Вся наша жизнь строится так, что буквально со школы, даже с садика детишек приучают к книжкам. В начальной школе появляются первые компьютерные игры, растет нагрузка за партой, начинается писание прописей, зубрежка по учебникам.
Проблема усугубляется и еще несколькими факторами. Во-первых, современный человек читает не в той позиции, для которой созданы наши глаза, – то есть с ровной спиной и глядя вперед. Он читает в позе раба – согнувшись вперед, опустив голову вниз. Позиция эта плоха тем, что помимо того, что она рефлекторно подавляет настроение, в ней замыкаются шейные позвонки, нарушается кровоснабжение затылочных долей головного мозга из-за перегрузки верхнего шейного отдела. А именно в этих долях у нас расположены корковые центры зрения, угловые извилины. В этих извилинах происходит окончательное формирование зрительного импульса. Когда мы долго сидим в такой позиции, начинают перенапрягаться подзатылочные мышцы, а вдобавок, как правило, из-за того, что шейный отдел отыгрывает разворот таза, одна половинка шеи выступает чуть вперед, а другая назад. Один глаз становится ведущим, а другой отстает. Разница между ними усиливает нагрузку на зрительный анализатор.
А ребенок идет в школу, и его сразу приучают сидеть в позе раба. У него начинается первое снижение зрения. Вместо того чтобы часами лежать и смотреть на небо, любоваться зеленой листвой, океаном, рекой или костром, маленький человек пялится в книжки, учебники, прописи, тетрадки, интернет. Дальше он поступает в вуз, а там поток зрительной информации увеличивается в разы. Случаются периодически авралы типа подготовки к экзаменам. Зрение еще больше садится. Затем он идет на работу, где уже стабильно 8 часов в день смотрит в монитор или документацию, света белого не видит и портит зрение.
Во-вторых, поскольку на 80 % зрение зависит от нервной системы и лишь совсем на чуть-чуть – от мышц, близорукость и слепота могут возникнуть от зашлакованности организма. Ведь зрительный нерв очень чувствителен к состоянию внутренних сред нашего организма. Большинство людей имеет довольно грязную внутреннюю среду из-за экологии, плохого питания и образа жизни. Об этом практически никто не задумывается, а почему – непонятно. Почему люди думают, что нервная система у алкоголика или диабетика закономерно плохая, а у обычного человека с загаженной внутренней средой должна быть хорошей?
В-третьих, влияет компрессия зрительных нервов. Задняя стенка глазничной щели, где нерв выходит из полости черепа и подходит к глазу, образована не одной косточкой, как мы привыкли представлять, а целой группой, включая клиновидную кость, кости носа, лобную кость, сошник и еще ряд образований. Смещение любой из этих костей, которое может возникнуть опять же из-за образа жизни, перенесенных ударов, ДТП, даже из-за разницы в прикусе, может существенным образом влиять на зрение.
В-четвертых, воздействуют на способность видеть и многие инфекции. Так, в странах Азии и Африки очень долго, до 1990-х годов, миллионы людей страдали так называемой речной слепотой, которая вызывалась употреблением в пищу сырой речной воды, в которой жил паразит. Он проникал в нервную систему и стимулировал развитие слепоты. Так длилось до тех пор, пока компания Merz не создала препарат «Мебендазол», который на благотворительной основе распространила в описанных выше странах и исцелила миллионы людей. До этого же обычной картиной там было шествие слепых мужчин или женщин по улице с мальчиками-поводырями.
В-пятых, на зрение влияют даже расовые факторы. Представители «желтой» расы – китайцы, таджики, узбеки, казахи, алтайцы, тюрки – более склонны к близорукости, чем европейцы. У них это просто расовая проблема. Среди китайского народа очень распространена близорукость.
Современная попсовая медицина считает снижение способности видеть с возрастом нормальным явлением. Я не разделяю этого мнения и не считаю, что пожилой человек должен видеть плохо. Он должен быть гибким, сильным, иметь хорошую потенцию, отличное зрение и в целом подавать пример своим внукам, правнукам и праправнукам.
