слишком часто отмахиваемся от вещей, доставляющих нам радость, просто потому, что не привыкли прислушиваться к собственным желаниям. Мы автоматически отметаем все, что не связано с работой и долгом. Приучи себя каждый день делать что-то приятное: заниматься йогой, встречаться с подругами, ходить на педикюр. Испанки давно научились этому: они не выходят из дома без ярко-красной помады, раз в неделю ходят стричься, каждый день носят красивые платья и туфли, и все танцуют на свадьбах, от мала до велика, до поздней ночи.
6) Избавься от мусора
Ты добралась до возраста, когда нужно ценить свое время. Каждый день – это подарок судьбы, и ты не можешь тратить жизнь на людей, которые тебе неприятны. Токсичные отношения оставляют страшные следы, убивают нас и крадут энергию. Каждый, кто не добавляет тебе душевного комфорта, а только питается им, должен быть выброшен из жизни прочь, раз и навсегда. Несмотря на то, что никаких научных подтверждений этому нет, я совершенно уверена: существуют люди, провоцирующие появления рака и инфаркта не менее эффективно, чем алкоголь и сигареты. Есть также профессии, которые могут постепенно убить тебя. Не можешь решить, насколько тот или иной человек или процесс полезны для тебя? Просто пройдись по следующему списку.
• Если ты это не любишь,
• не можешь это есть,
• тебе это не нужно для сна,
• ты не можешь с этим договориться,
• не черпаешь из этого силу,
• не находишь в этом радости…
… тебе это не нужно!
8. Предохранение: вход с детьми запрещен!
Если хочешь что-то получить, делай это сама. Так что, девочки, если речь заходит о предохранении, полагайтесь только на себя и свой разум. Несмотря на то, что для секса, как и для танго, нужны двое, в случае беременности, желанной или неожиданной, большая часть ответственности ляжет именно на наши плечи. Поэтому данная глава для тебя особенно важна. Тот, кто знаком со всеми разновидностями средств контрацепции, сможет принять самое верное для себя решение, сделать верный выбор. Здесь нет правильного и неправильного, лучшего и худшего, есть только то, что оптимально подойдет именно тебе в сложившейся жизненной ситуации.
Предотвратить беременность можно, используя гормональные и негормональные средства контрацепции. Гормональные – это не только классические противозачаточные таблетки, но также минипили (их можно принимать в период лактации), гормональные кольца, инъекции, гормональные спирали, подкожные импланты и контрацептивный пластырь.
Гормональные противозачаточные средства: таблетки &Co
Я часто спрашиваю себя, есть ли другая тема, о которой ходило бы столько интернет-страшилок, как о гормональных контрацептивах. По чатам распространяются слухи, на форумах постят неверно истолкованные результаты исследований и приводят неполные цитаты. Я прекрасно понимаю, что в современном мире большую часть сведений – от средства для удаления плесени в ванной до советов по покупке нового автомобиля – люди ищут в интернете, я и сама так делаю. Но что касается гормонов в целом и таблеток в частности, интернет завален эмоциональными высказываниями, основывающимися на предположениях и полуправдах, напоминающими мне перешептывания бабушек на лавочке. Если отправиться на просторы. Сети в поисках средства контрацепции, ты быстро запутаешься или вообще уверишься в том, что лучше не заниматься сексом совсем, потому что это слишком сложно и рискованно. В этот момент правильнее всего обратиться к гинекологу, которому ты можешь доверять, он поможет тебе подобрать оптимальное средство.
Пожалуй, я начну с десяти самых частых слухов о противозачаточных таблетках, которые годами пересказываются матерями дочерям, парикмахерами клиенткам, передаются от подруги к подруге и всем знакомым в раздевалке фитнес-клуба.
Главные 10 слухов о противозачаточных таблетках.
1) После отказа от таблеток нельзя забеременеть.
2) От таблеток толстеют.
3) Таблетки нельзя принимать слишком долго.
4) Нужно регулярно менять таблетки.
5) Нужно время от времени делать перерывы в приеме таблеток.
6) Если во время приема таблеток нет менструации или она слабая, значит, что-то пошло не так.
7) Одни таблетки намного опаснее других.
8) От таблеток бывает рак.
9) Прием таблеток наносит долгосрочный вред.
10) Нельзя принимать таблетки без пауз, потому что менструальная кровь собирается в теле, что-то засоряется и организм не может очиститься.
Есть ли в этих слухах правда? Наверное, должно быть хоть что-то, иначе их бы не распространяли так активно? Во всех этих фразах кроется куда больше непонимания собственного тела и обрывочных данных, чем конкретных фактов и цифр. А появились они благодаря тому, что годами на вопросы женщин никто внятно не отвечал. Их вообще не воспринимали всерьез. В этой главе, дорогая читательница, я не хочу ни ругать какой-то один метод, ни восхвалять другой, я хочу показать тебе все варианты, чтобы ты могла сделать свой собственный выбор. Для начала я немного расскажу о таблетках, а затем возьмемся за остальные гормональные средства.
Первая противозачаточная таблетка появилась на рынке в 1960 году и стала важной вехой в истории эмансипации. В то время концентрация действующего вещества в одной таблетке примерно в пять превышала нынешнюю, и побочных действий было куда больше. Но они позволяли женщине принимать принципиально новые решения по отношению к собственной жизни и были радостно приняты феминистскими движениями того времени, стремившимися отодвинуть женщину от дома и плиты. С помощью таблеток можно было спланировать или вовсе исключить беременность. И, наконец, женщина смогла сама выбирать, хочет ли она забеременеть или нет. Это открывало совершенно новые перспективы как в личной жизни, так и в профессии. С момента появления противозачаточных таблеток намного больше женщин стали учеными, они стали дольше работать, начали выбирать более высокооплачиваемые должности, такие как медицина и юриспруденция. И несмотря на то, что у первых таблеток было очень много побочных действий, многие начали ими пользоваться[54]
В конце 1970-х дозировки препаратов были снижены,
