случае – не тревожьтесь понапрасну. Помните про свое тотемное животное – осел идет по своей дороге под звездами и ни о чем не волнуется.
Фон, который помогает мозгу выходить из режима ожидания информации, со временем может стать психологическим триггером для запуска механизма концентрации внимания. Это значит, что мозг настолько привыкнет работать под эти звуки, что простое включение этого фона будет переводить его в рабочее состояние. Другими словами, у тебя выработается условный инстинкт, как у собаки Павлова: сначала ты приучаешь свой мозг к работе, когда появляется фон, а потом само появление фона приводит твой мозг в рабочее состояние.
P.S. Смотри: «Тревога».
Будет еще хуже
Одним из самых полезных советов, которые я когда-либо получал, был совет старого ученого. Он сказал мне: «Запомни, будет еще хуже. И это хорошо. Потом будет еще хуже. Потом еще хуже. Потом еще хуже. А потом еще хуже. И это тоже хорошо».
При ориентации на долгосрочные цели нужно быть готовым к тому, что большинство из них закончатся неудачей. Неудачей закончатся даже те, на которые будут потрачены несколько лет. Это нормально. К этому нужно быть готовым.
И запомни – в каждом направлении будет тяжело. У тебя несколько больших долгосрочных целей. Достижение каждой из них принесет тебе много негативных эмоций. Их будет больше, чем положительных. И это нормально. Для того чтобы получить что-то ценное, нужно принести жертву.
У стоиков была очень полезная технология, используя которую ты подготовишься к неудачам. Эта технология называется «предвидение бед» или, на современный манер, – «негативная визуализация». Согласно представлениям стоиков, правильная подготовка к возможным неудачам помогает легче с ними справляться. Стоики предлагают представить себе самый плохой вариант будущего. Представление самого негативного сценария развития события позволяет подготовиться к нему и понять, что у тебя достаточно сил для того, чтобы справиться с неудачей.
Кто подготовлен, тот вооружен. Трудности есть всегда. Ошибки есть всегда. Трудно сейчас? Будет хуже. А потом еще хуже. Важно психологически быть готовым к трудностям. Человека, который к трудностям готов, трудности не ломают. Поэтому совет старого ученого был очень полезным. Помни этот совет. Будет еще хуже.
P.S. Смотри: «Зеркало».
Креативный осел
Сегодня все стараются быть креативными. Каждый человек делает все возможное для того, чтобы показать свою уникальность и способность создавать что-то новое. Креативность – это наша новая религия, критерий, по которому нас оценивают другие. Тебя призывают стать адептом новой религии – воображай и выделяйся. Сложно продать товар, если не показать, как он подчеркнет твои творческие способности. Творчество и воображение создают этот новый мир. Чем ты креативнее, тем больше ты становишься частью нового мира, который сам соткан из нашего воображения. Это замкнутый круг нашего существования: мир создается нашим воображением, а наше воображение создает этот мир. Призыв быть творческим – гимн нашего времени. Если ты перестанешь быть креативным, то перестанешь быть частью этого мира. Но уверен ли ты, что тебе нужно быть частью этого мира?
Стремление к тому, чтобы обязательно быть творческим, приводит к разорванному существованию – человек постоянно вынужден демонстрировать свою креативность, иначе он лишится статуса современного человека, являющегося частью нового мира. Человек вынужден доказывать свою креативность, прежде всего, самому себе. Это бесконечная гонка. Это постоянная смена картинок. Обрати внимание на то, что сегодня целью становится креативность сама по себе, а не результат. Процесс становится целью. Тебе это не подходит, потому что тебе нужен результат. Если осел будет останавливаться на каждом шагу и в творческом экстазе перекрашивать свои уши, то он никогда не дойдет до цели.
Тебе не нужно быть креативным для того, чтобы отличаться. Тебе не нужно никому доказывать свой творческий потенциал для того, чтобы его использовать. Осел идет по своей дороге. Очень мало ослов идут по этой дороге. Зато вокруг бегает много креативных овец, зайцев и бурундуков. Осел отличается от овец, зайцев и бурундуков тем, что у него есть дорога, по которой он идет. Ему не нужно постоянно выделяться для того, чтобы быть особенным.
Пришло время это сказать, и мы говорим: креативность – это пустой звук, важность быть креативным – ложь, навязанная миром. Быть креативным не значит быть сильным, настоящая сила – это дорога, которая ведет к цели. Тебе не нужно быть креативным, тебе нужно быть упрямым. Твое творчество – это выбор дороги. Идти по дороге тебе поможет вовсе не твоя креативность, а твое упрямство.
Тебе не нужно быть креативным. Тем более тебе не нужно всем доказывать свою креативность. Тебе нужно быть упрямым.
Выученная беспомощность
Через пол клетки, в которой сидели собаки, ученые пропускали электрический ток. Собаки метались по клетке, грызли прутья, но, разумеется, ничего сделать не могли. Затем этих собак поместили в клетку, из которой они легко могли выпрыгнуть, и снова пустили ток. Но собаки не выпрыгивали из клетки. Они привыкли к тому, что их действия не приводят к результату, то есть не улучшают ситуацию, в которой они находятся. Собаки скулили, крутились на месте, а потом вовсе ложились на пол, несмотря на то, что удары током становились все сильнее и сильнее. В эту же клетку помещали собак, у которых не было опыта негативной ситуации, на которую они не могли повлиять. Как только они получали удар током, то тут же выпрыгивали. Состояние организма, при котором он перестает пытаться улучшить свою ситуацию из-за провала предыдущих попыток, называют выученной беспомощностью.
Что тебе делать с этой информацией? Ничего. Просто знай, что к плохому привыкают – это сильный психологический механизм. Хотя можно просто выпрыгнуть. Тебе надоели странные советы про то, как улучшить свою жизнь? Замечательно! Прямо сейчас закрой эту книгу и швырни ее в угол! Выпрыгни из клетки.
Только не забудь книгу поднять, когда успокоишься.
Я серьезно. Закрой книгу и швырни ее в угол. Нет? Слабак. Тогда закрой эту книгу и больше никогда ее не открывай.
Зеркало
Это упражнение поможет тебе достичь далекой цели, несмотря на трудности, которые будут у тебя на пути. И важным плюсом этого упражнения является то, что его нужно выполнить всего один раз.
Нужно подойти к зеркалу, посмотреть себе в глаза и сказать: «Да, я понимаю, что мне будет тяжело. Да, я понимаю, что
