class="p1">Это прекрасное ощущение – быть глубоко расслабленным, совершенно здоровым.
Чтобы помочь вам перейти на более глубокий и здоровый уровень сознания, я буду считать от одного до трех. В этот момент вы мысленно перенесетесь в свое идеальное место для отдыха. Затем я перестану с вами разговаривать, и, когда вы в следующий раз услышите мой голос, на этом уровне сознания пройдет один час. Мой голос не испугает вас. Вы сделаете глубокий вдох, расслабитесь и продолжите опускаться на более глубокие уровни сознания.
Один. (Пауза.) Два. (Пауза.) Три. Мысленно представьте себя в своем идеальном месте для отдыха, пока снова не услышите мой голос. Расслабьтесь. (Чтецу: помолчите около тридцати секунд.)
Расслабьтесь. (Пауза.) Сделайте глубокий вдох, а на выдохе расслабьтесь и опускайтесь глубже. (Пауза.)
Взаимодействие с чтецом (раппорт)
Вы будете продолжать слышать мой голос. Вы будете продолжать следовать инструкциям на этом уровне сознания и на любом другом уровне, включая внешний. Это делается для вашей пользы. Вы желаете этого, и это так.
Всякий раз, когда вы слышите, как я произношу слово «расслабьтесь», все ненужные движения и действия вашего тела, мозга и сознания немедленно прекращаются, вы становитесь полностью пассивным и расслабленным физически и ментально.
Я могу вывести вас с этого уровня сознания или более глубокого уровня, сосчитав от одного до пяти. На счет «пять» ваши глаза откроются; вы вернетесь в состояние полного бодрствования, чувствуя себя совершенно здоровым.
Утверждение для развития гениальности
Отличие между состоянием ума гения и состоянием ума среднестатистического человека заключается в том, что гений более активно использует свое сознание особым образом. Сейчас этому научитесь и вы.
Полезные утверждения
Ниже приводятся полезные утверждения, которые вы можете время от времени повторять, находясь на глубоких уровнях сознания. Повторяйте мысленно за мной. (Чтецу: читайте медленно.)
Мои возрастающие умственные способности предназначены для лучшего служения человечеству.
Каждый день во всех отношениях я становлюсь лучше, лучше и лучше.
Позитивные мысли приносят мне пользу и преимущества, которых я желаю.
Я полностью контролирую свои органы чувств на этом уровне сознания и на любом другом уровне, включая внешний.
Защищающие утверждения
Следующие утверждения предназначены для вашей защиты.
Это методика контроля сознания. Контроля вашего сознания – вами. Вы всегда контролируете свое сознание. Вы можете принять или отвергнуть все, что я говорю, в любое время на любом уровне сознания. Только вы контролируете свое сознание.
Профилактические утверждения
Следующие профилактические утверждения предназначены для улучшения вашего здоровья. Имейте в виду, что с этого момента я буду время от времени говорить от вашего лица. (Чтецу: читайте медленно.)
У меня никогда не будут развиваться на физическом или ментальном уровне психические расстройства, психосоматические или функциональные недомогания или заболевания.
У меня никогда не будет развиваться на физическом или ментальном уровне зависимость от наркотиков или алкоголя.
Негативные мысли и негативные убеждения не влияют на меня ни на одном из уровней сознания.
Я всегда буду поддерживать тело и сознание в состоянии совершенного здоровья.
Эффективные утверждения сенсорной проекции для достижения успеха
Сейчас я учусь настраивать свое сознание, развивая способности восприятия и проецируя их на любую проблемную область, чтобы быть в курсе любых происходящих действий, если это нужно мне и полезно для человечества.
Сейчас я учусь устранять любые проблемы, которые обнаруживаю.
Негативные мысли и негативные убеждения не влияют на меня ни на одном из уровней сознания.
(Чтецу: сейчас перейдите к формуле, которую хотите использовать для воздействия на свое сознание, и после ее прочтения перейдите к подготовке к следующему сеансу, завершению или выходу из глубокого уровня сознания.)
Методики формульного типа
Перейдите на соответствующую страницу, чтобы использовать нужную вам методику для программирования сознания.
О контроле времени пробуждения – с. 408.
Контроль времени пробуждения – с. 408.
Контроль сновидений – с. 409.
Контроль головной боли – с. 411.
Методика экрана сознания – с. 412.
Методика трех пальцев – с. 413.
Методика трех сцен – с. 415.
Принятие решений – с. 416.
Контроль веса тела и привычек – с. 417.
Методика ментального видео – с. 419.
О КОНТРОЛЕ ВРЕМЕНИ ПРОБУЖДЕНИЯ
Запечатление в сознании полезной информации, программирование сознания с помощью методики формульного типа.
Контроль времени пробуждения – методика формульного типа, которую можно использовать для того, чтобы просыпаться без будильника. Она помогает развивать контроль над сознанием. Чтобы использовать эту методику, попрактикуйтесь просыпаться без будильника. Кроме того, вы можете использовать эту методику, чтобы не засыпать и при необходимости оставаться в состоянии бодрствования дольше обычного.
Вечером, когда лежите в постели и уже готовы уснуть, выйдите на альфа-уровень сознания с помощью методики обратного счета от трех до одного.
Как только окажетесь на уровне 1, визуализируйте часы. Мысленно переустановите время на часах, чтобы задать то, в которое хотите проснуться, и мысленно скажите себе: «В это время я хочу проснуться, и в это время я проснусь».
Оставайтесь на уровне 1 и засыпайте, пребывая на нем. Вы проснетесь в желаемое время, чувствуя себя в полном здравии.
КОНТРОЛЬ ВРЕМЕНИ ПРОБУЖДЕНИЯ
Используйте методику контроля пробуждения, чтобы научиться дольше бодрствовать.
Всякий раз, когда чувствуете сонливость и вялость и хотите избавиться от этого состояния, особенно когда вы за рулем, сверните на обочину, выключите двигатель и выйдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного.
На уровне 1 мысленно скажите себе: «Я сонный и вялый, я не хочу быть сонным и вялым. Я хочу бодрствовать, чувствуя себя прекрасно и пребывая в полном здравии».
Затем мысленно скажите себе: «Я буду считать от одного до пяти. На счет „пять“ я открою глаза и вернусь в состояние полного бодрствования, чувствуя себя совершенно здоровым. Я не буду сонливым и вялым, я буду бодрствовать».
Медленно считайте про себя: «Один, два, три». На счет «три» мысленно напомните себе, что на счет «пять» откроете глаза, вернетесь в состояние полного бодрствования, чувствуя себя совершенно здоровым.
Затем медленно сосчитайте про себя до четырех, затем до пяти. На счет «пять» с открытыми глазами мысленно скажите себе: «Я вернулся в состояние полного бодрствования; чувствую себя совершенно здоровым; чувствую себя лучше, чем раньше».
КОНТРОЛЬ СНОВИДЕНИЙ
Запечатление в сознании полезной информации, программирование сознания с помощью методики формульного типа.
Контроль сновидений – методика формульного типа, которую можно использовать для управления сновидениями, запоминания и их последующего анализа. Эта методика помогает развить общий контроль сознания.
Чтобы попрактиковаться в контроле сновидений, перейдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного. Оказавшись на
