чувства в настоящее.
Ностальгические мелочи могут дать вам подсказки о том, что вы могли бы с охотой принять в своей нынешней жизни. Вместо того, чтобы вечно торчать в прошлом, привнесите новый, приятный опыт здесь и сейчас. В следующем разделе вы узнаете, как можно увязнуть в старых историях, не подпуская к себе новые. Никогда не недооценивайте свои способности творить новые истории.
Наши истории и опыт
Прежние идентичности прорастают не только из детства и юности, но и из недавних событий взрослой жизни. Это могут быть уникальные переживания, как покорение горы Килиманджаро, или чья-то личная история победы над раком. Эти выдающие события и опыт делают нас теми, кто мы есть. Наши история может рассказывать о победе над препятствиями и способности выжить, несмотря ни на что. И наша история о пути героя может вдохновить кого-то еще.
История, которую я рассказываю годами, повествует о моем превращении из юриста в целителя. Это хорошая история, и я с успехом использую ее для вдохновения других, но мне самой уже надоело ее слушать. Я готова к чему-то новому. Ваши неповторимые истории и опыт – ваша неотъемлемая часть. Никто их у вас не отнимет. Однако слишком легко мы сами застреваем в собственной истории. И если это случилось, вы можете отрезать себе возможность двигаться дальше и создавать что-то новое.
Если вся оказалась производным вашей истории, этому обязательно найдутся материальные доказательства вашем доме. И скорее всего они будут выставлены напоказ. Чем охотнее вы повторяете другим свою историю, тем значительнее они будут. Например, это могут быть фотографии в рамках на стене в гостиной. Но с другой стороны, это может быть и тайная история, только для вас, – и такие обычно прячут от публики.
Ваша история все еще служит вам на пользу? Если нет, подумайте об уборке связанных с нею вещей. Это могут быть фотографии, как на бумаге так и в цифре, или определенные события. Я сама недавно наткнулась на целые залежи моих фотоархивов из поездок по Египту и России, еще со времен старших классов. Толстый альбом занимал изрядное место на полке. Но когда я открыла его, оказалось, что эти снимки больше ничего для меня не значат.
Мне стало ясно, что я хотела сохранить живую память, поскольку это был такой невероятный опыт, изменивший всю мою жизнь. Но эта память интегрировалась и сформировала меня уже много лет назад. Эти фотографии никогда не покажут опыт тех поездок. И что еще важнее: пора уже было очистить пространство для еще более удивительного опыта новых поездок. Я отложила исторические снимки России 1980-х годов, а остальное отправила на свалку, чтобы облегчить свой багаж. Пришло время творить новый опыт путешествий.
Наша история – важная повествовательная линия, придающая значение всей жизни. Истории помогают получить прозрение, рассматривая свой жизненный путь. Но не воссоздаете ли вы одну и ту же жизнь снова и снова? Если это так, а вы хотите чего-то иного, то прекратите рассказывать старую историю: пусть жизнь создаст для вас новую. Ваша жизнь – та призма, в которой преломляется полученный опыт, и в зависимости от того, под каким углом ее повернуть, могут получиться самые разные истории.
Если ваша история содержит тему жертвы или страданий, не пора ли переформатировать ее, чтобы отразить ваше развитие? Или вообще написать что-то совсем новое. Изменяя свое видение прошлого, вы формируете будущее. Пока вы не примиритесь с прошлым, вам не удастся создать ту жизнь, о какой вы мечтали. Следующая глава поможет вам исцелить любую старую рану, отпустить неизбытое горе, перешагнуть границы старых историй и наконец обрести мир с самим собой.
Глава 6. Что могло бы быть: неисцеленные раны и неизбытое горе
В предыдущих главах вы увидели, как легко увязнуть в прошлом – как в хороших временах, так и в плохих. Скорее всего, вы сумели разобраться в собственных склонностях и том, как прошлое проявляется в накопившихся вещах. Неотпущенное пошлое может превратиться в препятствие на пути в будущую жизнь, о которой вы мечтали. Если негативные эмоции кипят в душе слишком долго, это лишь усугубляет проблему. Непроработанные неприятные эмоции отравляют всю вашу жизнь, а ваши вещи превращаются в неизменные приспособления для маскировки скрытой боли.
Если вы дочитали до этого места, но все еще испытываете трудности с расставанием с некоторыми вещами, возможно, вам поможет именно эта глава. Если мы упорно держимся за бесполезные вещи, это как правило доказывает существование незаживших ран или неизбытого горя, связанного с ними. Нам легко удается уклоняться от работы с прошлым до тех пор, пока оно не поглотит настоящее в такой степени, что больше нельзя будет его игнорировать. Это может принять форму дискомфорта на физическом уровне, деструктивных моментов в отношениях, болезненной тревожности или депрессии.
Очень легко списать спусковые механизмы на какие-то другие причины, но на самом деле это не что иное, как гипертрофированная реакция на наши внутренние травмы.
И в наших же интересах разобраться с прошлым до того, как оно успеет породить еще большую боль в будущем. Эти старые раны как правило привлекают наше внимание с помощью спусковых механизмов: событий или ситуаций, вызывающих сверхреакцию из-за своей схожести с ранами прошлого. Такие спусковые механизмы заставляют нас заняться старыми ранами. Терапевтические и целительские методы, такие как десенсибилизация и переработка движением глаз, гипнотерапия, или работа с внутренним ребенком могут быть особенно эффективны для исцеления старых ран.
Очень легко списать спусковые механизмы на какие-то другие причины, но на самом деле это не что иное, как гипертрофированная реакция на наши внутренние травмы. И если что-то или кто-то по-прежнему несправедливо унижает нас или причиняет боль, мы продолжаем притягивать к себе подобные ситуации, пока боль не окажется распознанной и проработанной. Наша душа всегда стремится к исцелению и целостности и будет привлекать ситуации, которые заставят окончательно избавиться от их скрытой причины в отражении прошлого. Мы энергетически коррелируем с такими ситуациями, потому что они активны в нашем энергетическом поле. То, что некоторые называют кармой, приносящей вам людей или ситуации, на самом деле не более чем энергия – и подобная энергия привлекает подобную.
Жизнь такова, что в ней обойтись без потерь и разочарований. Психотерапевт Дэвид Рико в своей книге «Пять вещей, который мы не можем изменить» (The Five Things We Cannot Change), перечисляет пять неудобоваримых истин, с которыми нам приходится сталкиваться
