и силы для осознанной работы над собой, тогда в дальнейшем вам не понадобятся какие-либо вспомогательные мыслеобразы и психотехники. Сама Жизнь будет вашей «тренировкой», испытанием и одновременно воплощением самых заветных мечтаний!
Познакомившись с нашими техниками, вы увидите, что в ШАР многие вещи изучаются по-другому. В то время как все другие передают из поколения в поколение заучиваемый набор движений, созданных десять, сто (или более) лет назад известными (либо, наоборот, безвестными и «таинственными») Мастерами, основателями этих Школ и стилей, у нас ученик может самостоятельно, используя основополагающие принципы, порождать мастерские движения. При желании он может запомнить их и в дальнейшем выполнять на любой скорости.
Подчеркнем, что уровень сложности и эффективности их не уступает, а зачастую и превосходит то, что в других Школах канонизировано как лучшее. Ученик нашей Школы — уже Мастер, и этот Мастер осознает богатство и разнообразие тех движений, которые он выполняет. Его движения естественны и красивы, они перетекают из одного в другое и представляют собой не застывшую последовательность форм, а живой поток. Учитесь чувствовать этот поток и двигаться так, как хочется вашему телу. В этом случае реализуется принцип «думать телом». Все движения, которые вы будете выполнять, делайте интуитивно и осознанно.
Сейчас мы предлагаем вам попробовать самостоятельно создать свою последовательность движений (рождение комплекса), например, имитируя бой с одним противником.
Встаньте в боевую стойку и выполните любой удар. Теперь вернитесь в исходное положение и повторите выполненный удар, а вслед за этим добавьте еще одно движение (это также может быть удар или же защита, если вы представите, что «невидимый противник» атаковал вас).
Снова вернитесь в исходное положение и выполните уже два движения, добавляя следующее. Таким образом, наращивая по одному движению, вы сможете создать последовательность форм, которая в восточных Традициях называется тао, или ката.
Сначала выполняйте простые движения, а в дальнейшем вы убедитесь, что при определенных положениях тела становятся возможны очень сложные удары и защиты. Число форм может быть от единиц до десятков или даже сотен. Все зависит от вашей памяти, которая при этом великолепно развивается. Заметим, что цель этой практики не в том, чтобы в дальнейшем пользоваться заученными последовательностями или сериями движений. Этого нельзя делать ни в коем случае, ведь в Жизни все будет совершенно не так. Вам не придется вспоминать что-то из прошлых наработок, вы должны импровизировать, подстраиваясь к ситуации.
Попытки выполнять заученные движения делают вас бессознательным, или запрограммированным, существом (киборгом), а это — очень опасно, и в первую очередь для вас лично! Мы хотим, чтобы вы научились выполнять именно контролируемые аутодвижения. Это звучит немного странно: как аутодвижение может быть контролируемым? Но в действительности ничего необычного в этом нет! Эти движения хорошо знакомы вам, и вы уже делали их, когда учились выполнять, например, секретные гимнастики воинов ШАР.
Только что вы пробовали создавать комплекс движений против одного противника (рождение одиночного комплекса). Далее учитесь создавать уже «объемные» комплексы, направленные против нескольких нападающих. Представляйте себе, как они двигаются, и комбинируйте защитные и атакующие действия. Если чувствуете, что уже не запоминаете новые движения, то остановитесь на достигнутом. Попробуйте, забыв очередной комплекс, создать следующий и в дальнейшем учитесь выполнять комплексы на разных скоростях, проверяя эффективность тех или иных движений. Можете запомнить понравившуюся вам последовательность движений (комплекс), чтобы использовать его, например, в качестве боевой гимнастики.
Всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Тело иногда не захочет выполнять некоторые движения. В этом случае постарайтесь понять, в чем причина. Комплексы можно создавать и с оружием, пользуясь «когтем», дубинкой или чем-то иным, причем огромное число всевозможных техник не должно смущать вас.
«Импровизированный» комплекс отличается тем, что вы должны делать движения так, будто вспоминаете ранее заученные действия, а на самом деле создаете их сейчас. Вы можете далее останавливаться в каких-то позициях, как бы припоминая что-то, и со стороны должно казаться, что тот сложный комплекс (из бесконечного числа движений!) был выучен вами когда-то и выполняется сейчас вновь. Вы словно демонстрируете свои движения невидимым зрителям (Учителям и Мастерам), которые незримо присутствуют рядом с вами, и это — не плод вашего воображения.
Это техники высокого уровня. Мастера древности специально искали подобные движения, отбирали из них лучшие, чтобы передать своим ученикам, а те в свою очередь несли их в будущее. Но многие движения, которые казались эффективными в прошлом, стали бесполезными в наши дни.
Теперь вы познакомитесь с созданием скоростного комплекса. Выполните любой удар или защиту сразу же на высокой скорости. Затем, вернувшись в прежнюю позицию, повторите первое движение (тоже на высокой скорости), добавьте к нему следующее и т. д.
Возвращаясь в исходное положение, начинать и продолжать комплекс необходимо сразу же на высоких скоростях. Чувствуете, какая это большая нагрузка для всего тела? Не забывайте отдыхать, чтобы восстановить свои силы.
Другой разновидностью боевых комплексов является импровизированный скоростной комплекс. Если вы будете выполнять его с напарником, то скоро поймете, что он представляет собой реальный бой. Со временем вы научитесь работать на повышенных скоростях и почти в полный контакт, приобретая настоящее мастерство в искусстве рукопашного боя.
Боевые комплексы, которые вы создавали ранее, являются одиночными, но они точно так же выполняются с одним напарником (парный комплекс) или несколькими напарниками. Именно при такой наработке ученики получают прекрасную возможность научиться думать и чувствовать там, где времени на исправление ошибок уже не будет, т. е. в реальной ситуации. Ученики, занимаясь созданием комплексов, учатся творить, осознавать правильность своих действий в любых ситуациях и при различных атаках. Число таких комплексов практически неограниченно. Их нельзя делить на лучшие или худшие, так как в Жизни могут пригодиться самые разные техники. Научитесь запоминать свои движения и ощущения.
Добавим, что аналогичным образом создаются «пути кругов», «пути облаков» «пути ветров» и др. Поработай те над ними самостоятельно. Путь — это последовательное выполнение определенных движений или действий, ведущих вас к выбранной цели. Когда лее вы соединяете несколько Путей, у вас получается «Сложный Путь».
Например, вы можете последовательно выполнять такие действия: «кисть в воде» —> «круги в воздухе» —> «облачные» движения —> «скрещенные крылья» —> «синхронные» движения —> «перетекающие» удары в любую сторону и т. д. Заметьте, что переход от одного вида движений к другому должен быть плавным и осознанным. Со стороны ваши действия выглядят крайне сложными и непонятными. Другим примером «Сложного Пути» является комбинирование манер передвижения. Подобных Путей существует бесчисленное множество!
Процесс создания разнообразных комплексов сам по себе является прекрасной обучающей техникой, ведь ученики становятся Мастерами, когда начинают творить.
