найти способы подчинять обстоятельства собственной воле, управлять ими. А это может оказаться просто объективно невозможным. В этом случае лучше подумать о том, как попасть в другие обстоятельства, более «покладистые». Можно сказать, что осознание – это умение пользоваться своим разумом, то есть способность разобраться в сути происходящих процессов и адекватно вести себя в той или иной ситуации.
Правда, из всего сказанного выше о труде и спорте получается, что лень является не таким уж плохим качеством, и даже в определённом смысле хорошим. А в это как-то не очень верится. Тем не менее, следует признать, что именно «в определённом смысле» лень является хорошим свойством психики. Ведь дискомфорт, вызываемый ленью, как и различными другими факторами, страхует человека от последовательности неправильных (а иногда и смертельно опасных) действий, которые он легко может совершить, не разобравшись в ситуации. И пусть зачастую это свойство приносит вред, нельзя забывать, что гораздо более печальные последствия приносят неосознанные действия. Такие действия подобны управлению автомобилем с завязанными глазами.
7
Рассмотрим следующую ситуацию. Несколько выше, перечисляя «нелогичности» человеческой психики, мы упомянули об одной из самых распространённых в настоящее время проблем человека – проблеме переедания. Здесь наша психика ведёт себя, на первый взгляд, вообще абсурдно. Принятие пищи – процесс физиологический. Он обусловлен объективной необходимостью выработки различного рода питательных веществ, без которых организм попросту не может функционировать. Если бы человек, подобно верблюду, мог накапливать в организме эти самые питательные вещества про запас, тогда переедание было бы логично и объяснимо. Но при существующем положении дел нашему мозгу было бы логичнее вырабатывать ощущение сытости в тот момент, когда съедено достаточное количество пищи. Но почему-то это чувство обычно наступает гораздо позже, чем надо бы.
Можно обратить внимание и на такой нюанс. Никто не оспаривает того факта, что периодическое «сидение» на диете очень полезно для организма. Но почему эти диеты так мучительно переносятся? Что же, получается, что организм настойчиво требует, чтобы человек совершал вредные для него действия? На первый взгляд, всё выглядит именно так.
Но давайте зададимся вопросом: а какую роль играет еда для жизнедеятельности организма? Вряд ли надо кому-то доказывать, что роль эта первостепеннейшая. На протяжении тысячелетий главной целью действий человека было добывание пищи. Это только в современных условиях люди привыкли к тому, что еда является чем-то почти само собой разумеющимся. Но даже в современном мире такое положение далеко не повсеместно. Добывание пищи во все времена было тяжёлым (если не сказать тяжелейшим) делом. Если бы человек при нехватке еды не испытывал мучительного чувства голода, если бы не испытывал ужаса от угрозы голодной смерти, то вряд ли он стал бы прилагать столько усилий для добывания пищи. Мозг даёт сознанию чёткую установку: «С такими вещами шутить нельзя».
Как это ни покажется странным, но с точки зрения осознания действий здесь наблюдается полная аналогия с рассмотренной ситуацией, когда человек занимается спортом. Как мы уже выяснили, ощущение различного рода дискомфорта в этом случае страхует человека от нанесения организму непоправимого вреда чрезмерными нагрузками. Абсолютно то же самое происходит и в ситуации с перееданием. Отличие лишь в том, что в данном случае гораздо менее опасно дать организму «перегрузку», чем «недогрузку». То есть для организма несравненно менее опасно переедание, а не недоедание. Если человек наестся, что называется, до отвала, то никакого вреда своему здоровью он не нанесёт. Существенный вред наносит лишь долгое (годы и десятки лет) систематическое переедание. Но стоит только человеку попасть в ситуацию, когда он будет лишен пищи каких-нибудь несколько дней, – и его здоровью может быть нанесён самый серьёзный вред вплоть до летального исхода. Иначе говоря, нехватка различных питательных веществ в организме может привести к непоправимым последствиям. Причём в очень короткие сроки. Мозг, «снабжая» сознание различными видами дискомфорта, страхуется: во сто крат более опасно недоедать, чем переедать. И вообще, надо бояться попадать в такие ситуации, когда еда будет недоступна в течение достаточного длительного времени.
Стоит также обратить внимание на тот факт, что большинство современных людей не придерживаются никаких диет, едят то, что нравится и сколько хочется. Однако никак нельзя сказать, что нас окружают одни лишь толстяки. Если посмотреть на идущих по улице людей, то далеко не всегда можно вообще так сразу увидеть хотя бы одного толстяка. Не так уж плохо выполняют своё предназначение сигналы голода-сытости.
А как конкретно проявляется осознание действий при приёме пищи? Какие здесь нюансы? Главный нюанс в том, что приём пищи – это процесс, в значительной степени основанный на инстинкте, а не на сознании. Это не занятия спортом или работа, где, как мы выясняли выше, требуется хорошо представлять себе, какие именно действия надо предпринять. Здесь эти действия диктуются инстинктом. Тем не менее, если человек при этом «задействует» сознание (то есть если будет «прислушиваться» к возникающим ощущениям), то постепенно он научится есть только то, что требуется и сколько требуется. Да ещё и наслаждение при этом будет получать гораздо больше, чем при «неосознанном» поедании пищи. Здесь снова проявляется свойство сознания «учитывать» не только те воздействия, которые имеют место непосредственно в данный момент (момент принятия пищи), но и всё то, что наступит через некоторое время (ощущения, вызываемые перееданием, недоеданием или приёмом «не той» пищи). Осознавая все эти взаимосвязанные, хотя и разнесённые во времени ощущения, человек может не переедать, не недоедать, не есть «вредную» пищу и в тоже время не только не испытывать никакого дискомфорта, но напротив, получать удовольствие. То есть и в данном случае осознанные действия вовсе не являются излишними. Здесь можно привести слова английского писателя Аддисона: «Когда я вижу эти столы, покрытые столькими яствами, мне чудится, что за каждым из них прячется, как в засаде, подагра, водянка, лихорадка и множество других болезней». В данном случае налицо осознание вредности переедания, и при таком отношении к еде вряд ли можно получить наслаждение от излишнего потребления деликатесов.
***
Вообще-то, может сложиться впечатление, что осознание применительно к еде определяется незамысловатой формулой – чем лучше осознаёшь, тем меньше ешь. Конечно, это не так. Известно, что люди, «сидящие» на различного рода диетах, нередко наносят серьёзный вред своему здоровью. А ведь им приходится испытывать сильный дискомфорт от чувства голода. (Страшно представить, что было бы, если бы чувство голода не было столь мучительным.) Осознание – это не просто готовность преодолеть дискомфорт, это, прежде всего, понимание смысла правильных действий для данной ситуации.
***
8
Рассмотрим ещё одну «нелогичность» нашей психики. Зададимся вопросом: зачем человеку нужно сознание в случае, если он, оказавшись в экстремальных условиях, погибает не от
