Читаем без скачивания Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей - Кристиан Нортроп

Успехи в постели так глубоко связаны с ощущением силы и власти мужчины в этом мире, что он может отреагировать довольно резко – завести любовницу или вдруг начать страстно интересоваться порнографией, только чтобы доказать себе, что он «еще может». Мужчина может инициировать секс с новой женщиной для того, чтобы снова почувствовать себя живым. Этой новой женщиной можете стать и вы сама – для этого надо найти контакт с собственной жизненной силой. Несколько лет назад я познакомилась с мужчиной, которому было прилично за 70, и он сказал мне, что ему больше не требовалась виагра: его жена начала ходить на курсы «Школы женских практик мамы Джины» и снова обрела свою сексуальность и чувственность. К сожалению, многим мужчинам настолько сложно раскрыться и признать свои истинные чувства, что проще нарушить верность своей партнерше.

Если вы – женщина, чей мужчина проходит через такой «кризис среднего возраста», лучшее, что вы можете сделать для поддержки, – стать воплощением радости и цветения. Поначалу ему это может не понравиться. Ему может показаться, что он вас теряет – потому что так и есть! Но, скорее всего, именно это поможет вам снова наладить контакт.

Вам придется стать примером человека, который живет с радостью и удовольствием. Женщины часто задают тон. Не позволяйте его гневу или грусти подавить вас – это будет вредно для обоих. Откладывать радость и развлечения, пока мужчина не созреет и не присоединится к вам на этом корабле счастья, будет большой ошибкой. Взойдите на борт сами, а потом пригласите и его!

Не надо никому объяснять выбранное вами выражение своей Афродиты. Не надо оправдываться за то, что приносит вам ощущение комфорта. Не поддавайтесь на уверения, чтобы быть женственной – значит быть слабой и непоследовательной. Тогда вы сможете царить в своей женственности и выражать ее своим особым способом.

Анатомия женских органов эротического удовольствия

Много лет я обучала женщин анатомии половых органов – очень немногим из нас показывали, как с помощью зеркальца можно изучить и познать свою интимную анатомию, и большинство из нас с ней не знакомы. Часто женщины говорят «вагина», когда на самом деле имеют в виду клитор и малые и большие половые губы – внешние половые органы, которые называются «вульва». Не дико ли это, что большинство из нас даже не научили различать термины и разные элементы?

Одного знакомства с картой местности тоже недостаточно, хотя оно и полезно. На рис. 1 изображены все органы эротического удовольствия, не считая тех, что в головном мозге, который очень активно участвует в сексуальных ощущениях. Знакомство с органами эротического наслаждения поможет управлять ими с помощью чувств. Энергия следует за мыслью: даже просто глядя на этот рисунок и задумываясь о своих половых органах, вы чувствуете прилив крови и удовольствия к этой части тела. Именно так надо зажигать свой запал – а затем запускать мотор наслаждения.

Рис. 1. Анатомия женских органов эротического удовольствия

Если хотите начать исследовать свои эрогенные зоны самостоятельно, начните с самоудовлетворения. Возьмите маленькое зеркальце или встаньте над большим зеркалом и начинайте рассматривать область между ног. Описывайте то, что видите: может, это красивая жемчужина, спрятавшаяся в складках лилового атласа? Какие ощущения приносит массирование области вокруг нее? Изучите внешний вид ваших гениталий в спокойном и в возбужденном состоянии.

Научитесь стимуляции области вокруг клитора. Не жалейте смазки. Самое чувствительное место у большинства женщин находится чуть выше и левее клитора. Точка G – это слегка выпуклая область в центре влагалища размером с пятирублевую монету, в 5–8 см от входа, в верхней части вагинального канала (т. е. со стороны лобка). Ее можно нащупать только в состоянии сексуального возбуждения – для этого надо сесть на корточки, ввести во влагалище пальцы и прощупать в сторону копчика. При стимуляции этого участка вы почувствуете, насколько он чувствителен – точка G изобилует нервными окончаниями. Попробуйте разные типы движений, поглаживайте этот участок так, будто пытаетесь растереть комок в напряженных мышцах. Сначала вы можете почувствовать боль или онемение, но через некоторое время сумеете пробудить эту область для получения удовольствия – с помощью любящего партнера. При сухости влагалища не забывайте использовать смазку.