4.1. Мифы и реальность восстановления зрения
Поговорим о том, можно ли самостоятельно победить близорукость. Дело в том, что в обществе бытует ряд предубеждений, которые очень прочно укоренились в сознании граждан и буквальным образом зомбируют людей. К примеру, уверенность, что:
• с возрастом зрение снижается;
• изменения зрения необратимы;
• человеку способен помочь только окулист, а если окулист не помог, то лишь хирург;
• очки являются лечением.
Давайте рассмотрим эти стереотипы и выясним, так ли все на самом деле.
«С возрастом зрение становится все хуже»
Основан этот миф на том, что очень многие пожилые люди при чтении пользуются очками. Но происходит так потому, что за всю предшествующую жизнь они ни разу не позаботились о своем зрении, не делали упражнений для профилактики, не питали глаза и не чистили свое тело. И к пенсионному возрасту многие имеют сниженное зрение в комплексе с другими результатами наплевательского отношения к собственному здоровью – в виде свисающего пуза, закупоренных отложениями жира сосудов, сгорбленной негибкой спины, повышенного давления, ослабленной мышечной системы и других так называемых «возрастных особенностей». Которые, конечно, не являются на самом деле таковыми, а представляют собой следствие свинского, разгильдяйского, наплевательского отношения человека к себе. Любой и в любом возрасте способен стать лучше. У меня проходили лечение три довольно не юные дамы. Одной было 80 лет, и ее буквально занесли ко мне в кабинет, потому что у нее была сгорблена спина и мучили сильнейшие боли. Я сказал ей: «Перед вами есть выбор. Я могу либо просто убрать у вас боль, либо сделать так, что вы будете танцевать. Но чтобы вы танцевали, понадобятся не только мои, но и ваши усилия». И она ответила: «Да, я согласна работать. Буду делать все, что вы скажете». Через некоторое время она выпрямилась, начала танцевать и, что самое удивительное, после более чем 12-летнего перерыва опять стала писать стихи. Две другие бабушки тоже решили свои проблемы, связанные с болью в спине, сердцем, одышкой, сниженным зрением.
Также мне известен мужчина, который в 85 лет занялся упражнениями по улучшению зрения и за пару месяцев повысил зоркость на 0.3. Подумайте сами, если он достиг таких результатов в этом возрасте самостоятельно, то какой можно ожидать эффект при применении более продуманной, грамотной методики?
«Вам поможет окулист»
На самом деле он поможет вам лишь диагностировать то, о чем вы и так подозревали, – что зрение у вас снижено. А выписывание человеку очков и подбор линз, как я уже говорил ранее, не является лечением. Это костыль, который еще более ослабит вас и спустя некоторое время побудит заказывать уже более сильные очки или линзы.
Поэтому, друзья мои, только самостоятельные упражнения, только правильная методика приведут вас к улучшению собственного зрения.
Какие же еще предубеждения существуют в обществе касательно зрения? Принято считать, что если ты щуришься, то начинаешь видеть лучше. В действительности это признак усталости глаз. Точно так же некоторые полагают, что, потерев глаза, можно стать на некоторое время более зорким. Однако лучше не выполнять такой псевдомассаж грязными руками, раздражая конъюнктивы грубыми движениями. Просто дайте глазным яблокам отдохнуть.
Итак, с помощью самостоятельных упражнений зрение, несомненно, можно и нужно улучшить. Практической работой над этим мы займемся очень скоро.
Но до этого я хочу рассказать вам о нескольких не очень известных фактах о таком популярном средстве коррекции зрения, как линзы. Распространено убеждение, что линзы удобны, доступны и что это лучшее, что может, помимо операции, применить ленивый человек для того, чтобы приставить к свои глазам «костыли» и якобы улучшить зрение. Кроме всех несомненных плюсов линз (они малозаметны, легко транспортируются, на какое-то время улучшают состояние глазодвигательного анализатора), у них есть и ряд минусов. Часть из них известна, а часть нет. Сначала вспомним знакомые всем недостатки линз:
1. Цена. Сумма, которую человек тратит за 20 лет жизни на линзы, сравнима со стоимостью неплохого иностранного автомобиля. Набирается под миллион рублей.
2. Каждый раз, когда мы надеваем и снимаем линзы, мы касаемся пальцами нежной ткани глазного яблока. Есть риск занесения инфекции на сетчатку, а рядом ведь находится головной мозг. Воспаление глазного яблока опасно тем, что процесс может перейти на него.
