Звонил Максим вечером и выяснилось, что вообще он в аэропорту и улетает в Непал сейчас. И что я хочу из Непала? Носки шерстяные!!!!!
В 2–3 я уснула-таки. Уфф, после этого описания вроде полегчало.
12 апреля, вторник
Сегодня еще не есть, да оно и не хочется. Сделала себе три литра горячего очищающего питья, сделала часть упражнений, потом 1400 вдохов, потом караоке, потом звонки всякие. Разговаривала с психологом, просила попробовать ускорить встречу с фониатрами. На вчерашнюю психолога никому не жаловалась: все равно мало чем поможет (жаловаться), и не изменят ничего мои причитания. Я реально хочу сходить к психологу, которого Карина советовала, на гипноз, вот только «писаться начать» теперь боюсь…
13 апреля, среда
Сделала 1400 вдохов, поговорила по телефону, скоро была в Бурденко. Там началось с логопеда. Решили, что Стрельникова тембр голоса не повышает особо, надо делать старую гимнастику опять, а вдохов по Стрельниковой меньше делать просто теперь. Я спросила у логопеда, что же такое это “биологическое дыхание”, которое, как мне сказали, у меня не восстановилось, и каким дыханием я дышу тогда. Логопед ответила коротко: “Да не слушай ты это!”. Это раньше я думала, что надо приходить к врачу, чтобы слушать, что тебе скажут, а теперь понимаю, что сто-о-олько деталей есть.
Потом была МРТ, стабилометрия, тесты на компьютерах и беседа с неврологом. Я сегодня и его и логопеда смешила рассказом о последней психологической консультации. Нет, история (в смысле события) была не смешная – я рассказывала, смеясь, уже. Потому что иначе было бы совсем тяжело.
1400 вдохов сегодня вечером (впервые с 7-го марта) отменяются, вернее заменяются другой дыхательной гимнастикой, потом еще вокальные и логопедические другие упражнения. Спать в 00:00.
15 апреля, пятница
Посидела в компе, потом сделала 1400 вдохов и полчаса упражнений голосовых + песни караоке Земфирины. Звонила Валя.
Заезжал папа на 10 минут. Час аэробики опять.
16 апреля, суббота
Проснулась от будильника, 800 вдохов, потом через пару часов дыхательные упражнения минут на 15, потом вокальные, артикуляционные, караоке.
Потом днем заехал папа, поболтали, пообедала я, сходили с ним в аптеку за таблетками для связок.
Дома потом еще дыхательные упражнения, 70 минут йоги, потом опять дыхание и потом еще вокальные упражнения. Так еще после этого совсем вечером еще 800 вдохов по Стрельниковой. В 2:00 спать.
17 апреля, воскресенье
Около 11:00 проснулась. Дыхательная гимнастика, голосовые упражнения, завтрак (что-то очередное вкусное и диетическое из тонны собранных рецептов).
Горячую воду отключили. Зато холодной много очень. Еще через час сделала 800 вдохов, еще через два часа опять гимнастику дыхательную (это недолго, минут 7–10), еще через час еще короткие дыхательные упражнения. Потом я поняла, что все, что очень сильно хочется спать. И все равно, что четыре часа дня.
Вечером еще немного дыхания (буквально минут пять), потом 45 минут аэробики (вот это без пауз), потом дыхательная гимнастика и голосовые упражнения (минут 30 все вместе), а вот совсем поздно уже еще 800 вдохов. И как это я все это?!
18 апреля, понедельник
Проснулась в 11:00. Дыхание, завтрак, упражнения голосовые, таблетки и гормоны. Потом 800 вдохов. Потом через пару часов еще дыхательные упражнения. Потом прогулялась к метро, в магазин.
Еще по телевизору сегодня видела автора книжки про дыхание Стрельниковой. Он в каком-то ток-шоу продемонстрировал, как это все делается (вот именно такой демонстрации мне хотелось). Ну и типа все это очень полезно и еще и омолаживает. Потом еще дыхание, упражнения, уже к ночи 800 вдохов. Спать в два.
19 апреля, вторник
Проснулась в 11:00 после будильника громкого. Дыхательная гимнастика, для голоса упражнения, караоке, завтрак из диетических мюсли и обезжиренного кефира, еще через пару часов 800 вдохов, еще через пару часов дыхательная гимнастика. Потом в 15:00 я ушла на йогу.
Звонил психолог, дал телефон фониатра. Может, вылечат уже, наконец.
Дыхательные упражнения два раза, голосовые. Еще 800 вдохов. Вечером заезжал Сергей, привез мне мою пенсию, поговорили и об общих знакомых тоже.
20 апреля, среда
Проснулась в 8:00. Наверное, от голода. Завтрак, таблетки, дыхательная гимнастика, голосовые упражнения, через пару часов еще 800 вдохов, потом обед, потом опять дыхание. Потом тихий час.
Проснулась, опять упражнения недолгие голосовые. Еще потом сделала час латиноамериканской аэробики, дыхательную гимнастику и голосовые-вокальные упражнения, еще 800 вдохов потом. Спать в четыре утра.
21 апреля, четверг
Завтрак с диетическими лепешками из соевой муки, потом дыхательная гимнастика, голосовые упражнения. После этого была прогулка в местный супермаркет за соевой мукой, нулевым кефиром и диетическими мюсли. Потом еще 800 вдохов.
Еще позвонила этой навсегда запомнившейся психологу сказать, что завтра “не смогу” к ней прийти. Она сказала, что нам надо встретиться, потому что “ну нужно же, Аня, наверное, цели для вас поставить-определить!”. Я сказала только, что ну вот я как-то сама привыкла себе цели ставить. Сделала еще раз дыхательную гимнастику и в 15:00 пошла на йогу.
Дыхательные упражнения опять, голосовые, поговорила по телефону с папой. Потом 800 вдохов и спать. “Спать” это громко сказано, потому что я пыталась уснуть часа три-четыре. Безуспешно. Уже и курила, и вино пила, и читать пробовала, и телевизор даже смотрела, и в компе сидеть пробовала. Часа в три уснула, после приготовления сложного теплого грога.
22 апреля, пятница
Спала после этого мало и мучительно. Утром завтрак, дыхательные упражнения, голосовые, караоке, прогулка разменять деньги и купить творог, еще одна прогулка в хозяйственный магазин.
Договорилась о скорой консультации с фониатром. 800 вдохов. Договорились с Ламарой, что теперь она берет мои рецепты и по ним готовит. Удобно очень – такая личная кулинарная книга плюс идеальное исполнение всего этого! Потом час аэробики (пришлось на три части поделить этот час: надоело уже очень, да и вообще я физические упражнения ненавижу). Дома опять дыхательные упражнения, голосовые, потом через пару часов еще 800 вдохов. Потом опять захотелось спать.
Еще мне иногда днем вспоминались сны сегодняшние. Сюжет я помню очень-очень слабо, но странно было, как это все было и запомнилось: ситуация как сейчас, все так же, только нет сложностей из-за общения. То есть понятно, что вот была авария, куча мук, столько-то времени уже прошло и т. д., но закручено все не на этом (какие-то совсем новые сюжеты, лица знакомые), и общение нормальное совсем! В два ночи пошла спать в уже не помню какой раз сегодня.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
