успеха», которая состоит из 15 уровней, позволяющих спортсменам добиться личного и командного успеха.
Самостоятельное обучение, как любое другое начинание в жизни, нельзя запустить одним щелчком пальцев. Чтобы прийти к успеху, необходимо иметь твердую почву под ногами, – а это, прежде всего, готовность разума и души.
Пирамида Вудена лежит в основе других стратегий достижения счастья или успеха, например стратегии просветительницы Сьюзан Крюгер. Она разработала «Пирамиду успешного обучения», состоящую из ценностей, необходимых для постоянного приобретения новых знаний и навыков. Крюгер переработала 15 уровней Вудена и свела их к трем:
• уверенность;
• подготовка;
• обучение.
Уверенность
В основе пирамиды Крюгер лежит твердая убежденность в том, что каждый способен учиться. Без этой предпосылки невозможно обойтись, так как она связана с особенностями работы головного мозга.
Когда мы получаем какую-либо информацию, она проходит по спинному мозгу к нейронным сетям головного мозга. Первой ее воспринимает та часть мозга, которая прежде всего отвечает за наши душевные переживания, и только потом – области, ответственные за обработку и толкование. Такой порядок направлен на то, чтобы немедленно выявлять угрозу, но, как можно догадаться, он мешает нам мыслить здраво.
Если угроза все-таки обнаружится, все усилия головного мозга сосредоточатся на ней. Именно так работает пресловутая реакция «бей или беги», из-за которой наше тело напрягается, готовясь противостоять опасности.
При этом область, что отвечает за эмоции, не отличает смертельную опасность от угрозы самооценке. Ей не важно, какой род опасности возник: замахнулся на нас кто-то кулаком, появился перед нами неожиданно медведь, вылетел грузовик на встречку или кто-то нас оскорбил, осудил, обидел. Все перечисленное воспринимается мозгом одинаково, как угроза благополучию, из-за чего он перестает вырабатывать вещества, необходимые для умственной деятельности – в том числе для обучения.
Так что запугивать либо отчитывать человека в надежде, что он возьмется за ум, не просто бесполезно – такой подход противоречит нашей физиологии. Как можно воспринимать новые знания, если тебя оскорбили или в тебе сомневаются, если ты пребываешь в унынии, весь напряжен, не в ладах с собой или испытываешь страх?
Поэтому для начала важно поверить в то, что вы способны учиться. Но если такой уверенности вам пока недостает, ничего страшного. Постепенно свыкнитесь с тем, что у вас все получится. До сих пор вы не раз успешно осваивали что-то с нуля. Допустим, сейчас вам кажется, будто вы ничего не знаете и не умеете, – и, быть может, так оно и есть. Вот только со временем все обязательно изменится к лучшему.
Терпение и труд непременно все перетрут, за что бы вы ни взялись. Твердо пообещайте себе не сдаваться. Продумайте, как будете учиться. Не корите себя, если путь окажется долгим. И обязательно хвалите себя за любые успехи.
Если вы считаете, что необходимые знания так же недоступны, как журавль в небе, можно быстро опустить руки. Но подумайте: вы уже узнаете что-то новое, если до сих пор не бросили эту книгу.
Подготовка
Следующий уровень в пирамиде успешного обучения – умение находить время, силы, приемы и связи, необходимые для получения знаний. Как и предыдущий, этот уровень основан на особенностях работы человеческого мозга.
Для начала важно поверить в то, что вы способны учиться.
После того как область, отвечающая за душевные переживания, обработает новые данные, они направляются в переднюю часть лобной доли, а именно – в префронтальную кору. Этот участок мозга можно сравнить с личным помощником: благодаря ему мы перемещаемся, запоминаем и вспоминаем, говорим и понимаем, справляемся с задачами, подавляем порывы, грамотно взаимодействуем – в общем, действуем как существа мыслящие. Стоит префронтальной коре перетрудиться, как у нас в прямом смысле опускаются руки.
Такое явление называется «истощением эго» (в последнее время оно оспаривается, однако несомненно то, что чем больше у вас дел, тем больше вы устаете и тем меньше у вас для них внимания и сил).
Как справляться с таким «истощением мозга»? Для этого нужна самоорганизация, или самоменеджмент. Это значит, что необходимо заранее выработать систему и процедуры, которые помогут решать любые задачи. Успех или неудача зависят от того, как вы подготовитесь, поэтому важно продумывать все неспешно. Нас обычно такому не учат, а лишь навязывают строгие правила. Но теперь мы сами себе и учителя и ученики.
самоучка должен еще в начале пути определиться с распорядком работы, продумав в подробностях свой подход.
Самоучке необходимо знать, как упорядочить свою работу и собрать необходимые источники информации, чтобы как можно эффективнее ее изучать и усваивать. Например, нужно определить, сколько у вас времени уйдет на чтение? Как вы будете отслеживать свой прогресс и выявлять пробелы в знаниях? Как станете применять изученное: будете что-то записывать, снимать, разрабатывать и так далее?
Итогом этого уровня должно стать своего рода введение в исследование. Ученый, прежде чем получить опыт, расписывает свои предположения (задачи или что-то в этом духе), а также средства, с помощью которых он намеревается изучать предмет, выборку, на основе которой станет делать заключения. После каждого этапа исследователь записывает промежуточные итоги и отмечает, где и что нужно подправить. А в завершение делает некие окончательные выводы и объясняет, в чем их суть.
Так и самоучка должен еще в начале пути определиться с распорядком работы, продумав в подробностях свой подход. Если вы хотите освоить иностранный язык, неплохо составить список тех книг и аудиоресурсов, которые вы задействуете. А еще, например, составить список заданий, с помощью которых можно проверить себя. Допустим, вы то и дело будете наговаривать что-то на диктофон. А в конце обучения переведете большой текст с родного языка на иностранный.
Самоучке необходимо знать, как упорядочить свою работу и собрать необходимые источники информации, чтобы как можно эффективнее ее изучать и усваивать.
Да, продумывать обучение слегка утомительно. Особенно если хочется скорее его начать. Но хорошо подготовившись, вы сбережете кучу времени и освоите значительно больше. Правда, если источники, которые вы подберете на этапе подготовки, отобьют у вас желание самостоятельно учиться, все прежние старания пойдут насмарку. Как говорится, насильно мил не будешь.
Обучение
Ну вот мы и добрались до вершины. Вы убеждены, что получить нужные знания вам по силам, и вы все как следует продумали. Пришло время начать само обучение. За то, как мы усваиваем новое, отвечает часть мозга, расположенная ближе к затылку. Она, помимо всего прочего, влияет на память, связи, узнавание, зрение и осмысление. В процессе
