Многие ли способны до такой степени сконцентрироваться? Уверяю вас, нет. Интенсивная работа мозга, цепкие тиски самосознания не дают ни на секунду отрешиться от окружающего. А бывает, над нами довлеет хаос повседневной жизни, и мы разрываемся, не зная, за какое дело взяться. Все силы мы бросаем на то, чтобы «разгрести кучу», устранить помехи, которые, как нам кажется, мешают сосредоточиться на главном. Мы требуем, чтобы нам уменьшили нагрузку или облегчили график, не понимая, что этим сами лишаем себя способности к исключительной концентрации.
Между тем работать под давлением неблагоприятных обстоятельств – это потрясающе мощный способ сконцентрироваться. Такие примеры мы сплошь и рядом находим в спорте. Тайгер Вудс выходит на старт после бессонной ночи, потому что накануне чем-то отравился. Его знобит, шатает от слабости, но каким-то непостижимым образом он умудряется собраться, блестяще проходит 18 (!) лунок и показывает лучший итог дня. Южнокорейский гольфист Кей Джей Чой одерживает победу, хотя его мучает сильная боль в боку. На следующий день он уже на больничной койке – острый аппендицит. Позже Чой признается, что с самого утра недомогал, но сказал себе: «Продержись! Потихоньку, лунку за лункой».
Вы удивитесь, как болезни помогают концентрироваться выдающимся бизнесменам. Каждый из них знает, что самую ответственную в своей карьере сделку нельзя отложить только из-за того, что с утра повысилась температура или голова разламывается от мигрени. Отступать некуда, он обязан быть на переговорах и приползет в офис хоть на четвереньках, движимый единственной мыслью – поскорее закончить дело и убраться домой, в постель. Тут ему уже не до игрищ в духе «я круче тебя»; он не будет цепляться за детали, чтобы продемонстрировать свою въедливость. Вся шелуха отходит на второй план, и он весь нацелен на одну-единственную, но самую важную для него задачу: закрыть сделку, которая лежит на столе. И помог так некстати сразивший его недуг.
Наверное, и вам знакомо нечто подобное? Когда припечет, все лишнее само собой отодвигается на задний план, и осознание, что дело не терпит, мобилизует внимание и силы, фокусирует их, словно лазерный луч, на том, что в данный момент самое главное. И – никаких сторонних мыслей, самокопания, боязни ошибиться.
К счастью, полной концентрации можно достичь усилием воли, а не обязательно через болезнь. Нужен лишь импульс, такой же сильный и всепоглощающий, как и тот, что возникает во время недомогания. И еще он должен отвечать моменту. Для спортсмена таким импульсом служит жажда победы любой ценой. Когда он говорит: «Я был поглощен моментом», то имеет в виду, что сосредоточился только на тех действиях, которые требуются по ходу выступления, и каждую секунду думал лишь о том, что делает именно в этот момент, поэтому все остальное, кроме этого насущного физического усилия, для него перестало существовать. «Время словно остановилось», «Публики, трибун будто не существовало вовсе», «Я был не здесь, а в своем мире». Так спортсмены описывают состояние ума, когда он свободен от внешних раздражителей. Психологи называют его «публичным одиночеством».
Многим состояние полной концентрации настолько внове (и немудрено, когда они привыкли слушать неумолкающий голос разума), что его называют «мистическим» или «сверхъестественным», хотя это рядовой биологический феномен. Беда в том, что нам кажется, будто ее можно достичь только в отсутствие внешних раздражителей. «У меня драконовские сроки, у меня до черта дел, а все лезут с вопросами, ну как тут сосредоточишься?!» Этот крик души услышишь чуть ли не от любого топ-менеджера. Но чтобы сосредоточиться, необязательно запираться на ключ и отключать телефоны. Нужно просто выбрать из груды дел одно самое насущное и, вцепившись в него мертвой хваткой, именно на него-то направить все внимание и энергию. Поверьте, результат будет не хуже, чем у Хэмилтона, которого сконцентрироваться заставила дикая боль. Ну, положим, боль – это крайность, воля вполне может заменить ее в роли стимулятора концентрации. Вся штука в том, чтобы каждый момент концентрироваться на одном деле и заниматься ими по очереди – сделка за сделкой, звонок за звонком, письмо за письмом.
Дальше я на примерах покажу, как фокусируют внимание профессионалы в разных областях, и вы увидите – это так просто, что по силам и ребенку. Но сначала…
Забудьте о логической связке «причина – следствие»
Нельзя научиться «быть в настоящем», если не усвоить уже не раз высказанный мною постулат: исполнение должно быть отделено от результата.
Одно из самых стойких заблуждений состоит в том, что у любого нашего действия есть свои последствия. Каждое дело имеет свой исход, успех или провал. Это основа логики. Но выдающимся личностям нет до нее дела. Пусть она главенствует в физическом мире, но мир сверхдостижений – особый; быть в нем успешным означает не задумываться о последствиях каждого своего шага. Каждая стадия исполнения дискретна, т. е. никак не связана со следующей – вот, кстати, еще одна дефиниция состояния «быть в настоящем».
Этот алогичный отрыв действия от его последствий проще всего понять на примере спорта. Недаром хороший тренер по гольфу учит выполнять удары «по одному за раз», так, словно каждый из них – единственный в своем роде шедевр и никак не влияет ни на последующие, ни на общий результат. С чисто материальной точки зрения это вроде бы и не так. Сами посудите, если мяч угодил в кусты, это не только затруднит следующий удар, но и повлияет на счет раунда. К тому же досадный промах расстроит, выбьет из колеи, подорвет уверенность.
На самом деле такая ошибка вовсе не заслуживает внимания, это пустяк. Кто смотрел гольф, знает, что можно промахнуться и с самой выгодной позиции, а с неудобной нанести меткий удар, да еще какой! Да и плохой счет по ходу раунда может превратиться в лучший. Весь секрет – «быть в настоящем». А когда гольфист дает волю «недреманному разуму», т. е. сосредоточивается на анализе шансов хорошо ударить из плохой позиции, припоминает, что в прошлый раз такой удар не удался и что от точности удара зависят его очки, – пиши пропало, ударит он скверно.
Поэтому еще раз подчеркну: выдающийся спортсмен мыслит не категориями вероятности, а категориями возможности. Он знает, что отличный свинг возможен из любого положения, и ему плевать, что предыдущий свинг из такого же положения был провальным. Он весь в настоящем, он наедине с мячом и сосредоточен именно на том свинге, который выполняет сейчас, в этот самый миг. И у него все получается. Когда легенда гольфа Бен Хоган начинал раунд с плохим счетом, он всегда говорил: «Подумаешь, на то и придумано целых 18 лунок!» Любой выдающийся игрок – и в спорте, и вне спорта – каждый свой удар (или сделку, или презентацию) выполняет так, словно это одно-единственное, что он должен сделать, словно нет счета, соперников, призового кубка – ничего.
