Возвращаться из Бурденко пришлось быстро очень: мне звонил курьер из «ОЗОНа» уже от подъезда моего. Привез массу книжек полезных, кассет, дисков. Но вот латинские танцы я, оказывается, не заказывала – только танец живота. Очень трогательно, но не хочется совсем.
В 16:00 была йога и очень холодная погода. Сделала серьезную и важную покупку по дороге домой – килограмм моркови. Дома научилась варить вино с соком и корицей.
6 марта, воскресенье
Не выходила никуда. Логопед в пятницу дала мне книжку про дыхательную гимнастику Стрельниковой. У логопеда этим еще никто не пользовался из пациентов, то есть результатов пока нет. Но мне вот дала попробовать. Ну, такой врачебный эксперимент.
Вот, осваивала сегодня очередной метод дыхательной гимнастики подробнее. И мне кажется, что действительно лучше. Кроме того, все упражнения занимают час в день, все стоя, на ходьбу, есть наклоны. То есть по-любому качаешь спину и ходишь. Хоть для веса хорошо, это-то точно.
Сделала по книжке 4000 вдохов (там так написано) за четыре раза. Это часа два, да еще с шагами и с наклонами. Потом еще 60 минут диска с курсом танца живота (фигня и непонятно – надо было другое выбирать, но девушка, которая учит, танцует хорошо). Потом еще час диска с курсом йоги (хоть понятно, хотя тоже непросто). На улице была только в магазине за колой и морковкой. Отличный выходной день.
8 марта, вторник
Разбудил меня телефон в 11:00. Звонил старый знакомый, оператор-фотограф, и говорил: «Не знаю, как ты относишься вообще к этому празднику, но я хочу сказать тебе…» ну и дальше разные приятные слова. И я подумала, что да какая разница, как я отношусь к этому празднику, если слушать хорошие слова все равно же всегда приятно.
И, наверное, для друзей-знакомых этот день это фигня, конечно, но если иногда это может быть поводом для редких встреч и разговоров знакомых, для всяких хороших слов и т. д., то и прекрасно. Тем более и выходной: отлично!
Сделала тысячу вдохов по Стрельниковой (это полчаса), сделала диетические котлеты из свеклы, опять тысячу вдохов, потом гимнастику «Пилатес» под видео (это адски больно) и опять тысячу вдохов.
Мы сегодня с Ксюшей хотели пойти в кино на «Турецкий гамбит», а сегодня же праздник, а кино это же самый простой типа «праздничный досуг», и билетов нет вообще никуда – и не будет, как нам сказали. И мы поехали пить сок и кофе в «Шоколадницу».
И еще час йоги дома, и еще тысячу вдохов.
9 марта, среда
Меня разбудила в 11:00 Маша своим приходом. Я стала опять делать эту гимнастику дыхательную, Маша стала готовить, а я ушла в 16:00 на танцы индийские. Последний раз!!! Потому и пошла, чтобы хоть что-то приятное чувствовать. И сегодня там было еще сложнее: разучивали танец, где все движения со смыслом…
Я подсчитала: на завтрак я съела три маленькие свекольные котлеты, на обед стакан кефира, на ужин то же и еще стакан грога. И когда же я умру?..
10 Марта 2005 г., четверг
Встала в 6:00. В 7:00 позвонила Маша, которую я просила разбудить меня. В 8:00 приехал папа, и я уже сделала 1000 с чем-то вдохов, уже испекла нормальный белковый корж из двух всего белков, уже поняла, как лучше делать все эти торты, уже сделала по новой желатиновый раствор и залила им киви. Настроила папе его новый телефон. Зато папа знает, как атомную бомбу сделать, а я не знаю! Да мне и… По дороге сегодня обсуждали изотопы «в дружеской беседе».
Еще я говорила папе, что я прямо сама чувствую, как сильно лучше мне становится от этого дыхания по Стрельниковой, даже за три дня! И что я чувствую себя гораздо устойчивей. Что мне трудно судить о голосе, но вот что в голове меняется все – это точно. Сильно меняется.
И еще никого из пациентов, кто бы лечился этим, у логопеда в Бурденко не было. А папа рассказывал, что он об этом давно знает, потому что его отец лет 20 назад делал эту гимнастику (она полезна не только для голоса, но еще во многих случаях). И очень ему нравилось, и чувствовал он себя хорошо. И я теперь смогу оставить отзывы о ней и в реабилитационном отделении института нейрохирургии им. Н. Н. Бурденко! Ну и прекрасно.
Пришли в клинику, я побеседовала с гинекологом: она прописала мне какие-то таблетки на целый год, и еще вторые и третьи на три месяца. И еще спросила, какие врачи мной занимаются, а то у них в их центре есть очень хороший психотерапевт. Вот я не закричала: «Нет! Мне рыбы нельзя!» только из-за своего голоса. И еще мне выдали анализы мои на гормоны. Выяснили, как нужно наладить гормональный баланс. Поэтому все эти таблетки. Но как бы это все меняется, и случай не очень замороченный.
Приехали мы с папой домой, зайдя в аптеку за кучей дорогущих таблеток. Дома я сделала дыхательную гимнастику за полчаса, сделала вчерашний желатиновый творожный торт нормально, и сразу пошла на йогу. Жалко только, что после йоги и вообще вечером можно только кефир, а не торт.
После йоги опять гимнастика и эти вдохи. И еще раз вдохи до кучи. После таблеток для связок.
11 марта, пятница
Я поставила будильник на 9:00, и в 11:00 уже проснулась. Молодец.
И завтрак, вдохи. Была в магазине: я что-то спрашивала у продавца, а рядом с ним, оказывается, стоял еще один грузинский грузчик из этого магазина (лет 50-ти уже, причем) и, хотя я с ним не говорила, стал нести такое: «Ти зачем так говоришь?! Ти издеваешься, да?! Издеваешься над нами?! Пачему так говоришь?!».
Сделала гимнастику «Пилатес», потом вдохи, потом еще гимнастика эта дыхательная через пару часов. Потом йога на час, потом еще вдохи и спать, через «еб твою мать».
Еще я сегодня подумала в какой-то момент, что чего-то я Ваню давно не видела. После этого включила телевизор и увидела Ваню. В ток-шоу на НТВ и вроде даже в прямом эфире, что особенно мило. Он звонил недавно:
В: – А я вот в Шереметьево, улетаю.
Я: – Далеко?
В: – Нет, недалеко, в Германию.
Я: – А надолго?
В: – Да нет, завтра возвращаюсь.
Я: – Недалеко, завтра возвращаешься, ну, можно считать, что ничего не происходит.:)
В: – А у тебя чего?
Я: – А у меня танцы индийские, йога. В общем, «бытовуха»…
12 марта, суббота
Сделала 3500 вдохов, час танца живота, час йоги. Потом еще 600 вдохов. Да ну…
13 Марта 2005 г., воскресенье
Встала часов в девять, делала вдохи эти, долго сидела за компом. Начала готовить настоящий ликер.
Сделала 3800 примерно вдохов, может, и больше. Еще 40 минут гимнастики «Пилатес». Еще собиралась вечером йогой позаниматься час.
Вечером пришла Карина. Поболтали. Поздно вечером я попробовала свой ликер (я же антибиотики не пью). Вкусно и без сахара, и без сливок, и не то, чтобы я много выпила – ну грамм 100, наверное.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
