Постепенно наращивайте интенсивность телодвижений, так, чтобы за десять-двадцать минут (не ранее) у вас выступил пот. Всё время смотрите на фото и внимайте ритму ударных, чтобы не отвлекаться на мысли. Пытайтесь проникнуть сознанием в само изображение, ощутить себя в нём. Когда это удалось, а тело достаточно разогрелось, сбавьте интенсивность движений, постепенно переходя к покою. Затем откройте дверцу и войдите в бокс.
Ритуал с ОгнёмЕсли есть возможность соорудить костёр — лучшего и желать нельзя: вы попросите Огонь стать вашим проводником в перепросмотре. Просьба эта должна исходить из самого сердца. Если такого ощущения нет — тогда лучше вообще к Огню не обращайтесь.
Вот ряд подобных техник.
— Зажгите огонь, испытывая к нему искреннюю любовь и почтение. Обращайтесь к нему «Дедушка Огонь» или «Прадед Огонь», как это делали древние тольтеки, говорите с ним вслух, а не мысленно, не смущайтесь спрашивать совета и просить руководства в духовных практиках.
— Танец вокруг костра под звуки барабанов одновременно и физическое подготовительное упражнение, и ритуал приношения танца в жертву огню. Чем дольше он длится, тем больше жертва, а значит, тем благосклоннее отнесётся Огонь к вашей просьбе (но главное здесь, опять же, не продолжительность, а сердечность).
— После танца сядьте у костра. И скажите так: «Дедушка Огонь, перед тем, как совершить этой ночью перепросмотр, я хочу рассказать тебе о своей жизни и о том событии, которое мне предстоит пережить заново». Откройте Огню своё сердце. Не в мыслях, а непременно вслух. Если рядом другие участники сессии, то упомяните в своём обращении и их, например: «Тебе, Дедушка Огонь, и всем вам, мои друзья, я хотел бы поведать историю моей жизни…»
Чем искреннее и глубже будет эта исповедь, тем сильнее пройдёт перепросмотр и тем полнее вы исцелитесь. Насколько часто должен проходить ритуал? Это определится частотой сессий и глубиной контакта с Огнём. Если перепросмотр — еженощный, то совершайте ритуал раз в три дня.
Сожжение боксаСессия из ряда перепросмотров подходит к своему завершению, и это обязательно следует отметить ритуалом. В последнюю ночь, перед самым рассветом, вы сжигаете бокс.
Но как распознать, близится ли завершение? Нельзя перепросмотреть все события прошлого, всегда есть возможность составить более полный и детальный список — до такой абсурдной степени, чтобы всю оставшуюся жизнь провести в боксе.
Основной перепросмотр всего прошлого — вот что от вас требуется. Тут нужно и не переборщить, но и не быть излишне к себе снисходительным. Но даже если вы завершите процесс как нельзя лучше, всё равно в уме останутся сомнения. Такова уж его природа. «А достаточно ли я уверен в этом? Может, я чего-то ещё не вспомнил? Надо ещё раз просмотреть список, ещё провести ритуалы, ещё спросить у Огня…» Но не беспокойтесь по этому поводу — ум так ведёт себя не только в отношении перепросмотра, но и всего остального в мире. Что собой представляют его сомнения? Внутренний диалог эго с самим собой в попытках самоудовлетворения. Но последнее, согласно его же природе, совершенно невозможно — и потому вопросам, что проносятся в голове, несть числа.
По счастью, у человека есть не только ум. Есть ещё и сердце, знающее о тайне. Древние тольтеки говорили: истинное мышление происходит в сердце. Так что сделайте всё, как считаете нужным, и затем спросите своё сердце: «Ты удовлетворено?» Оно ответит волной чувств, которые однозначно вам скажут: да или нет. Но тайна, некое отсутствие окончательной ясности — останется, и гарантий правильности решения вам никто не даст. Таков мир, в котором мы живём, принимая полноту ответственности за свои поступки. Это, кстати, и есть Путь Воина.
Но вернёмся к процессу. Вот что вы должны сделать в последнюю его ночь. В эту ночь вы совсем не смыкаете глаз и завершаете перепросмотр часа за два до рассвета (для этого приберегите напоследок пару-тройку важных событий из списка). Затем покидаете бокс. Взгляните на него — это ваше прошлое, то, кем вы были до этого самого момента. Вы вышли из него, переступили порог (и зримый, и незримый), и всё теперь будет иным. Вы сами теперь совсем иной.
