помощью ног и корпуса вырвать его вверх и спиной опустить на ковер. Я работал в паре с Ваней. Мы поочередно выполняли подсад. С удовольствием грохая друг друга вниз. По всему залу раздавались звонкие шлепки ладонями страховки и глухие сотрясения от падений крепких тел на маты. В какой-то момент я попробовал немного видоизменить бросок и вместо того чтобы остаться на ногах, вырвав Ваню, бросил его через себя и грохнулся на него, забегая ногами по ковру и переходя на удержание сбоку. Потом мы чередовали оба варианта выполнения подсада. Глядя на нас, некоторые пары тоже пробовали выполнить новый вариант приема.
Вообще, в таких группах как наша, существует элемент само поддерживающегося воспроизводства. Тренеру нужно только запустить процесс, воспитав первую плеяду учеников, установив правила и иерархию. Подтягивающиеся в процессе новички быстро вливаются в коллектив, усваивая неписанные правила. Состав лидеров и новичков может меняться, но костяк — основа остается, и секция живет и развивается. Обучение идет как вертикальное от тренера к ученикам, так и горизонтальное от учеников друг к другу. Меняясь в парах, во время отработки и во время схваток, опытные ученики объясняют тонкости выполнения приемов, менее опытным, а те в свою очередь подсматривают друг у друга что-то удачное, и берут это на вооружение.
В каждой спортивной секции есть свои лидеры. У нас это Денис Смелов великолепный виртуоз борьбы в стойке, он просто красавец и умница, умеет подобрать ключик буквально к каждому противнику и после короткой возни, тот, сам не понимая как, взмывает в воздух, чтобы через мгновение с гулким шлепком оказаться на ковре. Денис чемпион города, кмс по самбо и занимается уже шесть лет, с седьмого класса школы. Сейчас он студент второго курса политехнического института. Тренер прочит ему большое будущее в спорте, если он не женится слишком рано. Второй лидер, это его приятель, рабочий парень с окраины Татов Руслан. Коренастый и мощный, с хорошо развитой мускулатурой, он тренируется с самого детства. Отслужив два года в армии, он вернулся в родной город и в секцию самбо. Тренируется Руслан самозабвенно. Его фишка партер и болевые на ноги. Руслан уже мастер спорта, он брал первые и призовые места на городских и областных соревнованиях, готовится к чемпионату Союза. У нас в группе много ярких ребят и с ними интересно бороться. Любой боец, или борец, всегда растет от оппозиции. Чем выше уровень твоих соперников, тем быстрее ты прогрессируешь. Я сейчас по уровню где-то по серединке, ближе к краю, где менее опытные ребята. Но долго так не будет. Я хочу идти вперед и развиваться.
В череде завершающих тренировку схваток, я попадаю на Руслана. Короткая борьба в стойке и мы оказываемся в партере, это он выведя меня из равновесия сшибает подсечкой на четвереньки, и тут же обвив мою ногу изнутри своей быстро наклоняется захватывая мою ступню обеими руками и заваливает меня на бок, изо всех сил натягивая мою ногу на себя и перегибая ее через свою голень. Как же ж это больно! Отчаянно стучу ладошкой по его ноге. Снова попался на канарейку. Снова встаем в стойку. Двигаемся по кругу, напряженно смотря друг на друга, пытаясь взять захват и сбрасывая захваты противника. Пальцы напряжены, руки играют. Кто обманет? Кто? Руслан, в какой то момент, прихватывает меня правой рукой за отворот куртки, делает подворот корпусом, как будто идет на бросок через бедро. Я пытаюсь убрать таз назад. Но вместо броска через бедро, Татов идет на кувырок, сделав мощный мах своей правой ногой мне между ног, одновременно обхватывая руками мою левую голень, он вовлекает меня в свой кувырок, выходя на рычаг колена. И снова я вынужден стучать по его ноге, спасаясь от сильной боли в коленном суставе. Руслан просто красавец! Этого у него не отнимешь.
После тренировки мы с Ваней задерживаемся еще на полчасика. После нас никого уже нет и можно еще немного поработать на удушки. Учу его делать Arm triangle choke — треугольник руками из сайд контроля и из маунта. В треугольниках, что руками, что ногами, очень важно правильно выставить руку противника, ведь удушение идет с одной стороны его же рукой, а с другой стороны, бицепсом вашей руки или внутренней частью бедра, в зависимости от того, какой треугольник вы выполняете. Ваше плечо должно выдавить руку противника наверх максимально прижимая ее к его шее. Стискиваем замок, руками, напрячь бицепс давящий ему на сонную артерию. Подработать своей головой, помогая себе теснее закрыть замок. Ваня стучит по моей руке. Есть удушение! Потом его очередь. Нет, не то. Я поворачиваю голову, ослабляя удушающий захват. Останавливаю Ваню. Подправляю некоторые моменты, снова не то. Еще раз еще правки. Есть удушение, стучу по его предплечью. Молодец Ваня! Повторяем еще несколько раз, и идем в раздевалку и в душ.
После тренировки вместе идем на автобусную остановку. Уже минут пятнадцать десятого, на улице быстро темнеет. Ваня расспрашивает о каких то элементах выполнения треугольника руками, я объясняю, и пытаясь показать, кладу сумку на асфальт. Прямо из стойки беру его в захват. Душу тоже в стойке. Есть удушение. Ваня стучит по руке. Редкие прохожие в недоумении обходят нас стороной. Наконец подходит мой автобус, мы жмем руки на прощание и я легко запрыгиваю внутрь салона, а Ваня, махнув мне рукой на прощание, идет вверх по улице. Он живет тут неподалеку.
Через полчаса автобус подъезжает к моей остановке, она конечная. Я в салоне автобуса один. Дверь открывается, и я выхожу на пустую улицу. Двери автобуса с противным скрипом закрываются, и он, чадя солярой, уезжает в парк. Уже совсем стемнело. Местами горят фонари. Людей на улице нет. Я расслабленно иду по улочке мимо частного сектора, тут всего пара кварталов и мой дом. Не забываю сканировать окружающую обстановку. Береженого бог бережет. Вижу как на встречу мне идут три фигуры. В темноте не разберешь кто, но по ходу, это крепкие ребята и как бы они не за мной. На улице, несмотря на сентябрь, еще довольно тепло, и я, выходя из дома на тренировку, не одел свою хитрую куртку, со спрятанными в ней дубинками из текстолита. А зря. До ребят еще метров тридцать. Краем глаза вижу подходящий камешек на земле, до него пара шагов. Открываю молнию на сумке и незаметно тяну оттуда мокрый от пота скомканный черный носок, в котором я провел всю тренировку. Теперь
