Люди хотят добиться успеха в жизни, и с детских лет им прививают следующие ценности, что для того чтобы добиться успеха в жизни, нужно много и хорошо трудиться, в дальнейшем эти установки закрепляется в процессе воспитания, обучения в школе и институте. Кроме этого люди вокруг видят много примеров, когда человек, который буквально «умирал» на работке, достиг значительных успехов в жизни. Также на сегодняшний момент, в условиях достаточно жесткой конкуренции и наличия не столь большого количества рабочих мест с достойной зарплатой, позволяющей жить более или менее хорошо, перед людьми становится вопрос о том, чтобы удержаться на рабочем месте и закрепиться в компании или на фирме. А здесь, как раз, одним из главных показателей является усердие и работника, его работоспособность и умение добиваться результатов. Все это заставляет многих людей уделять работе большую часть своего времени, включая в свои «рабочие часы» свободное и личное время, сон и отдых, проводя как можно времени на работе или беря эту работу домой, что бы не опоздать успеть в срок, произвести впечатление на начальство, достигнуть новых рубежей и карьерного роста. Все это начинает приводить к тому, что человек исподволь, сам, не замечая этого, втягивается в этот процесс и работа становится самоцелью. Она начинает занимать все думы и мысли, требует все больших и больших физических и психических усилий. Все это еще подогревается желанием карьерного роста, улучшения жизненных условий, работа начинает заменять все остальные жизненные ценности (семью, детей, родителей, хобби, друзей, природу и др.) и становится главной и всеобъемлющей ценностью «РАБОТОЙ».
А потом в один прекрасный момент обнаруживается, что от Вас ушла жена, у Вас не осталось друзей или Вы сами внезапно оказались на больничной койке, все еще не осознавая, почему это произошло и ища этому объяснение в других причинах.
И даже здесь, находясь в больнице, Вы все еще продолжаете интересоваться делами на работе, пытаетесь взять работу себе в больницу, чтобы «не опоздать», достигнуть новых профессиональных успехов или « спасти фирму», при этом забывая, а скорее всего, просто не осознавая, что именно это «опьянение» работой и привело Вас на больничную койку.
Физиологические и биологические факторы
Второй группой факторов, которые провидят к развитию зависимости от работы – трудоголизму, являются физиологические и биологические причины.
Да, Да! Именно так зависимости, сродни алкоголизму и наркомании.
Увлеченность работой и постановка перед собой новых целей и задач приводит к тому, что человек как бы провоцирует у себя возникновение мини – стресса. А на первых этапах развития стресса, организм мобилизуется и приводит в действие свои адаптогенные механизмы, которые имеют нейроэндокринную регуляцию. Это приводит к выбросу адреналина и эндорфинов (внутренних опиатов) в кровь, что приводит к стимуляции организма и возникновению некоторого рода эйфории, ощущения прилива сил и повышения работоспособности. На следующих этапах развития стресса этот эффект нивелируется и заменяется другими механизмами. Увлеченность работой и погружение в нее с головой приводит к тому, что человек постоянно пытается вызвать у себя это состояние эйфории и повышенной работоспособности, которые вызваны выбросом адреналина и эндорфинов (наших внутренних наркотиков) в кровь, как результат адаптации к изменившимся условиям жизни, к возникновению мини – стресса.
Постоянное повторение таких состояний приводит к тому, что развивается трудоголизм и зависимость от таких «эйфоричных» состояний, которые нужны для того, чтобы человек мог эффективно работать и справляться с порученной работой.
Когда трудоголик говорит, что он испытывает эйфорию от работы, она его пьянит, она стимулирует его к жизни, то причина этого не в том, что работа является самоцелью и стимулирует к жизни, а во внутренних адаптационных механизмах человеческого организма, в защитной реакции на стресс и в уже развившейся у трудоголика зависимости от этих «эйфоричных» состояний (в связи с выбросом адреналина и эндорфинов в кровь) и желанием испытывать их вновь и вновь, сродни алкоголизму, наркомании и другим зависимостям.
И дело здесь не в самой так сказать «интересной и содержательной» работе, а именно в этом – в желании испытать эти ощущения подъема, полноты сил и полета мысли вновь и вновь.
Естественно, как и при любой зависимости, такие повторяющиеся состояние и приводят к развитию физической и психической зависимости от работы. К возникновению непреодолимого желания работать все больше и больше, забывая о других сторонах жизни (о семье, детях, друзьях и др.); скрывая это за желанием добиться результата и добиться чего-то важного; за производственной необходимостью; за «горящими сроками; за суровым начальником и многими другими причинами. Эти причины быстро находятся, лишь бы уделять как можно больше времени своему богу и искусителю «РАБОТЕ».
Понятно, что трудоголизм – как и любая зависимость, требует лечения, так как не надо забывать, что внутренние резервы организма не безграничны.
Но сейчас давайте немного отвлечемся от того, к чему может привести трудоголизм и как с этим бороться, и попробуем определить, нет ли у Вас самих первых признаков трудоголизма.
Заполните, пожалуйста, два теста, которые приведены ниже и, возможно, Вы узнаете о себе нечто новое и вовремя сможете определить первые симптомы развивающегося трудоголизма.
Тест «Стресс усердия»49
Тест направлен на оценку возможного нервного срыва из-за излишнего рабочего усердия – трудоголизма.
Составил его И. Липсиц по материалам зарубежной печати.
Психиатр Метцель и его группа изучали людей, пораженных так называемой «манией усердия». Диагностирование этой мании оказалось куда более сложным, чем таких привычных зависимостей, как алкоголизм, наркомания, обжорство или стремление любой ценой похудеть. Стресс усердия не портит карьеру и воспринимается чем-то вроде шрамов от боевых ранений, которыми можно гордиться. Как и любая болезнь, стресс поддается лечению тем лучше, чем раньше он обнаружен, но провести раннюю диагностику можете только Вы сами.
Поэтому, пожалуйста, заполните два приведенных ниже теста.
Первый мини-тест
Этот тест поможет Вам обнаружить симптомы стрессового состояния. Для этого необходимо ответить на следующие вопросы:
1. Легко ли Вы раздражаетесь?
2. Считаете ли Вы, что даже ближайшие коллеги по работе относятся к Вам недоброжелательно?
1. Кажется ли Вам, что у Вас плохая память?