Аккуратно разберите бокс, как если бы это было эго, структуру которого вы демонтируете, поскольку час его истёк. Расколите деревянные стенки на тонкие щепки, чтобы можно было класть их в костёр, и не пораньтесь при этом — каждое действие здесь символично, так что, оставив неповреждённым тело, вы тем самым бережёте душу.
Подойдите к костру и поблагодарите Прадеда Огонь за его участие в вашей судьбе. Поведайте ему, как вы себя чувствуете перед самым рассветом новой жизни. Щепка за щепкой идёт в костёр — сгорают былые обиды, огорчения, боль. Всё то, что должно безвозвратно сгинуть, чтобы вы могли полнокровно и целостно жить. Прокричите в мир своё решение не-делания.
Догорает последняя щепка — последний штрих ушедшего прошлого — и наступает черёд предрассветного танца. Под звуки барабанов, выражая движениями этапы пройденного пути к исцелению и свободе, вы, родившийся заново, впервые в жизни необусловленно выбираете, как вам дальше жить и каким быть.
Когда первые лучи Солнца коснутся мира, узрите линию пред собой, что идёт вдоль костра. За ней — свобода, позади — темница эго! Со всей энергией, в единстве тела, души и мысли, свершите последний акт: пересеките её. Навстречу рассвету нового дня и новой жизни!
Гармонизация результатов перепросмотраПеремены — в особенности столь глубокие, как те, что появляются в результате перепросмотра, — требуют времени и даже определённой стратегии для своей гармонизации с общим потоком жизни.
Могучий прилив сил, избавление от истощающей машинальности реакций, возможность свободного выбора дальнейшего пути — вот наиболее важные итоги практики. Некоторые из этих перемен ощущаются ещё в ходе перепросмотра, другие проявляются позже.
Для вас наступают новые времена. Но вот что необходимо при этом знать: битва между двумя основными импульсами души не прекратится. Между желанием остаться прежним и жаждой меняться и быть текучим. Как энергетические поля, мы, как и всё иное в Космосе, ориентированы на постоянное движение. Но каждую секунду бытия живого вселенского потока наше эго пытается сковать, заморозить его, возведя свой ледяной дворец застывших образов, тусклых мыслей и машинального поведения.
В связи с этим в ходе перепросмотра вас начинают одолевать различные страхи и тревоги, разочарования в успешности процесса, а также мысли о том, как вы им вконец утомлены и вымотаны. Не поддавайтесь на провокации, — это лживый голос эго, — продолжайте идти, как шли, не сбавляя темпа.
Перепросмотр, быть может, давно уж позади, но выжившие остатки эго неизменно будут пытаться вернуть вас на проторенный путь старых привычек и контроля ума. И чем больше вы внимаете эго, тем больше оно усиливается. Будьте всегда готовы к его вечным атакам. Лучшее, что можно им противопоставить, — хорошо разработанная стратегия. А лучшая стратегия — постоянное внимание к той части своего существа, что представляет собой светлое поле энергии.
Этому служит ряд очень знакомых вам действий, практикуя которые можно значительно уменьшить интенсивность нападок эго или даже вообще свести их на нет.
На природе
Любой вид здоровой активности на лоне природы станет прекрасным дополнением к результатам перепросмотра. Исцеляющий эффект Матери-Природы объясняется тем, что у неё нет чувства собственной важности (чего она и нам желает). В ней, как в ясном зеркале, отражается лик Великого Духа. Та же связь, что соединяет нас с Природой, — будь то любовь, вражда или безразличие — соединяет нас и с Духом.
Итак, вот ряд действий, что непременно оздоровят и физическое, и энергетическое тело:
— Длительные, в полном молчании прогулки.
— Лазание по деревьям (но так, чтобы не сломать ничьих конечностей — ветвей, рук и ног).
— Подъём в горы или на холмы.
— Все виды спортивной деятельности на свежем воздухе (не увлекаясь победными результатами).
— Выходы с мольбертом на красивые ландшафты.
— Созерцание жизни природы.
— Ритуалы среди леса, гор, озёр.
— Танцы перед костром, медитации, тайцзи, вдохновенно-спонтанное стихосложение и т. д.
Думаю, вы без особых усилий дополните этот список согласно своим желаниям и предпочтениям.
В городе
Не всегда есть возможность выбраться на природу, а эго, допустим, продолжает свою подпольную деятельность. Что ж, и в такой ситуации у нас есть что на это ответить:
— Сходите, например в ресторан, в котором давно мечтали побывать, но всегда было жалко денег. Теперь же всё по-новому — вам для себя ничего не жалко.
