class="p1">Со второй недели добавить ½ яйца.
С третьей недели добавить белую рыбу.
Растительная пища может наскучить, но у нее есть и свои достоинства: не нужно думать над ежедневным меню и мучиться с готовкой. Я продолжаю набирать вес несмотря на то, что диета низкокалорийная и не содержит масла. Думаю, это потому, что организм теперь лучше усваивает пищу. Мне нужно изо всех сил стараться не переедать, иначе лишние килограммы не заставят себя ждать. В этом деле нельзя быть самонадеянной.
Сейчас я с удовольствием ем обычную пищу, но иногда мне сложно поверить в то, что я действительно здорова. Я не мерзну и не болею простудой. В школе я постоянно ношусь туда-сюда. Недавно я ходила в первый со времен младшей школы поход с классом. Несмотря на то что все остальные запыхались, у меня не сбилось дыхание, и я не чувствовала дискомфорта! Мы прошли около 8 километров, но все это время я ощущала легкость в ногах, а мышцы уверенно работали даже на подъемах, поэтому поход дался мне легко. Боль в лодыжках так и не появилась.
Все очень удивились и обрадовались моему выздоровлению. Родители тоже были в шоке. Стоит ли говорить, что я и сама поразилась своему состоянию… Сыроедение действительно творит чудеса. Хотя, может быть, один случай ни о чем не говорит?
Правила здоровья
1. Нужно придерживаться низкокалорийной вегетарианской диеты на основе бурого риса. Выпивать по одному стакану зеленого сока в день.
2. Упражнение для капилляров – 12 раз, «золотая рыбка» – 3 раза, смыкание стоп и ладоней – 3 раза, упражнение для спины и живота.
3. Водолечение и воздушные ванны, компрессы из сладкого картофеля на обе лодыжки.
4. Сон на тонком матрасе на деревянной твердой поверхности и твердой подушке.
Важно помнить, что дело не только в сыроедении, но и в соблюдении остальных правил здоровья, которые нужно выполнять на протяжении всей жизни. Я хочу сделать все возможное, чтобы как можно больше людей узнали об этой чудесной терапии и с ее помощью обрели счастье.
Большое спасибо, доктор Кода.
3 мая 1981 года
Из истории болезни
Когда сестры Киба впервые посетили нашу больницу, обе были очень слабыми девушками. Во время госпитализации они с трудом выдерживали 3 дня лечебного голодания. Однако сестры были настроены серьезно и старались следовать моим наставлениям. Это принесло свои плоды, и постепенно они набрались сил. Естественно, что и состояние почек у обеих пациенток улучшилось. Тем не менее я чувствовал, что они не полностью восстановили здоровье, поэтому порекомендовал им изменить конституцию с помощью сыроедения. Мне показалось, что они колебались, принимая решение, но в конце концов согласились на терапию. Придерживаться растительного питания значительно проще вдвоем, нежели в одиночку. Девушки жили и готовили вместе, поэтому я посчитал, что трудностей не возникнет. Изначально я рекомендовал сестрам Киба полугодовой план лечения, но они смогли продержаться целых 8 месяцев.
Каков же результат? Они полностью выздоровели и совершенно счастливы. Их красота расцвела по-новому. Сестры продемонстрировали, что сыроедение – это еще и лучший из методов косметологии. Я уверен, что их ждет радужное будущее. Теперь, благодаря длительной вегетарианской диете, они могут наслаждаться всеми прелестями молодости.
Мицуо Кода
Преодоление почечного кровотечения
Опыт Томи Судзуки (36 лет, префектура Гумма)
Пищевые привычки до начала болезни. Развитие заболевания
Я обладала крепким здоровьем и не болела – разве что однажды, когда училась в первом классе старшей школы, была госпитализирована с аппендицитом. Поступив в школу медсестер Университета Гуммы и перебравшись в общежитие, я стала питаться не так, как дома. В моей деревне мы ели много овощей и фруктов. Теперь же целых три года на завтрак у меня были булочки, молоко и мандарины, на обед – мясо, на ужин – мясо или рыба с капустой, а по воскресеньям – удон. Такая еда доставляла мне огромное удовольствие, и я думала, что это и есть сбалансированное питание.
Однако когда я училась на втором курсе, у меня внезапно распухли миндалины и впервые в жизни поднялась высокая температура. Кроме того, на ноге появились наросты на коже, которые иногда сильно болели. Тем не менее эпоха экономического чуда[58] обеспечила меня четырьмя сытыми годами, за которые я успела выучиться на медсестру и устроиться на работу. Я советовала людям с высоким артериальным давлением снизить потребление соли – сама я заменяла ее сладостями.
В июне 1981 года, когда я была на работе, то внезапно обнаружила кровь в моче. Других симптомов не было, и на следующий день я взяла выходной и обратилась в урологическое отделение больницы. Там мне сделали снимок почечной лоханки[59] и поставили диагноз: почечное кровотечение неясного генеза. После двухнедельного отдыха дома кровотечение прекратилось, и я вернулась на работу.
Через какое-то время у меня начали отекать нижние конечности, появилось ощущение холода в правом боку, боль в правом мочеточнике, утомляемость и т. д. Я рассказала об этих симптомах лечащему врачу, но он уверил, что мне не о чем беспокоиться. В августе 1982 года кровотечение повторилось. Через две недели покоя мне стало лучше, и я вновь вернулась к работе. Однако у меня снова появились отеки век и нижних конечностей, боль в правом боку – и они ощущались намного сильнее, чем в прошлый раз. Я не могла работать, если по выходным не укладывалась на дневной сон. Все разговоры с врачом не имели никакого эффекта, так как в анализе мочи не было обнаружено белка или эритроцитов.
С приближением зимы симптомы ухудшились. Иногда во время чтения строки расплывались у меня перед глазами, и я постепенно потеряла интерес к книгам. Я совершенно не понимала, что со мной происходит.
Сейчас я вспоминаю, что именно тогда начала спать на животе. Я считала, что высокое положение почек поможет мне избавиться от отека лица.
Второе по счету кровотечение прекратилось, но я все еще плохо себя чувствовала, поэтому отправилась в больницу, чтобы проверить работу почек. Мне снова сказали, что я ничем не больна и показаний к лечению нет, и не выдали никаких предписаний.
Вскоре я услышала, что медсестра по фамилии Нисимото практикует невероятно эффективные методы лечения некоего доктора Коды, поэтому в декабре 1982 года встретилась с ней лично и попросила обучить меня принципам растительного питания, но она порекомендовала мне съездить на прием к самому доктору.
Прием у доктора Коды и начало сыроедения
Благодаря стараниям госпожи Нисимото, 26 января 1983 года мне удалось попасть
