу" — точка жизни. Используется в рецептуре лечения многих болезней. Находится на 1–1,5 см от края ладони между 1 и 2 пальцами обеих рук с тыльной стороны. Можно найти и так: привести большой палец к ладони — в вершину образовавшегося бугорка у основания большого пальца поставим палец другой руки. Отведем большой палец — точка находится под кончиком поставленного пальца. Обычно массируется нажатием большого пальца другой руки, поддерживая ладонь снизу указательным.
Точка еще хороша и простотой массирования — едешь ли в автобусе, стоишь-ли в очереди, сидишь-ли перед кабинетом начальника — вместо волнений и тревог массируешь "хэ-гу*, повышаешь свое здоровье.
15 — указательный или средний палец противоположной руки кладем на середину щеки и скользим по кости по направлению к наружному углу глаза. Упираемся в верхнечелюстную кость, в районе вершины ее находим маленькую ямку (место выхода нерва). Точка особенно болезненна при длительных насморках и гайморите. И при них же особенно эффективна.
Если вдруг вы обнаружили, что какая-то точка стала более болезненна, то ее надо массировать через каждые 30–45 минут до нормализации болезненности. Повышенная болезненность говорит о том, что орган, связанный с данной точкой "заболевает". С помощью точечного массажа мы улучшаем кровообращение этого органа, что ведет к улучшению его деятельности и выздоровлению.
Не всегда обязательно массировать все 18 точек. Если у вашего ребенка длительно держится сухой кашель без других симптомов, то вы массируйте точки общего действия — 1, 3, 4, 5, 13, 14 и точки, действующие на кашель — 2 и 6. При