Я не большая фанатка вибраторов, потому что они вызывают постоянные и слишком сильные ощущения, которые со временем могут только притупить чувствительность, а не усилить ее. Да, они могу помочь «запустить» оргазм, но лично для меня предпочтительнее кажется научиться постепенно вызывать все более и более сильные ощущения при меньшей стимуляции. Однако как и все, что касается вопросов сексуальности, это вопрос личного выбора.

В дополнение к самоудовлетворению можно попросить партнера массировать ваши внешние половые органы и область вокруг клитора. Даже если у вас есть сексуальный партнер, не лишайте себя наслаждения самоудовлетворения – или, как это называли древние даосисты, «самовозделывания». Эту практику еще называют «мастурбацией» (ужасное слово, которое предположительно происходит от слов со значением «лишить невинности рукой»). Самовозделывание – это полезный для здоровья способ получить сексуальное удовольствие, испытать оргазм и вызвать выброс в кровоток омолаживающей окиси азота. Отличное физическое и эмоциональное самочувствие – это таинство.

Самоудовлетворение без чувства стыда

Вспомните, когда вы попробовали самоудовлетворение впервые. Было ли вам неудобно? Испытывали ли вы тайный стыд? Или ликование? Как сказала одна женщина, «я почувствовала, что открыла одну из лучших функций моего тела – доступную только мне, причем в любое удобное мне время». Самоудовлетворение может поначалу вызвать чувство стыда, потому что мы усвоили взгляды общества на женскую сексуальность. Остановитесь на минуту, чтобы пролить свет на этот стыд и заставить его раствориться, и примите свою внутреннюю эротическую сущность целиком и с радостью.

Самоудовлетворение – это единственный вид действительно безопасного секса. В 1994 году на конференции ООН о предотвращении СПИДа Главный санитарный врач США Джойслин Элдерс спросили, следует ли обучать мастурбации в школе как способу здоровой и безопасной сексуальной разрядки. Она согласилась, что это хорошая идея, и чуть ли не на следующий день была вынуждена подать в отставку – такой мощной была отрицательная общественная реакция, настолько сильным было табу на самоудовлетворение в Америке того времени.

Табу на самоудовлетворение царит в большинстве основных религий и со временем проникло и в медицинское сообщество. В XIX веке в США стало популярным обрезание – считалось, что это помешает самоудовлетворению, которое считали виновником массы заболеваний, от туберкулеза до слепоты и сумасшествия. В викторианские времена детям часто связывали руки на ночь, чтобы они не трогали себя где не положено – это практиковал доктор Джон Харви Келлогг (он же изобрел кукурузные хлопья – как часть успокаивающей диеты, которая была призвана понизить сексуальное влечение). Келлогг однажды сказал: «Что касается маленьких мальчиков, почти всегда [от мастурбации] помогает обрезание… Операцию хирург должен производить без анестезии: кратковременная боль впоследствии окажет оздоровительный эффект на разум».[55]

Почему мы так стыдимся и боимся разговоров о самоудовлетворении? Давайте посмотрим, в чем многие видят угрозу. Оно награждает властью над собственным сексуальным выражением, без необходимости одобрения со стороны церкви или другого органа власти. Это – доставление удовольствия только себе, а не другим (если это не часть сексуальной игры пары). Самоудовлетворение мужчин предотвращает нежеланные беременности – они, как считает Библия, «разбрасывают семя». Человек, практикующий самоудовлетворение, не следует зароку «плодиться и размножаться» – а если верить традиционным религиям, именно в этом назначение секса.

Самоудовлетворение наделяет властью и женщин: для наслаждения им больше не нужен партнер. В глазах старого общества доминирования женское самоудовлетворение угрожает «статусу кво»: что будет, если женщины начнут обходиться без мужчин? Я бы сказала – это надо только поощрять!

Первопроходцем в поощрении самоудовлетворения женщин была Бетти Додсон; сейчас ей за 80, у нее есть отличный сайт www.dodsonandross.com, и она удивительно прямолинейна. Еще мне нравится работа Лэйлы Мартин – она ведет онлайн-курс женской сексуальности и удовольствия на сайте www.layla-martin.com. Она выделяет важный факт: взаимоотношения женщины с собственными половыми органами и ощущение комфорта в сексуальных вопросах определяют, насколько она счастлива в общем.