Вечером еще раз дыхательную гимнастику и снова голосовую. Потом долго болтали с Кариной по телефону. Потом, совсем вечером, еще 800 вдохов и голосовые упражнения. От таблеток мне полегчало фантастически, прошло почти совсем. Утром я с трудом могла двигаться, а вечером уже с трудом могла вспомнить это ощущение и эту боль.
27 апреля, среда
Проснулась в 11:00. Завтрак, дыхание, фониатрические голосовые упражнения, караоке, потом 800 вдохов. А потом начала готовить что-то. Разные пироги. Понятно, что все маленькое и без сахара, но хотелось посмотреть, чем все это в результате на вкус отличается.
Потом еще дыхание. Потом позвонила Карина, и мы решили в кино сходить через час на «Статский советник». Сходили. Мне о-о-очень понравилось, а уж после «Турецкого гамбита» тем более.
После кино дома по программе: еще раз дыхание, голосовые упражнения, потом еще раз 800 вдохов и еще упражнения на ритмику. Спать легла очень поздно, в три.
28 апреля, четверг
Проснулась в 10:00. Завтрак, дыхание, фониатрия, ритмика, караоке. Потом еще 800 вдохов. Потом йога. Потом дыхание, немного фониатрии, дыхание на ступеньках. Вечером звонил папа. Потом я сделала упражнения еще голосовые и позвонила еще разок сама, для проверки. Ему, конечно, кажется, что очень намного лучше, и ведь и мне тоже так кажется.
Потом еще 800 вдохов, ни одной сигареты и очень долго за компом.
Карина прислала тест по почте какой-то. Я причем помню, что в свое время давно его тоже делала, и результат меня тогда тоже очень поразил. Я как обычно долго не раздумывала и писала первое, что в голову приходило, на тест ушло минут пять, причем систему теста и откуда берутся потом характеристики отвечающего, я представляла примерно. Результат забавный очень (может, он у всех одинаковый, но звучит прекрасно))):
«Вот каков ты в жизни: на первом месте в твоей жизни честь и достоинство, на втором – семья. На третьей ступени – карьера, на четвертой – любовь, а на последнем месте – деньги».
29 Апреля 2005 г., пятница
Завтрак, дыхание, фониатрия, караоке, потом 800 вдохов со счетом.
Еще Ламара учила меня всяким вокальным штукам специально, я училась «держать диафрагму» и «толкать воздух вверх». Приходила мама, поговорили.
Потом еще дыхание, вкусный обед от Ламары. Через час после этого я решила пройтись. 35 минут ходила быстрым шагом до метро и обратно. Вернулась домой, сделала дыхательные и фониатрические упражнения. Потом еще сделала 800 вдохов и вокальные упражнения после фильма с Аль Пачино.
30 апреля, суббота
Дыхание, фониатрия, потом караоке, комп, 800 вдохов, вокальные упражнения, завтрак, чего-то готовила сама. Опять потратила кучу времени и сил на кулинарные всякие штуки, так ведь все еще и вкусно получается – я неплохо все это делать теперь могу!
Вечером выпила таблетки, сделала час аэробики, 15 минут дыхания, 15 минут фониатрических упражнений, 5 минут упражнений с движениями руками на ритмику; позвонила папе – поговорить по телефону.
И потом еще 800 вдохов, потом еще совсем перед сном немного дыхания и вокальных упражнений. В полночь началась Пасха уже сегодня, а я была не в курсе. Мне пришло смс-сообщение: «Иисус Христос Воскрес!», и я вяло ответила: «Да неужели? От кого новость, кто пишет?». Номер, с которого это было отправлено, мне ни о чем не говорил. Как оказалось, это была одна из моих любимых телевизионных коллег, с которой мы уже очень давно не виделись. Ну, на этом смс-переписка и завершилась. Ну, с праздником.) То есть суть всего сеанса связи была в том, что «Иисус Христос Воскрес!», и можно друг друга с этим поздравить – так что ли? Отлично!
1 мая, воскресенье
Проснулась в 8:00, подумала, что нет, что рано это, и уснула опять. Проснулась еще раз в 10:00, подумала, что можно, конечно, но спать хотелось еще. Уснула опять и проснулась в 12:00.
И понеслась: дыхание, фониатрия, завтрак, упражнения на ритмику, скороговорки, караоке, потом 800 вдохов еще после испеченного белка одного яйца, плюс половины яблока и трех ягод клубники. Потом я пообедала, посидела в компе и пошла ходить, потому что типа ходить же полезно для координации и особенно для веса (я как зомби просто…). Купила творог и сметану в честь Пасхи.
Еще купила чернослива и яблок сушеных, миндаль у меня дома был. Нашла в инете инструкцию с картинками подробными, как делать пасху, сделала все. Во-первых, все продукты были хорошие, во-вторых, рецепт суперхороший, в-третьих, все обезжиреное и сахарозаменитель вместо сахара. И самое главное: оказывается, это та-а-а-ак вкусно!!!
Поговорила с папой по телефону после дыхательных, фониатрических, ритмических и артикуляционных упражнений. Потом еще 800 вдохов с приседаниями и движениями руками. Так еще и на ночь немного дыхательных и голосовых упражнений.
2 мая, понедельник
Увидела утром на будильнике 10:00 и решила вставать. Завтрак вкусный, дыхание, упражнения фониатрические, скороговорки и т. д. Потом пошла сесть за комп, еще раз посмотрела на часы и поняла, что сейчас только 8:00… А когда я вставала, вообще семи еще не было.
Попробовала пасху свою. Это нереально вкусно:) – как, наверное, хорошо, когда тебе с детства устраивают такие праздники.:) Так, наверное, можно и религиозной стать.:)
Спела караоке, сделала 800 вдохов. Потом сделала час латиноамериканской аэробики, потом опять дыхательные упражнения, фониатрические, вокальные, скороговорки, руками. Потом для развития голоса своего поболтала с Кариной час по телефону. Пытаясь найти какую-то тему, мы зацепились за идею “о литературе”. Поговорили: выяснили, что Гессе я тщетно начинала читать три раза. Ну не смогла я, не смогла…
Потом еще 800 вдохов, и потом еще вокальные упражнения перед сном.
3 мая, вторник
Проснулась в 5:40 и вскоре встала. Главное – не курить и не завтракать плотно, а то потом заснешь и проснешься в отвратном настроении. Так на завтрак был мизерный кусок оставшейся пасхи. И все. А, ну какао еще, чтобы хоть приятно было. Дыхательные упражнения, фониатрия, скороговорки, потом комп, потом караоке, потом 800 вдохов, потом опять комп. И только девять часов утра!:)
Чтобы как-то занять себя, сделала кучу тестов в инете. Надо сохранить результаты специально, чтобы потом сравнивать. Итоги такие:
1 тест “Выбери спорт себе по характеру»
Ты невероятно гибкий человек. Тебе подойдет и йога, и бокс.
2 тест «Узнай, не таится ли в тебе роковая женщина?»:
Тебя считают сильной женщиной. Ты ни в коем случае не ставишь себя ниже мужчин, и этим вызываешь восхищение. Так что знай, что даже самая роковая женщина, узнав тебя, обзаведется комплексом неполноценности.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
