Внутренние компоненты
Во время разворота корпуса смотрите на север. Сосредоточьте сознание на точке бай-хуэй. Почувствуйте приток ци к макушке.
Ключевые моменты
Выпрямляйте и поднимайте корпус одновременно. Почувствуйте стабильность своей стойки.
Применение
Разворачивая корпус влево, поставьте скользящий блок мечом (рис. 6.257). Базовой техникой является дай.
25.4. Ласточка усаживается на ряску
Последовательность движений
Круговым движением рук перед собой соедините их на уровне головы, а затем вместе опускайте (рис. 6.258).
Прикасаясь левым цзяньцзюэ к правому запястью и удерживая меч в правой руке, опустите меч, пока он не окажется в положении параллельно земле острием на запад. Направьте левый цзяньцзюэ на восток и расположите его рядом с правым запястьем. Одновременно, делая шаг назад с перехлестом, заведите правую ногу за левую. Примите левостороннюю стойку отдыха. Правое колено должно касаться тыльной стороны левого колена. Поверните голову влево и посмотрите на острие меча (рис. 6.259а, б).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с севера на запад, а затем опустите глаза и следите за движением острия меча. Сосредоточьте сознание на левом цзяньцзюэ. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Движения корпуса влево и вниз должны быть стремительными. Почувствуйте силовое единство вашего тела с мечом.
Применение
Если противник находится слева, сократите дистанцию и блокируйте мечом его руку (рис. 6.260). Базовыми техниками являются цзиэ и я.
26. Разворот и нанесение рубящего удара в лицо (жуою фаншэнь пимян)
Разворот назад предполагает бегство, но в действительности вы готовитесь провести контратаку. Иногда эту позицию называют «от поражения к победе». Прием выполняется дважды — с левой и с правой стороны.
26.1. Рубящий удар и принятие стойки лучника
Последовательность движений
Сделайте шаг вправо, на восток, правой ногой и сместите на нее вес тела. Выпрямите левую ногу. Так вы примете правостороннюю стойку лучника. Одновременно, удерживая меч правой рукой хваткой ниба, сделайте им выпад вперед, на восток, на уровне колена. Поместите левый цзяньцзюэ под правое запястье (рис. 6.261).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с запада на восток и сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Шаг вправо должен быть стремительным. Расслабьтесь и приготовьтесь действовать быстро и без напряжения. Почувствуйте, что меч способен поразить цель на большом расстоянии.
Применение
Используя это движение, нанесите удар снизу по предплечью противника (рис. 6.262). Базовой техникой является фанцзиэ.
26.2. Ложный отход и отвод меча назад
Последовательность движений
Сместите вес тела назад, на левую ногу, и разверните корпус влево, принимая левостороннюю стойку лучника. Одновременно отведите меч назад, на запад, удерживая его обеими руками хваткой хэба, до тех пор пока он не окажется на уровне живота. Держите его параллельно земле, так чтобы острие было обращено на восток (рис. 6.263).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть на острие меча. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч назад, толкайте его или давите на него сверху. Почувствуйте готовность сделать быстрый шаг назад. Перед тем как отвести меч назад, представьте, что вы имитируете атаку вперед. Мобилизуйте силу духа — шэнь, чтобы привлечь внимание противника.
Применение
Используйте меч для давления на оружие противника и постановки блока. Расслабьте все тело и почувствуйте в мече тяжесть. Не отвечайте на мощную и стремительную атаку противника силой. Вместо этого следуйте инерции его движения и лишь затем контратакуйте. Иногда для быстроты контратаки можно сделать шаг вперед (рис. 6.264). Базовыми техниками являются я и дай.
26.3. Разворот с подъемом колена
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, повернитесь влево, лицом на запад. Вынесите правую ногу вперед, заведите за левую и поверните ее носком на юго-запад, делая так называемый «шаг коубу». Когда ваши ноги повернутся, корпус развернется на юг, а голова — на восток (рис. 6.265).
Затем расслабьте левое бедро и поднимите левое колено, направив его на запад. Корпус также слегка наклонен на запад. Удерживайте меч перед правым плечом обеими руками хваткой хэба (рис. 6.266).
Внутренние компоненты
Опишите взглядом круг против часовой стрелки, начиная с востока. Сосредоточьте сознание на левом колене. Почувствуйте, как ци распространяется из области дань-тянь по всему телу.
Ключевые моменты
Шаг должен быть быстрым и энергичным. Во время быстрого разворота сохраняйте равновесие. Представьте, что поднятое колено готово коснуться груди, — это поможет вам внутренне собраться.
Применение
Увернувшись от атаки противника, нанесите контрудар. Чтобы избежать удара снизу, поднимите ногу (рис. 6.267). Базовой техникой является дай.
26.4. Принятие стойки лучника и нанесение рубящего удара в лицо
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, левой ногой сделайте шаг на восток и примите левостороннюю стойку лучника. Удерживая меч обеими руками, нанесите рубящий удар вперед (на восток). В конце перемещения острие меча должно находиться на уровне макушки (рис. 6.268).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть на восток. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Шаг левой ногой должен быть широким и быстрым. Почувствуйте силу, исходящую от корпуса и правой ноги.
Применение
Рубящий контрудар наносится по лицу или голове противника (рис. 6.269). Базовой техникой является пи.
26.5. Ложная потеря и отвод меча
Последовательность движений
Разверните корпус вправо и назад, чтобы оказаться лицом на юг. Одновременно сместите вес тела на правую ногу, принимая правостороннюю стойку лучника. Удерживая меч обеими руками на уровне живота, отведите его назад, на запад, и опустите вниз. Держите его параллельно земле острием на восток (рис. 6.270).
Не останавливаясь, сделайте шаг вперед левой ногой, так чтобы она оказалась перед правой. Как только она коснется пола, разверните ее на пятке на северо-запад, делая шаг коубу (рис. 6.271).
Внутренние компоненты
Посмотрите вниз и проводите взглядом острие меча. Сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте ци в области дань-тянь.
Ключевые моменты
Когда вы сместите вес тела назад, ваш торс сможет наклониться назад и слегка вправо. Движения меча подчиняются усилиям обеих рук. Почувствуйте в теле силу и тяжесть. Смещение веса тела и шаг вперед должны быть плавными и непрерывными.
Применение
В ответ на атаку противника уклонитесь назад и блокируйте его оружие вдоль линии атаки, следуя направлению его движения (рис. 6.272). Базовыми техниками являются я и дай.
26.6. Разворот с нанесением рубящего удара в лицо
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, поверните голову назад, лицом на восток. Поднимите правое колено к левому плечу. Удерживайте меч обеими руками (хватка хэба) у этого плеча (рис. 6.273).
Сделайте шаг вперед правой ногой, принимая правостороннюю стойку лучника. Усилием обеих рук нанесите рубящий удар вперед. Острие меча должно находиться на уровне макушки и указывать на восток (рис. 6.274).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть на восток и сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте поток ци от острия меча к области дань-тянь.
Ключевые моменты
