Пусть взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а вместо этого удерживайте все сто процентов его тяжести на левой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом слева, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения. Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.2. Шаг назад и удар вперед (I)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с левой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте левой ногой шаг назад и сместите вес тела на правую, принимая правостороннюю стойку лучника (рис. 6.226).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке чжун-ляо на копчике, а затем на мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. Выполняя его, не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При движении меча вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему удару. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для нанесения мощного рубящего удара, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливания» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.227). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
23.3. Взгляд на «хвост» (2)
Последовательность движении
Расслабьте плечи и обеими руками отведите меч вниз и назад, вдоль правой стороны корпуса. Во время выполнения этого движения острие направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус вправо, поверните голову назад и посмотрите на острие меча (рис. 6.228).
Внутренние компоненты
Пусть взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а удерживайте все сто процентов его тяжести на левой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом справа, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения (рис. 6.229). Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.4. Шаг назад и удар вперед (2)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с правой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте шаг назад правой ногой и сместите вес тела на левую, принимая левостороннюю стойку лучника (рис. 6.230).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке вэй-лю на копчике, а затем на точке мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. При этом не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При перемещении оружия вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему движению. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для создания мощной рубящей силы, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливают» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.231). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
23.5. Взгляд на «хвост» (3)
Последовательность движений
Расслабьте плечи и обеими руками отведите меч дугой вниз и назад, вдоль левой стороны корпуса. Во время выполнения движения острие направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус влево, поверните голову назад и посмотрите на острие меча (рис. 6.232).
Внутренние компоненты
Пусть взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а удерживайте все сто процентов его тяжести на левой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом слева, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения (рис. 6.233). Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.6. Шаг назад и удар вперед (3)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с правой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте шаг назад левой ногой и сместите вес тела на правую, принимая правостороннюю стойку лучника (рис. 6.234).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке чжун-ляо на копчике, а затем — на мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. Не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При движении меча вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему удару. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для создания мощной рубящей силы, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливания» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.235). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
23.7. Взгляд на «хвост» (4)
Последовательность движений
Расслабьте плечи и обеими руками отведите меч вниз и назад вдоль правой стороны корпуса. Продолжайте дугообразное движение до тех пор, пока острие не будет направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус вправо, поверните голову назад и посмотрите на острие меча (рис. 6.236).
Внутренние компоненты
Пусть ваш взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а удерживайте все сто процентов его тяжести на правой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом справа, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения (рис. 6.237). Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.8. Шаг назад и удар вперед (4)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с правой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте шаг назад правой ногой и сместите вес тела на левую, принимая левостороннюю стойку лучника (рис. 6.238).
